25/11/2023
初級I +初級II
巴西柔術-小班制團體課程
-什麼是巴西柔術
巴西柔術是由格雷西家族由日本柔道改良而成的武術，特色是不以打擊技巧贏得對手，而是擅長將對手帶入地板進行降伏，過程中使用各種絞、關節技、掌握優勢位置來讓對手進入困境後將之降伏。 以小搏大也是巴西柔術的特色之一，因為帶入地板後，對手的拳腳較不易發動攻擊，身高與體重的優勢也相對削減，這時巴西柔術就像蟒蛇一般尋找空隙漸漸纏絞住對手或予以反關節攻擊。 冷靜、觀察、逆境中求勝也是其一大特色。
課程大綱
-柔術熱身體操
提供柔術所需要的關節活動度與肌力
-求生逃脫技能
Shrimp 蝦式移動
Mount Escape騎乘逃脫
-基礎防禦技能
Open Guard 開放式防禦
Half Guard半防禦
Closed Guard全防禦
Butterfly Guard蝴蝶防禦
-突破防禦與過位
Stack Pass 壓腿突破
Knee Through Pass滑膝突破
-優勢位控制
Back Control 背後控制
Side Control側邊控制
Knee on belly 膝壓制
Mount 騎乘式
-降伏技能
Armbar/Armlock 腕十字固定
Kimura 木村鎖
Americana 美國鎖
Triangle Choke 三角絞
Rear Naked Choke 裸絞
Ankle Lock 阿基里斯腱鎖
你將會學到
-透過柔術增加體適能及運動表現
-遇到危險時防身技巧
-瞭解身體的結構如何運用槓桿原理降伏對手
-提升心理素質與反應能力
適合對象
-對於格鬥或柔術有興趣的愛好者
-競技運動員
講師
-威翔WeiShiang
-相關資歷
巴西柔術棕帶
全國柔術公開賽銀牌
ADCC 台灣無道服柔術 金牌 進階組
DUMAU 巴西柔術台灣公開賽 金牌
WOTD 綜合格鬥積分賽 優勝
課程特色
-小班3-4人數限制
-教練有足夠的時間可以調整動作
-課後可以提出發問以及自由練習
-從基礎開始可以銜接後續課程
費用
-單堂$500
-1期8堂課程享8折優惠$3200
地點
-運動森林
日期：12月開始的連續8週
-週三、週五早上9點/早上課程
-週三、週四晚上6點/晚上課程
週三主要是舊生為主的初級II課程
初學者建議選擇週四或週五的初級I課程
有興趣私訊小編喲🥋
