CY Pilates 成宇皮拉提斯

CY Pilates 成宇皮拉提斯 🤸‍♂️台南東區、北區專業皮拉提斯教室🤸‍♂️
精準調整、身體歸位
著重長期改變為核心理念的皮拉提斯教室
-
核心控制｜姿態重建｜入門基礎
-
全館使用加拿大 Merrithew® 原廠器械
帶給你更安全、有效且穩定的訓練品質
-
📍東區館｜中華東路一段90-1號2樓
📍北區館｜文成二路101號

✨【CY Pilates 成宇皮拉提斯｜5 月快閃課程】✨5 月，成宇皮拉提斯帶來兩種限定快閃團課❤❤除了受大家歡迎的 #低空皮拉提斯 外這個月新增「 」的課程！！透過不同輔具與身體連結帶你重新感受核心、延展與控制的細節。精緻小班讓你能更...
12/05/2026

✨【CY Pilates 成宇皮拉提斯｜5 月快閃課程】✨

5 月，成宇皮拉提斯帶來兩種限定快閃團課❤❤
除了受大家歡迎的 #低空皮拉提斯 外
這個月新增「 」的課程！！

透過不同輔具與身體連結
帶你重新感受核心、延展與控制的細節。
精緻小班讓你能更清楚感受到自己的身體。

名額有限，趕快上預約平台上卡位喔❤❤

—
▍主題皮拉提斯（Arc）｜丹丹老師

透過 Arc Barrel 輔具
幫助脊椎延展、核心啟動與身體控制
六人精緻小班
更專注於每個細節與身體感受。

▪ 5/19（二）18:20－19:20｜北區館

—
▍低空皮拉提斯｜Polly 老師

利用低空吊布輔助延展與穩定
在支撐中找到核心控制
也讓身體有更多伸展與放鬆的空間 ☁️

▪ 5/15（五）10:40－11:40｜北區館
▪ 5/23（六）14:10－15:10｜東區館

—
快閃課程皆為限定開課
名額有限，額滿即止 ✨

🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)

#成宇皮拉提斯 #台南皮拉提斯
#墊上皮拉提斯 #器械皮拉提斯

【成宇皮拉提斯．5月 W2-3 預約時段】✨教室最新可預約時段出來啦～✨教室也開放器械私教扣團課點數喔！！🌸1對1器械扣 20 點、1對2器械扣 30 點🌸歡迎跟各館官方 LINE 預約上課❤不管你是想·調整身體·放鬆緊繃·還是想好好為自己...
06/05/2026

【成宇皮拉提斯．5月 W2-3 預約時段】

✨教室最新可預約時段出來啦～✨
教室也開放器械私教扣團課點數喔！！
🌸1對1器械扣 20 點、1對2器械扣 30 點🌸

歡迎跟各館官方 LINE 預約上課❤

不管你是想
·調整身體
·放鬆緊繃
·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間

這一週，東區館 & 北區館
都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛

·一對一 / 一對二 私教
·適合初次體驗，也適合持續練習
·器械輔助，讓動作更穩定、更安心

📌 可預約時段請見圖片
📌 想約課程，直接私訊官方 LINE 就好

留一個小時給身體
重新調整、啟動、穩定
我們教室見 ～

-
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
-
#成宇皮拉提斯
#台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯

#產後修護皮拉提斯Feat. .tw 白白老師從生產過後一系列的知識背景到如何在這些知識背景下幫助孕後媽咪修護哪些動作原則、哪些是我們該注意的、哪些又是我們想要調整的沒有清楚的和深厚的知識背景，沒有很實際的身體工作背景很難把一切說清楚、講...
24/04/2026

#產後修護皮拉提斯
Feat. .tw 白白老師

從生產過後一系列的知識背景
到如何在這些知識背景下幫助孕後媽咪修護
哪些動作原則、哪些是我們該注意的、哪些又是我們想要調整的
沒有清楚的和深厚的知識背景，沒有很實際的身體工作背景
很難把一切說清楚、講明白🤔

