維密運動空間 WAY ME Fitness

23/04/2026

上課小花絮

23/04/2026

[被女兒逼來運動的結果是....]

很多人不是不想運動
只是一直沒有開始
這位姐姐也是一樣
女兒早就在維密運動空間運動
怎麼邀、怎麼說，就是不來

直到有一天
女兒真的生氣了
她才第一次走進來
一開始只是試試看
甚至有點不習慣
但慢慢地
身體開始出現變化
一個半月後👇
✔ 身體變輕鬆了
✔ 越來越有精神
✔ 身形也變好了

有時候
你需要的不是意志力
只是「一個開始」
如果你也卡在這一步
不用一次做到很多

📩 如果你也想找一個
不那麼辛苦，但能走得長久的方式
私訊「陪跑」
---------------------------------------------
體驗報名方式：
1️⃣FB or IG私訊小盒子
2️⃣加入官方Line
https://lin.ee/re0nKGC
（私訊官方Line，小編會告知是否報名成功😃
‐-----------------------------------------------------------------------
#維密運動空間
📍台南市東區長榮路一段121號（舊誠品旁）
📞 0968-204-115
【 專業健身課程‧多樣化選擇‧找適合您的訓練方式 】
#小團體課程 #私人教練課程 #健身房 體驗課 女性健身

22/04/2026

#只需要一個開始

這位姐姐原本沒有運動習慣，
一次出遊騎腳踏車後，
身體開始出現一連串不適，
甚至連走路，都變得困難。
上下樓梯做不到，
日常生活變成負擔。

那時候的她，
不是不想改變，
而是不知道該怎麼開始。
後來，她選擇給自己一個機會。
從不舒服開始，
在專業的引導下，
慢慢找回身體該有的能力。
沒有奇蹟，
只有一次一次的練習與累積。
直到去年——
她送給自己一份生日禮物：
#土耳其17天徒步旅行

她沒有靠意志力撐，
她只是，開始了。
運動不需要意志力，
只需要開始

如果你也在原地卡住，
也許你不需要更努力，
你只需要踏出第一步。

歡迎給她一點鼓勵 🤍

20/04/2026

我們一直在想一件事
為什麼很多人明明知道要運動
卻很難持續

有時候不是不想開始
是生活太忙
身體越來越緊
卻找不到一個適合自己的方式

也有人試過開始
但一個人撐著
很快就中斷
反反覆覆
又回到原點
後來我們發現
運動真正困難的
從來不是意志力
而是
能不能穩定出現
所以我們做了一個很簡單的改變

每週固定出現
有人陪
有人幫你調整
讓身體慢慢變好
----------------------------------------------
小班制（最多4人）
每個人依自己的狀況安排
不需要一次做到很好
只需要開始
然後持續下去

📩 如果你也想找一個
不那麼辛苦，但能走得長久的方式
私訊「陪跑」

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#維密運動空間
📍台南市東區長榮路一段121號（舊誠品旁）
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【 專業健身課程‧多樣化選擇‧找適合您的訓練方式 】
#小團體課程 #私人教練課程 #健身房 體驗課 女性健身

15/08/2025

「有時候，最需要的不是加油聲，而是一句：我聽你說。」

有一次上課，我發現學員的表情不太對，動作也愛練不練，
老實說，我當下有點生氣，心想：「今天到底怎麼了？」

直到她小聲說出：「我失戀了。」
眼淚瞬間決堤，直接崩潰大哭。

我除了遞衛生紙，好像也做不了什麼。
最後，那堂課我們沒有再流汗，而是坐著聊天，聽她傾訴那份深深的難過。

也在那一刻我才意識到——
教練不只是帶動作的人，更是在你最脆弱時，願意放下進度、陪你走過低潮的人。

那一天的課，我瞞著公司，沒有算在時數裡。
因為比起一堂課的費用，我更希望她能早點走出情緒。

#好險只是一次，不然換我先在公司哭給你看。

14/08/2025

為什麼你的運動，總是撐不過三天？
別懷疑，你不是一個人！
大多數人都卡在這 3 個地方 👇

① 目標設定過高、過急
一開始就想天天運動 2 小時、1 個月瘦 10 公斤，
一次沒做到，就直接放棄。

② 缺乏樂趣與變化
老是做同一種運動，像交作業一樣枯燥，
沒有喜歡，怎麼撐得久？

③ 缺乏即時回饋與支持
剛開始成果不明顯，沒有人打氣，
默默放棄成了唯一的選擇。

💬 互動時間
在留言區輸入你的數字（1、2、3），
我會私訊你 專屬突破方案 + 免費體驗課連結，
幫你打破卡關、動起來💪

📲 加碼任務
標記 1 位需要動力的朋友，一起開始燃脂計畫

28/07/2025

✨今天來聊聊【維密運動空間】的理念吧！

你知道嗎？
小編以前也是健身房的教練，
在這12年的教學旅程中，最深刻的體悟就是：
無論你想增肌、減脂、改善體態，
最關鍵的從來不是什麼飲食或爆汗訓練，
而是——「運動習慣」的建立。

