RAN FIT 燃私教館 台南

RAN FIT 燃私教館 台南 「第一次來運動也可以很安心！」
一對一私人教練｜重量訓練｜拳擊
歡迎加入官方LINE: (記得加上@唷!)
有專業小編會協助您預約體驗課程

24/08/2026

一面牆就能做的伸展！

利用牆面固定腿部，
伸展髖部與大腿前側的緊繃。

搭配頸椎轉動，
還能延伸放鬆頸部肌肉。

長時間久坐、久站，
每天睡前都可以試試看！✨

－

如果你也有體態上的困擾，
歡迎來燃私教館體驗，
了解身體真正的問題，找到適合自己的改善方式💪

燃私教館 RANFIT
台南市安南區培安路295號
06-3550220

#台南健身 #安南區健身 #體態改善 #伸展

22/08/2026

翼狀肩胛不只影響外觀，
還可能影響肩胛骨的活動與穩定，
導致肩頸痠痛、肩膀不適🤧

透過簡單的動作練習，
幫助肩胛骨找回更好的活動度與控制能力💪

-

如果你也有體態、痠痛或活動度的困擾，
歡迎來燃私教館RANFIT，
讓教練陪你從動作與身體狀況找出問題😊

-

燃私教館 RANFIT
📍台南市安南區培安路295號
☎️06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #翼狀肩胛 #伸展

21/08/2026

坐姿早安｜學會找到深蹲底部中心 🎯

先從「坐姿早安」開始練習！

透過身體前傾，
學會啟動髖關節，找到正確的重心。

簡單練習，幫助你更好掌握深蹲動作💪

-

燃私教館RANFIT
台南市安南區培安路295號
06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #深蹲 #私人教練

19/08/2026

最近是不是身邊越來越多人開始跑步了😆

跑步前｜動態熱身
幫助身體進入運動狀態，提升活動度，讓跑步時的動作更順暢。

跑步後｜靜態拉伸
讓身體慢慢伸展、放鬆，舒緩運動後的緊繃感。

讓每一次跑步都更舒服~

-

燃私教館 RAN FIT｜陪你練成自己喜歡的樣子
台南市安南區培安路295號
☎️06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #跑步 #跑步熱身 #動態熱身

戰鬥陀螺大賽｜小小鬥士集合！🔥東西我們都準備好了！帶著孩子來玩、一起同樂🫶🏆 UX-21 三顆陀螺冠軍 → 亞軍 → 季軍｜依序各選 1 顆📅 8/21（五）14:00👦 12歲以下｜限額32人💰 報名費 200元📲 私訊官方 LINE ：...
18/08/2026

戰鬥陀螺大賽｜小小鬥士集合！🔥
東西我們都準備好了！
帶著孩子來玩、一起同樂🫶

🏆 UX-21 三顆陀螺
冠軍 → 亞軍 → 季軍｜依序各選 1 顆

📅 8/21（五）14:00
👦 12歲以下｜限額32人
💰 報名費 200元

📲 私訊官方 LINE ：
留下姓名、電話，完成匯款即可報名！

#戰鬥陀螺 #安南區

18/08/2026

長期久坐，骨盆前傾會讓腰椎壓力增加、下背容易緊繃不舒服⋯

照著影片一起試試看！💪

如果你也有骨盆前傾、腰痠、體態困擾，
歡迎來燃私教館，讓教練陪你從動作與身體狀況找出問題😊

-

燃私教館 RAN FIT
台南市安南區培安路295號
☎️ 06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #體態調整

15/08/2026

肩膀總是往前縮、圓肩駝背嗎？👀

試試這個簡單的伸展，
幫助肩膀打開、找回活動度💪

如果你也有肩頸緊繃、肩膀卡卡的問題，
先收藏起來，跟著影片一起做😊

-

燃私教館 RAN FIT
台南市安南區培安路295號
☎️06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #肩頸緊繃 #圓肩駝背 #肩膀前縮

14/08/2026

如果你很常酸痛不舒服😌
又常常忘記怎麼拉伸
收藏起來，反覆觀看🫶

-

如果你有肩頸緊繃、腰痠背痛、骨盆歪斜、
圓肩駝背、活動度不足等體態困擾，
也可以來找我們，從動作與身體狀況一起找出問題😊

-

燃私教館 RANFIT｜每週免費體驗預約
📍 台南市安南區培安路295號
☎️ 06-3550220

#台南健身房 #安南健身房 #伸展

13/08/2026

挑戰蜘蛛人菜單⋯
20分你可以做幾組😊
只能說蜘蛛人真的不是這麼好當的😂

#台南健身房 #安南健身房 #健身教練

12/08/2026

挑戰肩膀的穩定性⋯
有點難度，小心服用💪

#台南健身房 #安南健身房 #教練挑戰

Address

安南區培安路295號
Tainan
709

Opening Hours

Monday 09:00 - 22:00
Tuesday 09:00 - 22:00
Wednesday 09:00 - 22:00
Thursday 09:00 - 22:00
Friday 09:00 - 22:00
Saturday 09:00 - 18:00
Sunday 09:00 - 18:00

Telephone

+88663550220

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when RAN FIT 燃私教館 台南 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to RAN FIT 燃私教館 台南:

Shortcuts

Share

Category