但白白老師，10多年的皮拉提斯經驗
6小時的工作坊，毫無保留、毫無藏私
這次來的學生，來自不同背景的身體工作者
但我們心是一至的：如何幫助產後的媽咪💗

課程中，學生所有的問題白白老師都一一接住
接下來我們還有更進一步的師資培訓計劃
7月會迎來成宇第一次的皮拉提斯師資培訓
價格超級佛系、並跟著擁有在BB系統練習和教學10多年的白白老師學習
一定是一個直回票價的培訓😁

#皮拉提斯 #孕產婦運動

【CY Pilates #粉紅皮拉提斯派對 ‧ 限定活動】在柔和浪漫的粉紅氛圍裡，一起享受一場結合 皮拉提斯 × 微醺小酌 的療癒派對吧！✨這不只是運動，而是一段讓身體放鬆、讓心慢慢打開的過程。透過節奏、呼吸與流動，在輕鬆的氛圍中，重新感...
21/04/2026

【CY Pilates #粉紅皮拉提斯派對 ‧ 限定活動】

在柔和浪漫的粉紅氛圍裡，
一起享受一場結合 皮拉提斯 × 微醺小酌 的療癒派對吧！✨

這不只是運動，
而是一段讓身體放鬆、讓心慢慢打開的過程。

透過節奏、呼吸與流動，
在輕鬆的氛圍中，重新感受身體與自己的連結。🌿

❙ Pink Pilates Party 活動內容

這次的粉紅皮拉派對，
將透過皮拉提斯六大原則進入暖身，
搭配小球練習，慢慢喚醒核心，
感受身體的穩定與控制。

在流暢且不緊繃的節奏中，
讓身體自然延展、核心逐漸啟動，
找到一種「剛剛好」的舒服狀態。

課程最後安排輕鬆的小酌與互動環節，
讓大家在粉紅微醺的氛圍中自在交流，
放鬆身心，也享受這段難得的相聚時光。💗

希望這不只是一堂課，
而是一場讓你真正慢下來、感受當下的溫柔聚會。

❙ 活動資訊

時間｜5/1（五）10:00–11:30
地點｜成宇皮拉提斯 北區館

費用｜$999 / 人
成宇學員優惠｜$899 / 人

名額｜限額 12 人

❙ 活動師資

Polly & 蓓蓓老師

❙ 現場內容

・粉紅主題皮拉提斯練習
・小球輔助練習
・粉紅酒 & 無酒精飲料
・課後輕鬆交流時光

❙ 報名方式

請洽成宇北區館官方 LINE


喝酒不開車，開車不喝酒 🚗

#成宇皮拉提斯 #皮拉提斯 #台南皮拉提斯

【成宇皮拉提斯．4月 W1-2 預約時段】✨教室最新可預約時段出來啦～✨不管你是想·調整身體·放鬆緊繃·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間這一週，東區館 & 北區館都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛·一對一 / 一對二 私教·適合初次體驗...
31/03/2026

【成宇皮拉提斯．4月 W1-2 預約時段】

✨教室最新可預約時段出來啦～✨

不管你是想
·調整身體
·放鬆緊繃
·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間
這一週，東區館 & 北區館
都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛
·一對一 / 一對二 私教
·適合初次體驗，也適合持續練習
·器械輔助，讓動作更穩定、更安心

📌 可預約時段請見圖片
📌 想約課程，直接私訊官方 LINE 就好

留一個小時給身體
重新調整、啟動、穩定
我們教室見 ～

-
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
-
#成宇皮拉提斯
#台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯

成宇第一屆皮拉提斯墊上與全器械師資培訓說明會▌說明會報名https://forms.gle/g9ex7gWCVSVQKWjy6也許，你的下一個身份是皮拉提斯老師。如果你曾經想過更系統地理解身體、動作與訓練邏輯，或希望未來能成為一位專業的皮拉...
18/03/2026

