巢巢窩療癒森林

巢巢窩療癒森林 「巢巢窩療癒森林」一處結合瑜伽和阿育吠陀的僻靜之地悄悄隱藏在台南玉井。

巢巢窩致力於自然一體生命能量恢復原有的美好狀態，從好好吃飯和好好睡覺開始，讓生活回到呼吸裡！覺察身體、放鬆心情，ㄧ日ㄧ日恰當的伸展瑜伽，感受身體和心慢慢喜悅起來，讓每個人都有機會提升生命的能量，達到身心靈和諧的狀態，並創造與內心的能量連結。

我們是0到100歲都可以參與的學校

07/06/2026

正面的、負面的自己
都允許！
繼續擁抱自己🌈

#只有愛
💛
#充滿愛

07/06/2026

#瑜伽 #療癒

02/06/2026

#瑜伽 #台南 #森林療癒

01/06/2026

#瑜伽 #充電 #森林療癒

我們可以為療癒自己做的事很多～放下手機！為自己的生命修復與充電🔋首先允許自己放下一切俗事，走入大自然吧！在 #巢巢窩療癒森林 裡，我們一起暫時放下頭腦的思緒和不屬於我們的任何糾結打開所有的感官，去看、去聽、去感受～讓我們的身體和心在一起！...
01/06/2026

我們可以為療癒自己做的事很多～
放下手機！
為自己的生命修復與充電🔋

首先允許自己放下一切俗事，走入大自然吧！

在 #巢巢窩療癒森林 裡，
我們一起暫時放下頭腦的思緒
和不屬於我們的任何糾結

打開所有的感官，去看、去聽、去感受～
讓我們的身體和心在一起！

過去的都過去了！放了吧～
我們重新感受與更新，
為自己的生命創造新的模式！

瑜伽半浴
茶修靜心
草地行禪
藥草沐浴
星空下火的療癒
阿育吠陀瑜伽美食
靜默僻靜

讓陽光、空氣、森林、食物、水和運動滋養你的身體

#台灣一起夢想公益協會 #身心放鬆 #充電 #瑜伽 #療癒。 。 #蔬果能量斷食僻靜 #數位斷聯

31/05/2026

#瑜伽 #療癒 #身心放鬆 #充電

你有多久沒有聽見身體的聲音了？ 　　　　當身體開始感到混濁、沉重，那其實是它在向你發出求救訊號。　　今年初夏與初秋，巢巢窩想邀請您走入玉井的淺山森林。給自己一段完整的五天四夜，讓腸胃與意識，一起慢下來。　　🌿 什麼是【 蔬果能量斷食僻靜 】...
27/05/2026

你有多久

沒有聽見身體的聲音了？
　　

　　
當身體開始感到混濁、沉重，

那其實是它在向你發出求救訊號。
　　
今年初夏與初秋，巢巢窩想邀請您

走入玉井的淺山森林。

給自己一段完整的五天四夜，

讓腸胃與意識，一起慢下來。
　　
🌿 什麼是

【 蔬果能量斷食僻靜 】？

這是一場向內梳理的生命旅程。我們不只是少吃，而是透過汲取高頻的自然精華，洗刷舊有的混沌。

在五天四夜裡，讓大自然和諧的共振，為你實踐最純淨的日常照顧，回歸最純粹的自己。
　　
✨ 我們的四步排毒療癒計畫 (Mind-Body Detox)：
　　
🔸 #深層排毒 (Deep Detox)
暫時放下固體食物，給予辛苦的消化系統全然的喘息與修復空間。
　　
🔸 #提升能量 (Boost Energy)
不吃固體食物不代表飢餓。我們用純粹的植物能量，重新灌溉乾涸的細胞。
　　
🔸 #改善代謝 (Improve Metabolism)

透過「冰人呼吸法」與療癒森林連結，點燃內在修復之火，排出深層毒素。
　　
🔸 #身心平衡 (Mind-Body Balance)

當身體變輕盈了，意識也會隨之轉化。從身體的淨化，自然啟動內心的平靜。
　　
🍹 汲取高頻自然精華：

每日悅性飲品

斷食期間，我們為你準備了精心調配的阿育吠陀料理、松葉果汁與七色蔬果高湯，用純植物的能量重新灌溉細胞：
　　
🟢 綠色能量 (Green Energy)

｜新鮮現採松葉精華，注入第一道晨光。

🟡 黃色薑黃 (Golden Turmeric)

｜溫熱內在，點燃修復之火，驅逐寒濕。

🔴 甜菜根活力 (Beetroot Vitality)

