Chieh Yoga 捷瑜珈

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- //捷瑜珈紀錄//今天是阿袞一歲兩個月的日子也是我移到溪墘里滿一年的日子🫶🏻看阿袞成長也看著教室慢慢上軌道秉持著「陪伴大家運動的好鄰居」的初衷也真的跟每個同學變得比鄰居還要好謝謝大家和我們一路走到今天期待我們的第二年、第三年、好幾個年～...
03/05/2026

- //捷瑜珈紀錄//
今天是阿袞一歲兩個月的日子
也是我移到溪墘里滿一年的日子🫶🏻

看阿袞成長
也看著教室慢慢上軌道

秉持著「陪伴大家運動的好鄰居」的初衷
也真的跟每個同學變得比鄰居還要好

謝謝大家和我們一路走到今天
期待我們的第二年、第三年、好幾個年～

讓我們用陪伴讓彼此的身體健康、心情愉悅
在每場伸展筋骨與增強體能後的返家路上
都能感到心裡富足且愉悅☺️

謝謝來到墊子上一起練習的你/妳
謝謝也陪伴我和阿袞一起成長的大家～love you all !

#安南區瑜珈 #台南瑜珈

🌹🅜🅐🅨🌹5月報到！新增周日上午11:00基礎瑜珈周末沒出門，晚上擠不進去～都歡迎週日來運動喔📣5/10(日)老師研習進修，週日課程暫停一堂！【 2026年5月課表 】週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00...
29/04/2026

🌹🅜🅐🅨🌹

5月報到！
新增周日上午11:00基礎瑜珈
周末沒出門，晚上擠不進去～都歡迎週日來運動喔

📣5/10(日)老師研習進修，週日課程暫停一堂！

【 2026年5月課表 】
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (單周 5/14 , 5/28)
▸ 瑜珈提斯 19:30-20:30 (雙周 5/7 , 5/21)
週日 ▸ 基礎瑜珈 11:00-12:00

#捷瑜珈 #台南瑜珈 #安南區瑜珈

🌺🅐🅟🅡🅘🅛🌺四月起的「雙週週四」課堂調整為瑜珈提斯透過瑜珈結合皮拉提斯，有效的雕塑身體！一起來為夏天提早準備❤️瑜珈輪課程未來將會移致每堂課，有需要使用時就會不定時給大家驚喜放送一下！2026年4月課表週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20...
30/03/2026

🌺🅐🅟🅡🅘🅛🌺
四月起的「雙週週四」課堂調整為瑜珈提斯
透過瑜珈結合皮拉提斯，有效的雕塑身體！
一起來為夏天提早準備❤️
瑜珈輪課程未來將會移致每堂課，
有需要使用時就會不定時給大家驚喜放送一下！

2026年4月課表
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (4/2 , 4/16 , 4/30)
▸ 瑜珈提斯 19:30-20:30 (4/9 , 4/23)

#安南區瑜珈

🌸🐢🅼🅰🆁🅲🅷🐢🌸春暖花開的日子到了！阿袞咻咻咻要一歲啦，來教室陪大家上課的日子可能近了🤔🤣📣三月起，週五上午10:00基礎瑜珈改至「 週四上午10:00」📣3/3（二）阿袞生日🎂上午10:00 基礎哈達停課一堂，晚上19:30伸展瑜珈正常...
28/02/2026

🌸🐢🅼🅰🆁🅲🅷🐢🌸
春暖花開的日子到了！
阿袞咻咻咻要一歲啦，
來教室陪大家上課的日子可能近了🤔🤣

📣三月起，
週五上午10:00基礎瑜珈改至「 週四上午10:00」
📣3/3（二）阿袞生日🎂
上午10:00 基礎哈達停課一堂，
晚上19:30伸展瑜珈正常上課！
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📌2026年3月課表
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (3/5& 3/19)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 (3/12 & 3/26)

#安南區瑜珈 #台南瑜珈 #捷瑜珈

#2026年 開工大吉🧨九天連假結束～～～筋骨也該來活動活動啦！大家有沒有很懷念老師的倒數計時聲🤣還是大腿和核心練到抖動的感覺也冒出來了？來來來，今天開始讓我們來打開瑜珈墊，一起來快樂的動動流汗伸展身體，把放假太多天的身體好好喚醒吧🥰-📝...
23/02/2026