成宇第一屆
皮拉提斯墊上與全器械師資培訓說明會

▌說明會報名
https://forms.gle/g9ex7gWCVSVQKWjy6

也許，你的下一個身份
是皮拉提斯老師。

如果你曾經想過
更系統地理解身體、動作與訓練邏輯，
或希望未來能成為一位專業的皮拉提斯老師，
這場說明會會帶你看見完整的學習方向。

本次說明會將介紹
成宇第一屆「皮拉提斯墊上與全器械師資培訓」的完整架構與理念，
帶你理解這套培訓如何從經典系統出發，
逐步建立對動作、身體與教學的整體理解。

培訓內容將回到 Joseph Pilates 所建立的經典系統，
從經典 34 個原始練習出發，
重新理解皮拉提斯的動作邏輯與身體訓練方式。

課程將以「身體系統」為核心分類，
透過 核心床（Reformer）與墊上練習交互堆疊訓練，
逐步建立完整的練習與教學能力。

▌培訓內容架構

• Level 1｜觀念扎根｜墊上基礎式｜核心床練習
• Level 2｜進階流動｜墊上進階式｜全器械練習
• Level 3｜主題式排課邏輯｜進退階動作拆解｜全器械練習與輔具應用

透過系統化的學習方式，
讓每一個練習不只是動作，
而是能真正理解皮拉提斯背後的訓練邏輯與身體原則。

說明會中也將完整介紹
培訓內容、課程安排、適合參與的對象，
以及未來師資培訓的學習方向。

▌說明會資訊

2026 / 4 / 6（星期一）
09:30－10:30

實體｜成宇皮拉提斯 東區館
線上｜同步開放直播

免費參加

▌師資培訓日期

7 / 11–13 ＆ 7 / 25–27｜Level 1 + 2
8 / 02–03｜Level 3

▌洽詢報名
教室櫃檯 / 官方LINE


#成宇皮拉提斯
#皮拉提斯師資培訓


【CY Pilates 皮拉提斯系列 02】產後修護工作坊暨 皮拉提斯墊上與全器械師資培訓說明會ft. 白白老師 .tw -課程簡介與報名https://forms.gle/g9ex7gWCVSVQKWjy6-在產後恢復的過程中，女性的身體...
15/03/2026

【CY Pilates 皮拉提斯系列 02】
產後修護工作坊
暨 皮拉提斯墊上與全器械師資培訓說明會
ft. 白白老師 .tw

-
課程簡介與報名
https://forms.gle/g9ex7gWCVSVQKWjy6
-

在產後恢復的過程中，女性的身體會經歷骨盆、核心與整體身體結構的改變。若缺乏對產後身體狀態的理解與評估，許多練習不僅效果有限，甚至可能增加身體負擔。

本次工作坊將從產後女性身體狀態的整體理解出發，建立清晰的訓練觀念與安全原則，帶領老師與練習者理解產後身體變化，並透過實際操作與案例說明，建立安全且有效的訓練方法。

課程將結合理論與實務練習，協助學員逐步建立：

・對產後身體變化的清晰理解
・對身體使用方式的敏銳觀察
・從器械到墊上的整合訓練能力
・更紮實的動作觀念與身體基礎

▌課程日期

2026/04/06（星期一）

09:30–10:30
皮拉提斯墊上與全器械師資培訓說明會

10:30–17:30
皮拉提斯產後修護工作坊

▌研習費用

師資培訓說明會 ｜ 免費參加

產後修護工作坊
早鳥優惠 $6,600（即日起–3/29）
原價 $7,800

▌上課地點

成宇皮拉提斯 CY PILATES
東區教室

▌適合參加對象

・已在教授孕婦／孕媽咪課程的皮拉提斯或瑜珈老師
・希望更系統理解孕期與產後身體變化者
・想提升教學觀察與課程設計能力者
・未來想開設孕婦或產後課程的皮拉提斯或瑜珈老師
・希望提前建立完整觀念，學習安全有效帶領孕期練習者