沒養成運動習慣，什麼目標都只是三分鐘熱度。
但問題是——要怎麼讓運動變得不痛苦，甚至能「喜歡」上它？

這些年，我們不斷學習，研究怎麼讓身體透過運動後更“輕鬆”
怎麼幫助學員真正認識自己的身體，
並且看見進步，感受到成就感。

我們的目標是：
💡 讓運動不再是一開始就被痠痛擊敗的惡夢
💡 讓運動變成你期待的日常與成就的來源

---

一直到有一次週日，我從休息室走出來，
看到健身房幾乎都是我的學生自己來自主訓練，
#那一幕我真的感動到現在都還記得。
從那一刻開始，我更相信：
讓人愛上運動，是有可能的。

之後，在2020年10月，
我們創立了【維密運動空間】🎉
為什麼是10月？因為那是我的生日啦～
是我送給自己最棒的禮物🎁

這五年來，我們不斷思考：
怎麼做，才能讓更多人養成運動習慣？

最後，我們決定推出
🧪「Lab 系列團體課」🧪

透過循序漸進的方式，
幫助你放鬆那些總是容易不舒服的部位，
慢慢建立運動習慣，
更進一步，建立對自己的信心。
當你覺得準備好了，
我們再來挑戰教練團體課，或者一對一
（打怪升級的既視感~

最後！！工商時間~

我們的課程：
✔️ 不綁約
✔️ 輕鬆入門沒壓力
✔️ 喜歡再繼續，運動不該是負擔！

🧡 準備好一起升級人生了嗎？
我們準備好了，等你來！

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#維密運動空間 #運動習慣 #身體的自由從這裡開始 #運動也可以不痛苦 #成就感訓練

25/07/2025

🌿 維密 Lab 系列課程介紹

✨ 為身體解鎖，為生活注入能量 ✨

---

🔹 肩頸解鎖 Lab

久坐脖子痠？肩膀卡卡？
透過溫和動作與肌肉放鬆，找回肩膀的活動度與放鬆感。

▸ 適合對象：上班族、肩頸痠痛者
▸ 推薦頻率：每週 1～2 次

---

🔸 腰部解鎖 Lab

你知道腰痠可能來自「核心無力＋骨盆歪斜」？
從呼吸、核心激活開始，釋放下背壓力。

▸ 適合對象：久坐腰痠、骨盆歪斜者

▸ 推薦頻率：每週 1 次

---

💖 全身解鎖 Lab

全身腰酸背痛？

透過呼吸優化、啟動深層核心調解身體壓力，改採體態

▸ 適合對象：壓力大、容易疲勞者

▸ 推薦頻率：彈性參加

----

「擁抱新生活，從告別疲勞開始」

加入官方Line 享百元折扣
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#小團體課程 #私人教練課程 #健身房 #體驗課 #女性健身

23/07/2025

🌿【就算畢業了，我們還是可以有很多同學】🌿

你是不是也曾經在擁擠的健身房裡，感到迷惘或孤單？
試過一次小班制運動後，你會發現——原來運動可以這麼快樂✨

✔️ 有同學陪你一起拼，一起笑
✔️ 教練能陪著你前進
✔️ 不怕跟不上，反而更有動力
✔️ 練出成就感，也交到朋友👯‍♀️

運動不必一個人撐，小班制讓你快樂變強💪
這裡是一起變強的秘密基地🏠

🎯 運動，其實可以很溫暖。
加入我們的小班課，一起愛上運動的自己❤️

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#小班制運動 #運動的快樂 #不是只有你一個人 #團練力量大 #健身日常 #運動生活

23/07/2025

很健康又非常有愛心的店家（推推

新鮮鮭魚隆重登場🎉🎉
夏天就是要吃鮭魚🐟🐟
當然要吃清爽營養又不怕胖的鮭魚
還等什麼 快來看見吃鮭魚🐟🐟

#鹽麴鮭魚餐

20/07/2025

Wow，謝謝Piici的介紹😆😆😆

打造從內而外的健身新美學，優雅而強大的品牌策略，透過市場分析顧客取向，精準策劃品牌定位。在繁忙的都市生活中，WAY ME Fitness是令人期待的健身新地標。當我們與 WAY ME Fitness 的創始團隊碰面時，我們立刻被他們對健身的...