｜活化代謝，帶來最純淨的紅潤滋養。
　　
　　
🏡 2026 啟程日期

（五天四夜深度僻靜營）

🌻 初夏梯次：2026/06/18 – 06/22

🍁 初秋梯次：2026/09/30 – 10/04
　　
將更新與美好帶回日常

需要一場全然的淨化。

　
👉 立即點擊連結

觀看詳細作息與線上報名：

　　https://www.taiwanchaochaowo.com/juicedetoxretreat

（也歡迎直接掃描下方圖卡中的 QR Code 進入報名頁面。

名額有限，額滿即截止。）
　　
#巢巢窩 #蔬果能量斷食僻靜 #阿育吠陀 #自然療癒 #冰人呼吸法 #數位斷聯 #斷食營 #身心靈療癒

24/05/2026

學員分享🙌
Angus ～來自倫敦🥰

🌿能在這幾天裡暫時放下手機，真正慢下來體驗這一切，

因為我們很久以前就預訂了，所以都忘了會有哪些內容，我也因此不太知道該期待些什麼。
但我真的很喜歡你教學的方式，讓我們能把一些收穫帶走運用。

雖然我不會全部照搬，但有些事我非常有共鳴，比如我很享受用喝溫水開啟新的一天，還有那些瑜伽姿勢，我希望能堅持下去。

而且我喜歡這一切都不會太嚴肅。這不像那種『你必須做這件事兩個小時』的規定，更像是『置身於大自然中並去實踐』……這也讓我思考……

即使是像 Wim Hof 的呼吸練習，一天中並不需要花太多時間，就能改變體內的能量。

就像我們以前……😅我知道我們總是提到在倫敦的時候，但那時候你可能一整天下來身體能量都沒有變化，毫無活力。
但你也可以只是潑個 20 次水，然後……我還記得在那之後第一次看到你的眼睛，是那麼閃亮有神，那種感覺真的很棒。

所以，是的，很高興來到這裡。謝謝大家。
也謝謝大家……現在我們也交了很多台灣朋友。這真是一份驚喜。現在只要想到你們，我就會想到台灣。所以，謝謝。
(我們也交到了倫敦的朋友）😆
雖然我們這一年內不會在那裡，所以先別……來墨西哥吧！

之後來墨西哥找我們！

「離線靜旅」，透過阿育吠陀、瑜伽、自然療法，幫助大家暫時放下數位雜訊與生活壓力，找回內心的平靜。**「一日瑜伽療癒體驗」**是一場約 5 小時的深度身心修復之旅，以下是一日行程規劃與體驗重點：🕊️🕊️🕊️最新場次~🌿2026/06/08🌿 ...
19/05/2026

「離線靜旅」，透過阿育吠陀、瑜伽、自然療法，幫助大家暫時放下數位雜訊與生活壓力，找回內心的平靜。
**「一日瑜伽療癒體驗」**是一場約 5 小時的深度身心修復之旅，
以下是一日行程規劃與體驗重點：

🕊️🕊️🕊️最新場次~

🌿2026/06/08🌿 一日瑜伽療癒行程表

*10:00 瑜伽半浴與森林藥草湯浴*
*啟動外在淨化*
透過溫水與特製的森林藥草，溫和地清潔身體並打開肌膚感官，洗去外界的塵囂。
*11:00 山金車橄欖油全身按摩實作**
*身體經絡舒壓*
在老師的引導下，學習使用含順勢療癒藥方的山金車橄欖油進行自我身體按摩，舒緩緊繃的肌肉與神經。
*11:30 梵唱與冥想靜心

透過古老的梵唱（Chanting）與靜心冥想穩定心神，再配合自由的伸展舞蹈，讓身體內在積累的情緒自在流動。
*12:30 冰人呼吸法與日光淨化**
*細胞含氧與能量重開機*
體驗 Wim Hof 冰人呼吸法，有助於調節自主神經系統、減輕壓力和提升免疫力，並融入自然的陽光中進行淨化。
*13:30 阿育吠陀蔬食饗宴*
*悅性飲食療癒*
享用由主理人運用在地小農無毒食材、有機食品與冷壓好油精心設計的「悅性餐點」，兼顧身體營養與心靈喜悅。
14:30 活動回饋、分享與賦歸*
*帶著支持與安穩回到日常*
學員們圍坐分享今日的覺察！
15:00 互道 Namaskar，將這份幸福帶回日常生活中。
# # 🎒 體驗包含的「健康伴手禮」
報名一日體驗，除了當天的午餐與課程外，通常還會附贈讓你帶回家繼續實踐健康生活的自然素材：
* **森林藥草瑜珈茶**
* **天然絲瓜酪**
* **阿育吠陀刮舌器**（用於晨間口腔排毒）
* **洗鼻噴瓶**（瑜伽傳統淨化法使用）

