What are the opening hours?

Monday 07:00 - 00:00 Tuesday 07:00 - 00:00 Wednesday 07:00 - 00:00 Thursday 07:00 - 00:00 Friday 07:00 - 00:00 Saturday 07:00 - 00:00 Sunday 07:00 - 00:00

維達都會生活俱樂部 La Vida Health Club

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維達都會生活俱樂部 La Vida Health Club

維達都會生活俱樂部

無壓力的運動空間，有品味的休息環境
輕鬆地進入維達，輕快地邁向生活

重訓/有氧/心肺訓練/飛輪/TRX
沙發休憩區/三溫暖放鬆池
團體課程/私人教練

『維達』，為西班牙文『vida』之譯音，即『生命、生活』之意。
在我們Logo加註的slogan - viva la vida，即代表我們的精神-『讚嘆生命』。
在繁忙的都會生活中，由la vida為您呈現一隅生命活力的綠洲。

10/07/2026

因應市政府宣布颱風警報
115/7/11（六）
維達暫停營業

造成不便敬請見諒

01/07/2026

【台南最舒適的健身房】
【 7 月限定：清涼避暑暢快運動 🧊❄️ 】
外面熱到融化？這一次，換個方式享受夏天！
逃離 38°C 的柏油路，躲進最舒適的恆溫空間，用汗水與極致涼爽，開啟你的完美體態。

【現在預約入會，即刻享有三大消暑禮遇】
🍃 全館頂級設施無限暢遊：不限次數、不限時數！在最舒適的冷氣房裡盡情使用頂級器材，運動流汗也可以很優雅。
📊 InBody 身體組成分析：數據會說話！炎夏前夕，先精準掌握體脂與肌肉量，告別盲練，精準瘦身。
🧘‍♂️ 1對1 專業教練客製課程：專業教練一對一帶領，評估身體狀況，量身打造專屬訓練方向，讓每滴汗水都流得有價值。

【青春不留白｜青年學子專案 🎒✨ 】
暑假吹冷氣新選擇！學生族群專屬消暑福利，每天只要3X元起！拒絕在家躺平，來這裡打造讓人羨慕的開學新氣象。

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快來和我們一起優雅抗暑！

📍 地址：台南市安平區建平路 239 號
📞 電話： 06-2933288

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25/06/2026

因應市政府宣布豪雨警報
6月26日（五）
維達休館一天

造成不便敬請見諒

01/06/2026

【台南最舒適的健身房】
【 6 月限定：盛夏啟航專案】
炎熱來襲：這次，換你驚艷整個夏天！☀️

【現在預約入會，即刻享有三大盛夏禮遇】
💪 館內設施免費暢遊：不限次數、不限時數！暢遊期間全區頂級器材讓你盡情使用，運動不再受限。
📊 InBody 身體組成分析：數據會說話！精準掌握體脂與肌肉量，告別盲目盲練。
🎯 1對1 專業教練諮詢課程：專業教練帶領，針對你的身體狀況及目標客製化分析，正確理解訓練方向。

【青春不留白｜青年學子專案】
🎓 學生族群專屬福利，每月只要 999 元！

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📍 地址：台南市安平區建平路 239 號
📞 電話： 06-2933288

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27/05/2026

2026年 Q2 LesMills 課程發表會
活動連結：
https://www.facebook.com/events/1934953543882146

01/05/2026

【台南最舒適的健身房】
☀️ 夏季倒數：別讓肥肉陪你過暑假！

【 5 月限定：強勢進化專案】
不用等明天，現在就幫你的身體儲值戰鬥力！💪

【現在預約入會，即刻享有三大好禮】
專業教練諮詢課程：專業領航，告別盲目摸索。這堂課，是我們送你的入坑指南。🧭
InBody 組成分析：掌握基礎代謝率與體脂，設定你的個人化夏季目標。📊
入會加碼 7 天免費：全區器材完整使用，讓運動成為你 5 月最期待的事。🏋️

【青年覺醒】
🎓學生族群專屬福利，每月 999 元。每天用一杯手搖飲的錢，換取更自信的體態。

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📍 地址：台南市安平區建平路 239 號
📞 電話： 06-2933288

