成心瑜珈(原台南市瑜珈美人練習場)

成心瑜珈(原台南市瑜珈美人練習場) 課程內容:
主練習核心力瑜珈/銅鑼靜心瑜珈/旅行瑜珈/兒童瑜珈/多元化瑜珈?

成心瑜珈  #旅行日記✅清晨走進隱身在加拿大群山之中的 Joffre Lakes Park。下著小雨,冷咧的空氣中含著森林獨特的味道,眼前的畫面美得讓人屏息。那抹經典的「翡翠綠」湖水,在細雨的洗禮下,反而多了一種靜謐、神秘的空靈美,簡直是遺...
10/06/2026

成心瑜珈 #旅行日記
✅清晨走進隱身在加拿大群山之中的 Joffre Lakes Park。
下著小雨,冷咧的空氣中含著森林獨特的味道,眼前的畫面美得讓人屏息。那抹經典的「翡翠綠」湖水,在細雨的洗禮下,反而多了一種靜謐、神秘的空靈美,簡直是遺世獨立的仙境。
✅來回大約4-5小時,上湖還漂著雪花
✅這趟健行依序會遇見三座各有千秋的冰河湖:
✅Lower Lake(下湖): 步行只要幾分鐘就能輕鬆抵達。它像是一面平靜的鏡子,溫柔地倒映著四周的茂密松林,是這趟旅程最優雅的序曲。
✅Middle Lake(中湖): 這裡是最多人駐足的精華景點!那根著名的「網美獨木橋」就在這,湖水綠得最為濃郁,襯著遠方的山脈,畫面張力十足。
❤️Upper Lake(上湖): 抵達終點的震撼!這裡距離雄偉的冰河最近,清晰地看到冰雪與岩壁交織。雖然下著雨,但那份征服感和親眼看見冰河的感動,讓一切汗水都值得了。
✅下雨天,看見了另一種美。
✅大自然從不讓人失望,只要你願意走進它。🌲🌧️

#加拿大健行 #冰河湖 #大自然療癒

❤️坐下來,好好與自己的身體對話 ❤️生活節奏很快,我們常常忘了停下來,好好照顧那個陪伴我們走過千山萬水的身體。用最親近的日常夥伴——椅子,來一場溫柔的練習。在每一次的吸氣與呼氣之間,去感受肌肉的延展,去聽聽身體想對你說的話。❤️練習瑜珈,...
08/06/2026

❤️坐下來,好好與自己的身體對話
❤️生活節奏很快,我們常常忘了停下來,好好照顧那個陪伴我們走過千山萬水的身體。
用最親近的日常夥伴——椅子,來一場溫柔的練習。在每一次的吸氣與呼氣之間,去感受肌肉的延展,去聽聽身體想對你說的話。
❤️練習瑜珈,從來不受場地限制,只要你的心準備好了,哪裡都是專屬於你的平靜角落。
❤️送給自己幾分鐘的Me Time,坐著也能充滿能量!
🧘🏻‍♀️現在就把坐姿挺直,跟著我一起深呼吸吧
#瑜珈生活 #內在平靜 #椅子瑜珈

07/06/2026
❤️ 班夫國家公園的初夏,冷冽中帶著甦醒的溫柔。🚗自駕穿梭在班夫加拿大橫貫公路及冰原公路中的崇山峻嶺間,每轉一個彎都是視覺與靈魂的洗滌❌手機鏡頭永遠裝不下,拍不完,處處都是驚喜,感受大自然磅礴的生命力。🚗  #冰原公路  #班夫國家公園  ...
05/06/2026

❤️ 班夫國家公園的初夏,冷冽中帶著甦醒的溫柔。
🚗自駕穿梭在班夫加拿大橫貫公路及冰原公路中的崇山峻嶺間,每轉一個彎都是視覺與靈魂的洗滌
❌手機鏡頭永遠裝不下,拍不完,處處都是驚喜,感受大自然磅礴的生命力。
🚗 #冰原公路 #班夫國家公園 #
公路旅行 #加拿大