#2026年 開工大吉🧨
九天連假結束～～～
筋骨也該來活動活動啦！

大家有沒有很懷念老師的倒數計時聲🤣
還是大腿和核心練到抖動的感覺也冒出來了？

來來來，
今天開始讓我們來打開瑜珈墊，
一起來快樂的動動流汗伸展身體，
把放假太多天的身體好好喚醒吧🥰
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📝約課&課程詢問Line➡️
📍教室地點：台南安南區溪墘里活動中心2F
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#台南瑜珈 #捷瑜珈 #安南區瑜珈 #安南區

2026農曆新年快樂在顧孩與教課的日子裡的時間過得飛快，轉眼間阿袞也快一歲🤣感謝這段時間一起練習的各位！能認識大家是我的福氣，更謝謝努力撥出時間練習的自己還有我的好隊友老公🫶🏻年後見，2026新年快樂！祝大家身體健康一切平安🧨 #捷瑜珈...
16/02/2026

2026農曆新年快樂

在顧孩與教課的日子裡的時間過得飛快，
轉眼間阿袞也快一歲🤣

感謝這段時間一起練習的各位！
能認識大家是我的福氣，
更謝謝努力撥出時間練習的自己還有我的好隊友老公🫶🏻

年後見，2026新年快樂！
祝大家身體健康一切平安🧨

#捷瑜珈 #台南瑜珈 #2026

🧧🅹🅰🅽🆄🅰🆁🆈🧧即將要來到新年前夕！又期待大吃又期待發福（？歡迎大家年前年後努力約課一起跟老師健康甩油😆📣2/16(一)-2/20(五)農曆新年教室暫停一週，2/23(一)正常上課📣二月週三上午瑜珈輪改為基礎瑜珈，三月份寒假結束後再視狀況...
29/01/2026

🧧🅹🅰🅽🆄🅰🆁🆈🧧

即將要來到新年前夕！
又期待大吃又期待發福（？

歡迎大家年前年後努力約課一起跟老師健康甩油😆

📣2/16(一)-2/20(五)農曆新年教室暫停一週，2/23(一)正常上課
📣二月週三上午瑜珈輪改為基礎瑜珈，三月份寒假結束後再視狀況改回瑜珈輪～歡迎各位踴躍加入❤️

📍2026年2月課表
週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30-20:30
週二 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
伸展瑜珈 19:30-20:30
週三 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00
基礎瑜珈 19:30-20:30
週四 ▸ 輕流動 19:30-20:30 (2/12 & 2/26)
▸ 瑜珈輪 19:30-20:30 (2/5)
週五 ▸ 基礎瑜珈 10:00-11:00

#捷瑜珈 #台南瑜珈 #安南區瑜珈

新年將近，最近開始感受到空氣裡多了一點期待與流動。每一天的我，也都在練習。練習，不一定是為了更進階的動作，也不一定是把生活排得更滿。有時候，只是⋯讓呼吸自然一點，讓身體不要那麼緊，讓步調再慢下來。除了把注意力放回呼吸與身體，也學著在不同角色...
24/01/2026

新年將近，
最近開始感受到空氣裡多了一點期待與流動。

每一天的我，也都在練習。
練習，不一定是為了更進階的動作，
也不一定是把生活排得更滿。

有時候，只是⋯
讓呼吸自然一點，
讓身體不要那麼緊，
讓步調再慢下來。

除了把注意力放回呼吸與身體，
也學著在不同角色之間轉換時，
更不忘記聽見自己與身體的需要。

今年，我邀請大家和我一起，
讓練習回到更單純的狀態——
讓身體與呼吸，
好好陪我們走在生活裡。

把這份安定，
慢慢帶回生活。

新年過了兩週，生活慢慢回到原本的節奏。「我今年真正想練習的是什麼？」或許不是完成多少進階體式，也不是把課表排得多滿。這兩年與大家的教學相處，讓我越來越清楚知道：「練習真正重要的，從來不是快，而是穩。」所以今年，我想把練習放回「根本」。我也期...
14/01/2026

