予森療癒工坊 - yoga/手作/art

16/09/2026

🔅更新價目表🔅

01/09/2026

週年感謝活動結束了，
小樹變成這樣光禿禿的樣子了
中間還補了一次葉子😅

感謝大家踴躍參與🧡
期待一下明年的活動吧😉

31/08/2026

9月課表出爐
新增
週一晚上7:40 Tiana老師（溫和瑜珈）
歡迎預約報名☺️

06/08/2026

教室角落的書籤小樹這是他Day1的樣子，紀錄他完整的狀態

目前不到一週只剩下一半了，31號再拍一次😆
會不會光禿禿變成樹枝呢？
💚

感謝學生們踴躍參與，看到我們用心做的書籤被認真挑選和喜歡真的很感動🥹

04/08/2026

01/08/2026

🌿 予森兩週年。

不知不覺，予森迎來了第二年。

謝謝每一位曾經走進教室的你，
謝謝每一次的相遇、每一次的練習，也謝謝每一份信任與陪伴。

因為有你們，
予森才能一步一步，慢慢長成今天的模樣。

今年的兩週年，
除了準備了一個小小的回饋活動，
也想和大家分享一封信，以及教室接下來的小小改變。

希望大家慢慢看完這篇，
也謝謝一路陪伴予森成長。🌿

活動期間｜8/1－8/31

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📍詳細活動方式與課程方案調整，請滑動查看。
#療癒生活 #瑜珈

25/06/2026

7月課表微調
週三晚上新增🔅7:10 基礎瑜珈🔅
週三晚上8:40基礎課程時間提前至8:30☺️

如需私人課程目前有1V1、1V2、包班課 歡迎私訊

30/05/2026

歡迎Tiana老師加入我們的行列

一週覺得疲勞的同學們
想好好放鬆一下
歡迎選擇週五晚上的課程☺️

30/05/2026

6月課表出爐
增加週五晚上課程
有興趣歡迎報名☺️

10/05/2026

🔅課後分享
很多同學反應感受不到「臀部和腿後側力量」
除了核心無力髖關節前後傾的問題
發現更來自於
髖關節與膝關節內旋或代償的原因

現代工作長期久坐久站
生完孩子的媽媽髖關節狀態未練習恢復
下肢壓力真的很大

除了放鬆肌群更需要讓該動的肌肉動起來💪

滾筒穩定膝關節練習「戰士三&半月平衡」後
降低了內旋的問題
學生跟我說
「臀部超級有感，原來這就是出力的感覺」

聽到真的很開心🥳終於找到它了！
循序漸進的找尋身體需要的練習
不管是放鬆伸展還是肌肉穩定和平衡都很重要‼️