📌 預約與報名資訊
🌿最新活動日期：2026/06/08🌿
🌿報名詳情：https://www.taiwanchaochaowo.com/14

> **小叮嚀：** 巢巢窩提倡純植、環保與減塑，建議前往時穿著寬鬆舒適、方便伸展的衣物，並攜帶環保水杯與個人盥洗毛巾喔！
>

🌲🌲🌲*** # 巢巢窩療癒森林｜生命能量轉化僻靜你有多久，沒有真正好好休息了？不是滑手機、不是躺在沙發上、不是把忙碌暫停一下而已， 而是讓身體安靜下來，讓呼吸變深，讓心慢慢鬆開，讓自己重新回到自己。如果你最近常常覺得：- 身體很累，卻...
12/05/2026

🌲🌲🌲
***

# 巢巢窩療癒森林｜生命能量轉化僻靜

你有多久，沒有真正好好休息了？

不是滑手機、不是躺在沙發上、不是把忙碌暫停一下而已，
而是讓身體安靜下來，讓呼吸變深，讓心慢慢鬆開，讓自己重新回到自己。

如果你最近常常覺得：
- 身體很累，卻不知道怎麼休息。
- 腦袋很滿，情緒很容易被外界牽動。
- 一直在照顧別人，卻很少好好照顧自己。
- 想要安靜、想要放空、想要重新充電。
- 明明生活不差，心裡卻總覺得少了什麼。

那麼，巢巢窩療癒森林，也許正是你正在找的地方。
🌿
以下筆者在4月參加過一次巢巢窩的瑜伽料理營，那次之後就一直念念不忘。於是五一連假，再次回到這片森林，參加「生命能量轉化營」的有感而發~~
：

: 這一次，真的像回家一樣。

在這裡，時間不再催促你，森林會慢慢接住你。

每天的節奏很單純，卻很深刻。
從茶的靜心、藥草浴、早晨瑜伽、松葉果汁、冰人呼吸法、山金車油按摩，到火的靜心與正念行走，每一個活動都不是為了「做很多」，而是為了讓你慢慢回到內在，重新感受身體與心的連結。

我最深刻的一次體驗，是能量療癒。

在過程中，我突然感覺到背部整個輕盈起來。那種感覺，不是單純放鬆而已，而像是多年來一直揹著的重量，終於被放下。長年困擾我的背痛，也在那一刻有了很深的鬆動。老師後來提醒我，也許是我背負了太多不屬於自己的責任，揹久了，身體就會先替我說話。

那一刻我真的很震撼，也很感動。
因為我才真正明白，原來很多疲憊，不只是身體的累，而是心裡累、責任重、情緒沒出口。

而這趟旅程最珍貴的，不只是療癒本身，而是整個環境的支持。

Amalina 用有機、在地小農、自然採集的食材，做出一道道悅性蔬食。每一餐都不只是好吃，而是充滿生命力。你會發現，原來沒有大魚大肉，也可以吃得非常滿足；原來真正滋養身體的，不是重口味，而是乾淨、用心、帶著能量的食物。

森林本身也非常有力量。
你會聽見風吹過樹葉的聲音、蟲鳴、鳥叫、蛙聲，甚至連空氣都很安定。早晨在竹構瑜伽廳裡練習，看著陽光穿過竹影，整個人都會慢慢安靜下來。晚上火的靜心，更是讓人有一種很深的釋放感，像是把那些卡住很久的舊情緒、舊習慣、舊執著，一點一點交還給火焰。

這裡最特別的地方是，它不要求你變得更好，
它只是溫柔地讓你看見：你本來就很好。

我在這趟旅程裡，慢慢放下了控制，慢慢放下了緊繃，也慢慢放下了那些總是想撐住一切的習慣。回到生活後，我開始維持早晨的簡單練習：瑜伽半浴、呼吸法、靜坐。看起來只是幾個小習慣，卻讓我的情緒穩定很多，也更能平靜地面對工作、孩子和家中的各種狀況。

這就是我最想分享的地方：
真正有效的轉化，不是靠用力撐出來的，而是當你給自己一個空間，身體和心自然會開始修復。

如果你也已經累很久了，
如果你也想找回平靜、柔軟與力量，
如果你也想要一段真正能讓自己慢下來、鬆開來、回來的時間——

我很誠摯邀請你，來到巢巢窩療癒森林，參加這場生命能量轉化營。

你不用先準備好，
你只需要願意來。

因為也許，你真正需要的不是再多努力一點，
而是終於允許自己，好好被療癒一次。

#巢巢窩療癒森林 #生命能量轉化營 #森林療癒 #身心靈整合 #靜心 #瑜伽 #呼吸法 #悅性蔬食 #療癒旅程 #回到自己 #愛自己 #找回力量

***

- 名額有限
- 報名方式: https://www.taiwanchaochaowo.com/retreats

來源

Address

玉井區沙田里56-2號
Tainan
714

Telephone

+886933651511

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