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13/04/2026

【台南最舒適的健身房】
外套收起來了，手臂的線條準備好了嗎？

🕒【 4 月限定：雙人覺醒計畫】
🤝一個人練是意志力，兩個人練是競爭力！
這次，我們幫你找回失蹤的肌肉與線條：

🔥 動力加倍：研究證明，有人陪著練，運動表現提升 200%。你偷懶時，對方就是你的最強幫手。
💰 年度最省：直接給你們全年度最殺的「兩人同行」優惠，省下來的錢拿去補充蛋白質更有感。💪
🎯 專業領航：拒絕盲目亂練！我們不只提供場地，更要給你們正確的訓練方向。

【現在預約入會，兩人同步享有】
👨‍🏫 專業教練 1-on-1 諮詢課程：兩人各送一堂！避開雷區，練出尊嚴。
📊 精密 InBody 檢測：用數據說話，精準校正你們的夏季目標。

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領取你們的「4月夏季前哨站通行證」！

📍地址：台南市安平區建平路 239 號
📞電話： 06-2933288

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10/03/2026

2026年 Q1 LesMills 課程發表會
活動連結：
https://www.facebook.com/events/934798362331735

02/03/2026

【台南安平最無壓力的健身房】
別讓冬天的債，變成春天的礙。
現在開始，是找回線條最關鍵的黃金期！

【 3 月限定：新生活卡位禮】
現在入會，我們幫你把罪惡感一掃而空：
✅重塑線條：剛吃完大餐的熱量最容易轉化，現在動手最有效率。
✅無壓氣氛：避開年後的減肥人潮，這裡是你安靜進化的祕密基地。
✅誠信透明：沒有強迫推銷，只有讓你專注流汗的純粹快樂。

🆕入會就送7天全館暢遊：一週時間，幫你把開工後的浮腫練回緊實。
🆕專業教練 1-on-1 諮詢課程：送你一堂專業課！別盲目亂練，讓教練幫你診斷「年後重災區」，精準校正回歸。

【青年專案：春季輕盈出發】
學生每月 $999：開學也要帥度在線！💁‍♂️💁‍♂️💁‍♂️
每天省下一杯手搖飲，換來同學羨慕的眼神。

【立即私訊】領取你的「春季覺醒通行證」！
📍 台南市安平區建平路 239 號
📞 06-2933288
#台南健身房 #年後瘦身 #3月運動計畫 #安平健身 #開學變帥

26/02/2026

💪【維達健身小教室】
—— 身體重開機：三個必練修復動作！

你是不是練完核心覺得肚子緊緊的？
深蹲完感覺下背壓力山大？
整天坐辦公室，下班健身反而覺得腰轉不動？

新手最常掉進的陷阱：只管練，不管鬆！
伸展不是浪費時間它是讓你遠離受傷、打造完美線條的關鍵投資！

▐ 身體重開機：深層放鬆必備每個動作停留 30 秒，搭配深長呼吸，讓肌肉徹底軟化。

1. 眼鏡蛇式
目標：腹部線條、改善圓肩、緩解久坐壓力。
怎麼做：趴姿手掌撐在胸口兩側，慢慢推起上半身，胸口向上延伸。
秘訣：身體抬到舒適的高度，感受到腹部與胸口的拉伸感即可，腰椎不可有刺痛感。

2. 快樂嬰兒式
目標：髖關節放鬆、緩解下背痠痛、大腿內側。
怎麼做：仰臥將雙腳抬起，雙手抓著腳掌內側或外側，膝蓋往腋下方向帶。
秘訣：盡量讓整個背部平貼在地面（包括尾椎），左右輕輕搖晃能更有效放鬆腰部。

3. 坐姿旋轉伸展
目標：側腰脊椎活動度、舒緩背部緊繃。
怎麼做：坐姿一腿跨過另一腿，身體向跨過的那一側扭轉，手肘抵住膝蓋外側。
秘訣：吸氣時把脊椎長高，吐氣時再加深扭轉，感受背部像毛巾一樣被輕輕擰開。

▐ 維達的建議：放鬆是為了走更長遠的路！
最佳時間點：大重量訓練後，或是睡前滑手機的 10 分鐘。
把這組動作融入你的生活，你會發現不只痠痛消失了，
訓練時的動作範圍也變得更大了！

#眼鏡蛇式 #快樂嬰兒式 #坐姿旋轉伸展
#台南生活 #台南健身房 #維達健身

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安平區建平路239號
Tainan
701

Opening Hours

Monday	07:00 - 00:00
Tuesday	07:00 - 00:00
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Saturday	07:00 - 00:00
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