HH身心運動旗艦館

24/05/2026

🎉 本週抽獎活動開跑｜一起把好物帶回家 🎉
5/25 – 6/5

👜 MATA 軟木小便當袋 抽獎送給你！
環保・輕巧・實用，陪你上課、上班、日常生活 💛

✨【抽獎方式】✨
1️⃣ 分享此篇貼文到 IG 或 FB
（限動或個人貼文都可以）
2️⃣ 在留言區 tag 2 位朋友
3️⃣ 可重複留言增加中獎機會
👉 每次記得 tag 不同朋友唷！

📍 學生只要在所屬分館上課，
分享該分館指定貼文也可參加抽獎

📅 6/6 將抽出幸運兒！
快揪朋友一起來參加吧 ♡

#抽獎活動 #軟木便當袋
#環保生活 #一起參加 #好物分享

10/05/2026

🌸 HH 母親節限定優惠🌸
📅 4/25 – 5/17 限時開賣

把「運動」帶進生活裡，
讓身體慢慢變得更穩定、更有力量，
也更懂得善待自己🤍

✨ 四館跨店優惠卡
✔️ 全館通用
✔️ 多人共享 / 個人使用皆可
✔️ 180 天使用期限
✔️ 數量有限，售完為止

📍 東里據點｜東橋館｜海安館｜南科館

現在開始，
就是照顧自己的最好時候 💗

👉 私訊 / 官方 Line 立即預約
Line ID：

#給媽媽的時間
#不是送禮是照顧自己

06/05/2026

01/04/2026

【HH跳跳館 & 全方位運動館 & 南科旗艦館】
2026 / 04月份課表熱騰騰上線🎈

本月亮點 👀
📣器械床課程優惠持續進行中
📣南科館、海安館：雙人瑜伽專題課程
📣各館週末限定課程，大人小孩一次滿足

四月，是屬於孩子的月份 💛
在兒童節這個充滿笑聲與想像力的時刻，
讓孩子用「動身體」來探索世界、建立自信 💪
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🌟【2026 師資培訓資訊】
● 50小時一對一私人課進階編排與科學
上課時間：
階段一：5/17、5/24、5/31
階段二：6/07、6/14、6/21
09:30~12:30 / 13:30~17:30
表單連結🔗https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeqGYqtWFLHLxDK0IZtK_-u34M9WFsX-H9m5aJVKSPSLpS2nA/viewform

● 賴家欣老師-系統解剖學
階段一：8/1、8/2
階段二：8/8、8/9
表單連結🔗 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdw9_DWNrihhpWO437oklKd0_w2kc3ppaS_rYarp28AJQBuPg/formResponse

●2026/11月底 RYT200古典瑜珈師資培訓
表單連結🔗https://forms.gle/7NaX6KgDYN25weeF8

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📢五月份專題課程預告
5/3（日） 10:30-12:00 南科館
5/28（四）10:30-12:00 東橋館
想參加的同學可以先留意時間唷😊
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📍 四館據點資訊
東區東聖｜中華東路二段133巷57弄34號2樓
永康東橋｜大橋二街275號2樓
北區海安｜海安路三段336號
南科旗艦館｜新市區龍目井路151號

📲 LINE 報名 & 課表詢問 ➤
https://lin.ee/8idfH5f

26/03/2026

🌸 孩子的第一堂身體課，就從快樂開始🌸

【幼兒律動・熱情招生中】
透過輕鬆有趣的律動活動，培養孩子的身體協調、節奏感與自信心，讓學習不再是壓力，而是每天期待的快樂時光！

在這裡，孩子可以…
✔ 用身體探索世界
✔ 在音樂中培養節奏感
✔ 建立肢體協調控制、提升專注力
✔ 快樂放電、健康成長

📍上課資訊
東橋館｜週一 18:30–19:20
東橋館｜週六 09:30–10:20
北區館｜週一 18:30–19:30

👶 適合年齡：2～4歲幼兒

💖 歡迎家長帶著寶貝一起加入在笑聲與舞蹈音樂中，陪孩子留下最美好的成長回憶

👇🏻報名方式👇🏻
加入官方line：

24/03/2026

🌙四月限定｜一起動起來的美好時光 🌙

不管是想讓孩子快樂成長，還是想讓自己找回身體的線條與輕盈，這次的課程都幫你準備好了！

👶 四月兒童團體課程【繪本x空中瑜珈：彩虹花】
讓孩子在故事中探索身體、培養專注力與創造力🌈

📅課程資訊
♦南科館｜4/12（日）14:00–15:10
♦海安館｜4/26（日）11:00–12:10
👧 適合年齡：6–11歲

🩰 芭蕾塑身・魔笛一夜后（NikeSkims版）
結合芭蕾與流動訓練，雕塑線條、提升氣質與核心穩定，在優雅中慢慢變得更有力量✨

📅課程資訊
♦南科館｜4/12（日）14:00–15:10
♦海安館｜4/26（日）11:00–12:10
👩 適合對象：12歲以上～成人

💰單堂 $599（或扣教室點數6點）

不管是想讓孩子探索身體，還是想為自己安排一段療癒又有感的運動時光，都很適合來體驗看看💛
#專題課程

20/03/2026

🌟50小時進階課程｜私人課程編排與科學🌟

真正有深度的私人課不只是動作的堆疊，而是從觀察開始，透過分析與策略設計，建立一堂真正「為個案而生」的課程。本課程將帶你從身體結構到神經系統，從局部關節到整體整合，建立清晰、有邏輯、可複製的私人課程設計能力。

這是一堂為瑜珈老師、皮拉提斯老師與其他身體工作者設計的進階實戰課程，透過50小時練習幫助你從「教動作」進階為「具備評估、策略與真正符合個案需求」的專業教學。

▍階段一｜建立評估基礎與下肢整合
5/17、5/24、5/31�
09:30–12:30｜13:30–17:30
（中午休息一小時）

① 個案觀察與評估
學習如何真正「看懂」身體，而不是只看動作表面。

② 呼吸與核心整合
呼吸是決定動作品質與神經系統運作的關鍵。

③ 髖關節
不再只是「練腿」，而是真正提升下肢能力。

▍階段二｜上肢整合與課程實戰設計
6/7、6/14、6/21�
09:30–12:30｜13:30–17:30
（中午休息一小時）

④ 肩關節
不再只是「練手臂」，而是真正提升上肢能力。

⑤ 個案整合與編排實作
從評估到課程完成的完整流程。

📎課程結束後，學員需完成個案實作並通過講師回饋與審核，即可取得瑜珈聯盟Yoga Alliance 認證之繼續教育學分（CEUs）50小時。

上課地點：HH東聖據點
（台南市東區中華東路二段133巷57弄34號2樓）

#私人課程編排與科學
#50小時進階課程

19/03/2026

17/03/2026

4 月專題課程｜雙人瑜珈 Acro Yoga Basic
在安全、循序漸進的引導中
練習信任、溝通與穩定
讓身體動起來，也讓關係更靠近🧘‍♀️

💛 相互陪伴 × 彼此支持 × 健康社交
💛 適合新手，無需經驗
💛 不管自己參加和朋友、伴侶一起都歡迎

當身體成為彼此的支點，
你會發現「支持」其實是一種很溫柔的力量 ✨

🗓 課程資訊
▸ 海安館｜3/27（五）19:30–21:00
▸ 南科館｜4/17（五）19:30–21:00

💰 點數 10 點／現金 $899／人
👯 兩人同行 $1599

用身體練習在關係中保持穩定，
也練習安心地被接住☀️

#專題課程 #雙人瑜伽