SO Max肌力與體能訓練基地

27/06/2023

梓安在這幾年的投球成績進步非常明顯。
長期有再觀察二軍的選手都可以發現，修正了一些觀念的東西後可以發現前腳的使用更有效率。

前腳在整個投球力學當中有一個很重要的支撐作用，有好的支撐跟使用空間才能有更多出力的空間。

膝蓋的角度81-75 預留得更好
前腳支撐 106-122 不再跨步更大

27/06/2023

投球力學上，需要考量進投球加速揮臂後的慣性移動空間。
所以在基礎機制中有一個重要的訓練就是減速訓練，用減速來換取能夠加速得更多空間及能力。

23/06/2023

熱身時的傳球高度!

熱身時如果身體把球控制在腰帶位置，影響到的是上投手丘時出手點位置，比較會有壓得較低問題!

身體肌肉記憶只要一但產生，除非是充分休息後再調整，否則會很難一時間就把狀況調整回來!

21/06/2023

訓練最難的就是與賽季並行。

幾句訓練詞提醒，並沒有太多修改。

後腳138-132
前腳36-28
前傾12-21

看時機選擇是訓練角色還是戰略顧問。

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01/06/2022

私教課歡迎私訊

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28/05/2022

柚城終結者。

青少棒時期說是球隊終結者，被我笑說怎么可能。

在我面前一個人都沒解決出局就把賽終結，這次我信了。

從剛來的105-到現在接近130不到一年。

證明訓練要質不是量

10/05/2022

軟聯預備，從硬式改成軟式，滑球威力真的減了不少。

17/02/2022

終於有個小場地了。

台中地區球友歡迎私訊。
大專棒球、高中棒球、一般素人都歡迎。

30/01/2022