幸運值破表的一天!☀️親眼見到陽光下的路易斯湖(班夫國家公園)在大自然下折射出的絕美藍綠色。巍峨的山景配上這抹Tiffany藍綠,真的美到不像人間,心靈直接被徹底療癒了昨天下整天小雨,今天放晴了班夫市區也好美好拍多了
03/06/2026

幸運值破表的一天!☀️
親眼見到陽光下的路易斯湖(班夫國家公園)在大自然下折射出的絕美藍綠色。
巍峨的山景配上這抹Tiffany藍綠,真的美到不像人間,心靈直接被徹底療癒了
昨天下整天小雨,今天放晴了
班夫市區也好美好拍多了

🙏目前Joy在加拿大旅行中所以六月第三週各班才開始上課 ,我先放個暑假,補充能量,等回台後,就開始忙暑期課程✅兒子在溫哥華工作滿一年,這月底要回台了,半年前規劃此行程,用他工作得到的紅利來支付這趟行程費用,飛出去的孩子才知道世界之廣大,也較...
01/06/2026

🙏目前Joy在加拿大旅行中
所以六月第三週各班才開始上課 ,我先放個暑假,補充能量,等回台後,就開始忙暑期課程

✅兒子在溫哥華工作滿一年,這月底要回台了,半年前規劃此行程,用他工作得到的紅利來支付這趟行程費用,飛出去的孩子才知道世界之廣大,也較懂事
✅我們2個從溫哥華自駕前往班夫國家公園 ,輪流開車,沿途享受北美峽谷及 森林覆蓋率高公路景觀,5/31出發第一天開了980公里左右,大約11小時
到達住宿點已是當地Jasper 時間晚上5/31日晚間11:30,台灣時間6/1下午1:30左右
✅第一次有嚴重的時差問題
✅期待每天的驚喜
✅出發日那天,在高鐵等車時,看到漂亮的彩虹,感恩老天爺又是給我美好旅程的開始

今年的歸仁區公所市民學院瑜珈提斯課程又是由我來授課,2小時律動及靜態課程,核心及神展度的開啟✅5/29開始報名,歷年來都是一小時內即額滿,有興趣的朋友們早點去排隊比較有機會。區公所辦的活動都非常的棒,老師們都非常的優秀。利用短短的幾週學習不...
28/05/2026

今年的歸仁區公所市民學院瑜珈提斯課程又是由我來授課,2小時律動及靜態課程,核心及神展度的開啟
✅5/29開始報名,歷年來都是一小時內即額滿,有興趣的朋友們早點去排隊比較有機會。區公所辦的活動都非常的棒,老師們都非常的優秀。利用短短的幾週學習不同的課程,讓生活更充實

115年臺南市市民學苑開課了
大家期待已久的本區市民學苑課程,訂於6~7月份開課,參加對象為臺南市市民,課程名稱、地點、時間及內容詳附件(報名表及招生說明)。
名額有限,依報名時間(詳附件)至本所報名並依優先順序錄取,額滿截止。報名後,本所將另行電話通知正取人員,請依開課時間至上課地點上課喔!
115市民學苑招生說明
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvMzg2NGU3OTktMzQ4Yi00MjYyLWIyYTgtNjg5MzBjZDhiN2EwLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5oub55Sf6Kqq5piOLnBkZg%3d%3d
115市民學苑報名表-八甲里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvZjhjNmI2NGUtZDAzYi00NzllLTkwMWYtZDUxZWExMzMwYjY3LnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoLeWFq%2beUsumHjC5wZGY%3d
115市民學苑報名表 -許厝里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvYjI2MDNmZWYtMzhiNC00NTQyLTk2ZGEtNGJjNjUyODU0NGUwLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoIC3oqLHljp3ph4wucGRm
115市民學苑報名表 -崙頂里
https://w3fs.tainan.gov.tw/Download.ashx?u=LzAwMi9GUzAxLzE0Ni9yZWxmaWxlLzI3MzgwLzg4MTYyNzUvMDRkYjhlZmItMjJhZi00ZDAzLWI1MzQtNjQwZjNmMWU2MGJhLnBkZg%3d%3d&n=MTE15biC5rCR5a246IuR5aCx5ZCN6KGoIC3ltJnpoILph4wucGRm

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