MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-安平館

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MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-安平館 ▍私人教練/增肌減脂྾產後塑身྾矯正訓練྾樂齡運動
▍研習課程/爆發力྾壺鈴྾能量྾臀肌྾營養྾TRX
▍陪伴式營養課程/營養規劃྾增肌減脂྾外食選擇指南
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【學員成果/運動表現進步篇】 ✨從不運動，到身體越來越穩✨ 過去幾乎沒有運動習慣 身體協調性與肌耐力都比較不足 也常有駝背的情況😓 在 的細心安排下🏋️‍♂️ 每週2次穩定訓練，慢慢調整身體使用方式 上課將近一年，開始感受到明顯改變💪 ...
31/07/2026

【學員成果/運動表現進步篇】
✨從不運動，到身體越來越穩✨
過去幾乎沒有運動習慣
身體協調性與肌耐力都比較不足
也常有駝背的情況😓

在 的細心安排下🏋️‍♂️
每週2次穩定訓練，慢慢調整身體使用方式
上課將近一年，開始感受到明顯改變💪
✔體態變直，駝背趨緩
✔動作更穩，身體更好控制
✔走路更順，不容易絆到

從一開始不熟悉運動，到現在能感受到身體變化
才發現規律訓練真的會累積成果❤️

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不是每個人，都需要私人教練。 改變之前，先理解自己的身體。動動好不急著給你標準答案， 而是陪你找到適合自己的訓練方式。 ⭓一對一私人教練課 　▹體驗價$𝟏,𝟑𝟖𝟖｜ #每週前10名免費體驗 　▹12堂 $𝟐𝟏,𝟒𝟓𝟔 ($1788/堂) ...
30/07/2026

不是每個人，都需要私人教練。
改變之前，先理解自己的身體。
動動好不急著給你標準答案，
而是陪你找到適合自己的訓練方式。

⭓一對一私人教練課
　▹體驗價$𝟏,𝟑𝟖𝟖｜ #每週前10名免費體驗
　▹12堂 $𝟐𝟏,𝟒𝟓𝟔 ($1788/堂)
　▹24堂 $𝟒𝟎,𝟓𝟏𝟐 ($1688/堂)
　▹36堂 $𝟓𝟑,𝟓𝟔𝟖 ($1488/堂)
⭓一對二私人教練課
　▹體驗價$𝟏,𝟗𝟕𝟔
　▹10堂 $𝟏𝟗,𝟕𝟔𝟎 ($1976/堂)
⭓一對三私人教練課
　▹體驗價$𝟐,𝟑𝟔𝟒
　▹10堂 $𝟐𝟑,𝟔𝟒𝟎 ($2364/堂)

⭓一對一皮拉提斯課
　▹體驗價$𝟏,𝟔𝟖𝟖
　▹12堂 $𝟐𝟓,𝟎𝟓𝟔 ($2,088/堂)
　▹24堂 $𝟒𝟓,𝟑𝟏𝟐 ($1,888/堂)
　▹36堂 $𝟔𝟎,𝟕𝟔𝟖 ($1,688/堂)
⭓一對一器械嬋柔課GYROTONIC®
　▹體驗價$𝟏,𝟔𝟖𝟖
　▹12堂 $𝟐𝟓,𝟎𝟓𝟔 ($2,088/堂)
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⭓安平館限定體驗｜用科學看見跌倒風險
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📍安平館｜台南市安平區文平路1號

⚠注意事項⚠
➀每個體驗項目每人體驗次數僅限1次 。
➁課程皆以單館使用為主，不可兩館通用 。
➂動動好適能訓練中心保有最終解釋權與活動修改權。

很多人不是沒有想過運動， 只是生活忙著忙著，就忘了把自己放進去。 在動動好，開始照顧自己，可以簡單一點。 ✓免手續費 ✓免入會費 ✓不綁約 ✓不推銷 【健身會籍訂閱制｜$𝟏,𝟐𝟖𝟖/月】 ⭓ 會員享有 　▹不限時段｜不限次數入場│按月訂閱扣...
29/07/2026

很多人不是沒有想過運動，
只是生活忙著忙著，就忘了把自己放進去。
在動動好，開始照顧自己，可以簡單一點。
✓免手續費 ✓免入會費 ✓不綁約 ✓不推銷

【健身會籍訂閱制｜$𝟏,𝟐𝟖𝟖/月】
⭓ 會員享有
　▹不限時段｜不限次數入場│按月訂閱扣款
　▹ 4大訓練區域｜舒適運動空間
　▹人體工學健身器材
　▹木質調洗沐饗宴
　▹現磨咖啡無限暢飲

⭓ 連續訂閱VIP
　▹第二年 $𝟖𝟖𝟖/月
　▹第三年(含)後 $𝟔𝟖𝟖/月

🎁首次訂閱贈送一堂一對一私人教練體驗課
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📍安平館｜台南市安平區文平路1號

每天留一點時間給自己，
讓運動自然成為生活的一部分。

⚠注意事項⚠
➀沒有單次入場方案。
➁訂閱制沒有使用期限，除非自行取消訂閱，否則系統將在每個帳單週期開始自動續訂。
➂以「單館」為主，不可以兩館通用。
➃連續訂閱VIP(無中途退訂)將由專人審核並主動聯繫服務。
➄贈送之一對一私人教練體驗課每人體驗次數僅限1次。
➅動動好適能訓練中心保有最終解釋權與活動修改權。

