What are the opening hours?

Monday 19:45 - 21:00 Tuesday 10:45 - 12:00 19:30 - 20:45 Thursday 19:30 - 12:00

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艾琳Alina愛跳舞
有氧舞蹈老師
歡迎活動帶動合作/表演編排/有氧/Zumba/基礎熱舞/iPARTY/基礎瑜珈皮拉提斯
運動舞蹈/運動服飾/音樂分享
adidas體適能大使;ZUMBA推廣大使;zumbawear折扣碼21103941

30/08/2026

💃 【2026 9–10月｜運動舞蹈課程招生】

想開心流汗？想學跳舞？還是想好好拉筋放鬆、強化肌力？
9–10 月開放以下課程預約體驗

🔥 想開心流汗
【律動有氧 × Zumba】｜新手友善
每週五 19:10–20:10
📍東區崇善里活動中心 3 樓

🎵想從基礎開始學跳舞
【基礎律動 × Easy K-pop】｜新手友善
每週五 20:20–21:20
📍東區崇善里活動中心 3 樓

🧘‍♀️ 想練肌力＋拉筋放鬆
【皮拉提斯瑜珈｜環狀彈力帶＋滾筒按摩】｜新手友善
每週二 20:20–21:20
📍東區崇善里活動中心 2 樓

🎉 Zumba 體驗課｜新手友善
9/12（六）19:30–20:30
📍永康區埔園龍埔里活動中心 1 樓

📩以上歡迎私訊預約體驗
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➜ FB 粉專：艾琳 Alina 運動舞蹈分享

#台南有氧舞蹈 #台南舞蹈 #皮拉提斯瑜珈

09/08/2026

【艾琳 Alina 運動小提醒｜音樂🎶，是有氧舞蹈的靈魂】

來到花蓮將軍府，這個藍天白雲也太美！
這太陽也沒在開玩笑！😂🤣
漫步在日式建築、老樹與綠意之間，好好放鬆一下。

旅行有風景帶領腳步，
有氧舞蹈則有音樂帶領身體。

節拍決定動作的速度，旋律帶出情緒，音樂的起伏也影響著動作的力量與層次。
同一個舞步，遇上不同的音樂，就能展現完全不同的味道。
所以有氧舞蹈不只是跟著做動作，而是試著融入音樂、享受旋律，
也跳出自己的感覺。

穿著輕鬆可愛的 adidas Sportswear，在將軍府的藍天與綠地間伸展一下，
也留下屬於我的花蓮旅行節奏！😆

👕🩳🧦👟：台灣阿迪達斯

#花蓮將軍府 #有氧舞蹈 #愛迪達體適能大使

25/07/2026

2026/6/28 Sentao 體驗課 × Zumba Party｜活動回顧 III

這首很好玩~~很好被玩!!

🎵Tic Tac - MM113 (Soca)
🧠 : jimi_zj
(只能放一小段)

「你以為~~跳完了?！」
哈哈！😜🤪

謝謝當天陪我一起瘋、一起被音樂玩的朋友！❤️❤️

🌊 8/2 舞祭嘉年華@花蓮，我們來一起玩別的嘿！😂🤣

#舞蹈有氧

17/07/2026

2026/6/28 台南Sentao體驗課 × Zumba Party｜活動回顧 II

這天很開心在活動最後，邀請巴老師帶著留下來的南朋友一起完成這支影片！💃🕺

🎵 Bailando La Salsa – ZIN 100
跳了這麼久，大家還是活力滿滿！大家體力也太好！

謝謝巴老師！
也謝謝每一位一起跳、一起笑、一起留下這份美好回憶的你們！😍😍

📢 小提醒
📧 活動感謝信已寄出（請記得查看 Email 📬）
📸 活動照片下載連結也已附在信中。
🎁 活動有獲得按摩券與 ZW 優惠券的朋友，也別忘了在期限內使用喔！🤩🤩

#舞蹈有氧

11/07/2026

【艾琳Alina｜上課日常】

給自己的功課～～😆

這首拖了超級無敵久，
想想還是 PO 一下好了！🤣🤣
畢竟四年一次，要跟上世界盃熱血一下捏！⚽🔥

很喜歡世界盃歌曲總是充滿力量與節奏感，
好快要進入四強了！
你們看好哪一隊呢？😁

🎵 DAI DAI - Shakira ( World Cup FIFA 2026)
🧠 Choreo：Me - Alina

🎬 精華版已上傳
🎬 整首歌完整版同步上傳至 YouTube：AL舞動有氧

歡迎訂閱 🔔＋按讚 👍＋分享給喜歡跳舞的朋友！

之後也會不定期上傳「完整版舞蹈＋歌曲」，
希望大家一起享受音樂、一起開心跳舞！❤️

#有氧舞蹈

05/07/2026

🌟2026/6/28 Sentao體驗課 × Zumba Party ｜活動回顧 I🌟

非常謝謝當天每一位來參加活動的你們！❤❤

這次的活動很特別也相當充實，
從 Sentao 椅子體驗課➡️舞台閃耀時刻➡️Zumba Party 100分鐘➡️
一起為小壽星慶生➡️拍影片& 合照
每一個環節，都因為有大家的參與而精彩。🥰🥰