新年過了兩週，
生活慢慢回到原本的節奏。

「我今年真正想練習的是什麼？」

或許不是完成多少進階體式，
也不是把課表排得多滿。

這兩年與大家的教學相處，
讓我越來越清楚知道：

「練習真正重要的，從來不是快，而是穩。」

所以今年，我想把練習放回「根本」。

我也期許自己能專注在三件事上：
1.呼吸與身體的同步；
2.練習後的整合；
3.為自己保留空間。

允許慢，也允許自己累，
不因為「我是老師，妻子或母親的身份」忽略身體真正的聲音。

我希望帶著這樣的狀態教課，
也邀請你一起來到墊上。

新的一年，
我們一起慢慢體會墊子上的流動，

回到當下，回到身體，
讓瑜珈陪伴生活，
也陪伴我們自己。

𝙉𝙖𝙢𝙖𝙨𝙩𝙚 ॐ
-
#捷瑜珈 #瑜珈練習 #瑜珈生活 #台南瑜珈

🌙 2026年 1 月課程2025 的最後一刻，我們一起靜心修練；2026 的第一天，讓我們繼續在墊子上相遇。-願新的一年，身心安定，陪伴常在 🫶🏻📅 1 月份課程表⚠️ 1/1 教室停課一次週一 ▸ 哈達瑜珈 19:30–20:30週二...
31/12/2025

🌙 2026年 1 月課程
2025 的最後一刻，
我們一起靜心修練；
2026 的第一天，
讓我們繼續在墊子上相遇。
-
願新的一年，身心安定，陪伴常在 🫶🏻
📅 1 月份課程表
⚠️ 1/1 教室停課一次

週一
▸ 哈達瑜珈 19:30–20:30
週二
▸ 基礎瑜珈 10:00–11:00
▸ 伸展瑜珈 19:30–20:30
週三
▸ 基礎瑜珈輪 10:00–11:00
▸ 基礎瑜珈 19:30–20:30
週四
▸ 輕流動 19:30–20:30（1/15、1/29）
▸ 瑜珈輪 19:30–20:30（1/8、1/22）
週五
▸ 基礎瑜珈 10:00–11:00
-
✨ 新的一年，新的開始
讓我們一起靜心、流動、延續溫暖。
期待與您在墊子上相約！
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#陪伴是最好的禮物 #年末回顧 #倒數迎新 #2026新開始 #身心安定 #捷瑜珈 #台南瑜伽 #安南區瑜珈

🍂 微寒的年末，溫暖的陪伴空氣裡帶著些許寒意，但因為有你們的陪伴，心裡始終暖暖的。👶 生下阿袞後，在五月回到教室，轉眼已經快滿八個月。生活因為孩子而有了許多變化，但不變的是——總有你們一起在墊子上呼吸、伸展、練習。這些片刻，成了我微小卻幸福...
28/12/2025

🍂 微寒的年末，溫暖的陪伴

空氣裡帶著些許寒意，
但因為有你們的陪伴，心裡始終暖暖的。

👶 生下阿袞後，在五月回到教室，
轉眼已經快滿八個月。
生活因為孩子而有了許多變化，
但不變的是——
總有你們一起在墊子上呼吸、伸展、練習。

這些片刻，成了我微小卻幸福的日常。

✨ 捷瑜珈，陪伴您運動的好鄰居。
更謝謝你們，也陪伴著我，
在每一次練習裡找到力量與安定。

🌿 不只在自己的教室，
也在不同空間持續教學與陪伴。
在双緹瑜珈的課堂裡，
我看見大家專注的眼神、穩定的呼吸，
那份能量也成為我繼續前行的力量。

👧 孩子們的練習更是充滿驚喜，
在遊戲與專注之間，
看見他們一步步找到平衡，
也提醒我：陪伴，就是最美好的禮物。

🌙 讓我們一起在 2025 的最後時光，
靜心修練，倒數迎接嶄新的 2026。

🧘🏻‍♀️ 也想和大家分享一段我在教室示範的短片，
雖然只有四秒，卻記錄了我們在墊子上的流動與專注。
期待新的一年，依然能在墊子上與你相遇 🫶🏻

#捷瑜珈 #瑜珈練習 #瑜珈生活 #年末回顧 #双緹瑜伽舞蹈工作室

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海佃路一段372巷50號
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Monday 19:00 - 21:30
Thursday 19:00 - 21:30

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