教練做得越久越知道，沒有誰什麼都會。真正重要的是遇到新問題時，你願不願意繼續學、繼續找答案。 在動動好，我們透過✓ 定期教育訓練✓ 半年一次專業鑑測✓ 團隊交流與經驗分享 讓教練在累積經驗的同時，持續提升專業能力。 如果你也重視持續學習，我...
28/07/2026

教練做得越久越知道，沒有誰什麼都會。
真正重要的是遇到新問題時，
你願不願意繼續學、繼續找答案。

在動動好，我們透過
✓ 定期教育訓練
✓ 半年一次專業鑑測
✓ 團隊交流與經驗分享

讓教練在累積經驗的同時，持續提升專業能力。

如果你也重視持續學習，
我們很期待認識你。

📍2026教練招募中
收件至 2026/8/16㊐23:59
預計到職日：2026/10/1㊃
詳細資訊➡️ https://reurl.cc/gNmaXz

【你的帥氣/美麗，不該被數字綁架】 總是花時間思考數字，卻忘記關注自我。今年夏天透過運動找回最初的自己🌈💬留言「體驗」傳預約表單給你 #每週前10名免費體驗一對一私人教練課 #台南健身房推薦 #陪伴式訓練 #陪伴式教練
27/07/2026

【你的帥氣/美麗，不該被數字綁架】
總是花時間思考數字，卻忘記關注自我。
今年夏天透過運動找回最初的自己🌈

💬留言「體驗」傳預約表單給你
#每週前10名免費體驗一對一私人教練課
#台南健身房推薦 #陪伴式訓練 #陪伴式教練

【學員成果/運動表現進步篇】 ✨只要持續運動，年齡真的只是數字✨ 加入動動好這幾年🎁是我送給自己最好的禮物 今年將近60歲，和先生出門常被誤認成父女 甚至帶三個孫子出門 還會被問：這些都是妳的小孩嗎😄 很多人問我怎麼維持這樣的狀態 答案其實...
24/07/2026

【學員成果/運動表現進步篇】
✨只要持續運動，年齡真的只是數字✨

加入動動好這幾年🎁是我送給自己最好的禮物
今年將近60歲，和先生出門常被誤認成父女
甚至帶三個孫子出門
還會被問：這些都是妳的小孩嗎😄

很多人問我怎麼維持這樣的狀態
答案其實很簡單 #一直運動 🏋️‍♂️

在Power教練的安排下
依照身體狀況循序訓練，不逞強，但穩定進步
慢慢發現身體真的不一樣了💪
✔體力變好，一整天活動也不累
✔核心更穩，走路更有精神
✔能陪孫子跑跳，還跟得上

現在運動不只是習慣
更成為我們一家人的日常
撐得住生活的體力，是最踏實的幸福❤️

動起來，真的會不一樣✨
青春不是停在臉上，而是在身體的活力裡
推薦動動好給想要運動的你

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狂做仰臥起坐就能快速擁有腹肌？ 一週訓練課表又要怎麼安排呢？ 傳授冰塊腹肌組合動作從不同角度雕刻腹部線條，讓你夏天炫腹No Problem👌 #動動好軟知識 #台南健身房 #陪伴式教練 #陪伴式訓練
22/07/2026

狂做仰臥起坐就能快速擁有腹肌？
一週訓練課表又要怎麼安排呢？
傳授冰塊腹肌組合動作
從不同角度雕刻腹部線條，
讓你夏天炫腹No Problem👌

#動動好軟知識 #台南健身房 #陪伴式教練 #陪伴式訓練

今天不是來介紹bench的。 因為bench本來就很忙， 每天有人躺它、坐它、挑戰重量。 但你有注意過， 它下面藏著兩個字嗎？ #用力 突然覺得這台bench很有想法，話不多，但份量很重😏
20/07/2026

今天不是來介紹bench的。
因為bench本來就很忙，
每天有人躺它、坐它、挑戰重量。

但你有注意過，
它下面藏著兩個字嗎？
#用力

突然覺得這台bench很有想法，
話不多，但份量很重😏

【學員成果/運動表現進步篇】 ✨以前爬樓梯會喘，現在體力差很多✨ 以前只要一爬樓梯就很容易喘、覺得沒力😞 後來開始給 訓練 一步步調整發力方式與動作控制身體的協調與穩定度進步很多 這段時間最有感的改變 ✔上樓比較不容易喘 ✔體力與力氣明...
17/07/2026

【學員成果/運動表現進步篇】
✨以前爬樓梯會喘，現在體力差很多✨

以前只要一爬樓梯
就很容易喘、覺得沒力😞

後來開始給 訓練
一步步調整發力方式與動作控制
身體的協調與穩定度進步很多

這段時間最有感的改變
✔上樓比較不容易喘
✔體力與力氣明顯提升
✔動作更穩，出力更順

現在不只是訓練時更有信心
連日常活動也變得輕鬆許多💪

📩想了解體驗課？點擊首頁連結或下方留言處
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