特別是看到美女們鼓起勇氣展現自己，
那份認真和笑容，
真的很美也很值得掌聲鼓勵。👏👏
再次感謝所有老師、工作人員、攝影師以及每一個你唷！
Banai Lai 賴姮蓉 Bella Ting Fang Tong 吳培容李旻修 Fish Huang Paula Yu 晏晏鼠兒

希望大家喜歡這次特別設計的 No Dance No Life 紀念束口袋，把這份回憶一起帶回家。
也希望大家那天都玩得開心！

#舞蹈有氧

25/06/2026

🥳【2026/6/28 (日) Sentao體驗課 × Zumba Party 行前提醒】🥳
活動倒數 3 天即將登場囉！✨✨
感謝去年有來的朋友，
去年有參加的朋友，謝謝你們再次光臨！也歡迎第一次參加活動的新朋友喔！
今年讓我們再一起留下美好回憶吧！😁😁
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
🗓️ 活動資訊：(請務必留意進場時間)
6/28 (日)｜台南市北區大仁社區活動中心1樓
(北區和緯路一段1號)
🪑13:30–14:30 ｜ Sentao 大師體驗課（13:15 開放進場）
🌟15:15–15:25 ｜神秘閃耀時刻
💃15:30–17:10 ｜ Zumba Party 100分鐘（14:40~15:10 開放進場）
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📍活動小提醒：
💧當天請出示入場序號，請查看email行前通知。
💧 請自備飲用水、毛巾，建議攜帶替換衣物。
👟 入場請穿著乾淨鞋底的運動鞋，一起維護場地整潔。個人物品請放置於場邊桌椅。
👕 服裝：夏趴風或 Zumba Wear囉！不勉強，人出現最重要！
🚗 活動中心附近有 2 個停車場可供停車。
🎁 凡報名參加活動的朋友，都可以獲得紀念小禮物一份及補給品折價券。
📸 活動當天會有拍攝記錄，可以美美帥帥的。Party 結束後會大合照及短片，作為紀念！
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
有問題歡迎私訊艾琳Alina喔！再次感謝參加的朋友們！❤❤

#舞蹈有氧

13/06/2026

✨2026年✨東台灣我們來了
東台灣夏日限定！當阿美族豐年祭，遇上Zumba Party！
今年夏天，到花蓮體驗一場最不一樣的文化盛典！

8/1
從白天到夜晚，從部落文化到全民熱舞，一起走進阿美族的熱情與傳統，舉起小米酒、跟著音樂盡情舞動！
這不只是一場活動，更是一場融合文化、音樂、舞蹈與人情味的夏日慶典。🌾✨

8/2
來自各地的 Zumba 愛好者齊聚花蓮，一起享受最熱情、最自由的舞蹈派對！
跟著音樂揮灑汗水，在花蓮的山海之間，感受最震撼的夏日 Fiesta！🔥

【阿美族豐年祭 × Zumba Fiesta】
報名連結：https://forms.gle/bKyV5AW6RKZXr5Cs7
(早鳥到6/30截止喔!!)

#舞祭嘉年華
#花蓮市原住民文化產業觀光協會
#豐年祭

06/06/2026

【6/28 (日) 台南Sentao體驗課 × Zumba Party｜老師介紹】

非常感謝每一位報名的朋友。🙏❤️
目前Sentao體驗課及趴踢報名皆已額滿！

這支影片，此次趴踢的主帶老師們想分享......
👑 ZES Banai
🥊 Bella .sun0728
💃 屁屁
✨ 珮心
🔥 艾琳 Alina .alina

每位老師都有不同的風格與特色。
當天我們都會盡全力，帶給大家滿滿的能量、歡笑與熱情！💥💥

期待 6/28@台南《Sentao X 舞告夏趴》見喔！😆💃

#舞蹈有氧

24/05/2026

【艾琳Alina 運動小提醒｜為什麼要跳有氧舞蹈】

最近 MJ 的電影太紅了！🔥 穿上這件黑色亮面外套跟新跑鞋忍不住擺個pose致敬一下，跳有氧舞蹈也能帥帥的！😎

真心推薦大家一定要試試有氧舞蹈，好處太多了：
✅ 燃脂減肥：全身性運動，不知不覺消耗超多熱量。
✅ 提高心肺：體力變好，不易累！
✅ 結合音樂：音樂是有氧舞蹈的靈魂。跟著節奏完全專注，忘記身體的疲勞。
✅ 釋放壓力：跟著音樂舞動大腦會釋放快樂賀爾蒙，讓運動變得快樂！
✅ 延緩老化失智：對拍子、記舞步 (不記也行喔！)，像是「大腦的體操」，能有效活化腦細胞、延緩老化！

今天這套👕👖👟 完全是我的🖤🖤。

黑色亮面外套態度感立馬出來，是好看的！
再加上腳上這雙VELOSTAR跑鞋，又是一雙極輕的鞋，跑完步停下來還有被繼續推動的感覺啦！是否還能再破PB呢？哈哈！

祝大家運動跳舞都順心愉快喔！🙌

#有氧舞蹈 #運動日常 #愛迪達體適能大使

Address

東區仁和路70巷38號
Tainan

Opening Hours

Monday	19:45 - 21:00
Tuesday	10:45 - 12:00
	19:30 - 20:45
Thursday	19:30 - 12:00

Website

https://studio.youtube.com/channel/UC5O_LyDa0uXj5Mye3gAhuzQ

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