▌授課老師

白白老師

母托邦工作室創辦人
超過 10 年皮拉提斯教學與訓練經驗
具備全場館正式指導員資格

教學項目：

・皮拉提斯全器械私課／團課
・芭蕾雕塑團課
・孕期與產後骨盆核心訓練
・基礎肌力訓練
・筋膜放鬆
・主題式核心床培訓

透過系統化的學習方式，讓每一個練習不只是動作，而是真正理解皮拉提斯訓練背後的邏輯與身體原則。

-
課程簡介與報名
https://forms.gle/g9ex7gWCVSVQKWjy6
-

#成宇皮拉提斯
#皮拉提斯研習
#產後修護
#台南皮拉提斯

【成宇皮拉提斯．3月 W3-4 預約時段】✨教室最新可預約時段出來啦～✨不管你是想·調整身體·放鬆緊繃·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間這一週，東區館 & 北區館都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛·一對一 / 一對二 私教·適合初次體驗...
14/03/2026

【成宇皮拉提斯．3月 W3-4 預約時段】

✨教室最新可預約時段出來啦～✨

不管你是想
·調整身體
·放鬆緊繃
·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間

這一週，東區館 & 北區館
都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛

·一對一 / 一對二 私教
·適合初次體驗，也適合持續練習
·器械輔助，讓動作更穩定、更安心

📌 可預約時段請見圖片
📌 想約課程，直接私訊官方 LINE 就好

留一個小時給身體
重新調整、啟動、穩定
我們教室見 ～

-
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
-
#成宇皮拉提斯
#台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯

【成宇皮拉提斯．2月 W1 預約時段】二月第一週的器械皮拉提斯✨可預約時段出來啦～✨不管你是想·調整身體·放鬆緊繃·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間這一週，東區館 & 北區館都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛·一對一 / 一對二 私教·...
01/02/2026

【成宇皮拉提斯．2月 W1 預約時段】

二月第一週的器械皮拉提斯
✨可預約時段出來啦～✨

不管你是想
·調整身體
·放鬆緊繃
·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間

這一週，東區館 & 北區館
都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛

·一對一 / 一對二 私教
·適合初次體驗，也適合持續練習
·器械輔助，讓動作更穩定、更安心

📌 可預約時段請見圖片
📌 想約課程，直接私訊官方 LINE 就好

留一個小時給身體
重新調整、啟動、穩定
我們教室見 ～
-
🔺有任何相關問題或課程諮詢歡迎傳LINE私訊我們~
✨台南東區館 ➡ 中華東路一段90-1號2樓 (Line：)
✨台南北區館 ➡ 文成二路101號 (Line：)
-
#成宇皮拉提斯
#台南皮拉提斯 #器械皮拉提斯

一月第三週的器械皮拉提斯✨可預約時段出來啦～✨不管你是想·調整身體·放鬆緊繃·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間這一週，東區館 & 北區館都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛·一對一 / 一對二 私教·適合初次體驗，也適合持續練習·器械輔助...
18/01/2026

一月第三週的器械皮拉提斯
✨可預約時段出來啦～✨

不管你是想
·調整身體
·放鬆緊繃
·還是想好好為自己留一堂專屬的練習時間

這一週，東區館 & 北區館
都有幾個溫柔又剛剛好的時段等你 💛

·一對一 / 一對二 私教
·適合初次體驗，也適合持續練習
·器械輔助，讓動作更穩定、更安心

📌 可預約時段請見圖片
📌 想約課程，直接私訊官方 LINE 就好

留一個小時給身體
重新調整、啟動、穩定
我們教室見 ～

Address

台南市北區文成二路101號
Tainan
704

Opening Hours

Monday 09:30 - 21:30
Tuesday 09:30 - 21:30
Wednesday 09:30 - 21:30
Thursday 09:30 - 21:30
Friday 09:30 - 21:30
Saturday 09:30 - 15:30
Sunday 09:30 - 15:30

Telephone

+88662513488

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when CY Pilates 成宇皮拉提斯 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category