Curves 可爾姿台南安平店

12/12/2025

我本來就是那種「好不想去運動…」下班想默默待在家的上班族，
忙碌的工作加上新生兒的照顧，想說試試看那種只要30分鐘的運動，
沒想到──竟然成了我人生最驚喜的轉折點。

每次出門前都在掙扎，
而教練的「妳這週要來運動嗎？」的關懷，激勵我必需動起來😂
一次、兩次慢慢戰勝惰性，竟也養成了習慣。
現在每週固定運動三次，運動成為像吃飯一樣的自然，
身體也會告訴妳，應該動一動了。

最意外的是…我真的瘦了整整20公斤。
懷孕的時候，體重飆到人生巔峰82公斤，
但運動，不只是為了瘦，
而是為了重新找回「我還不錯吧！」的那種自己。
💬 現在的我：有精神、有自信、更有體力照顧孩子，

Curves不只是健身房，
是我在婚前、產後、職場不同人生階段都陪伴我一次一次變得更好的地方。


🔥專屬女性的安心健身空間 | 新手全齡友善
🔥30分鐘肌力+有氧+伸展 三合一 | 科學健身訓練更有效率
🔥免費專業教練指導 | 每月InBody量身，了解真實數據
🔥專為女性獨家設計健身器材 安全易學動得更安全
🔥全台跨店免收費 | 免費體驗



我本來就是那種「好不想去運動…」下班想默默待在家的上班族，
忙碌的工作加上新生兒的照顧，想說試試看那種只要30分鐘的運動，
沒想到──竟然成了我人生最驚喜的轉折點。

每次出門前都在掙扎，
而教練的「妳這週要來運動嗎？」的關懷，激勵我必需動起來😂
一次、兩次慢慢戰勝惰性，竟也養成了習慣。
現在每週固定運動三次，運動成為像吃飯一樣的自然，
身體也會告訴妳，應該動一動了。

最意外的是…我真的瘦了整整20公斤。
懷孕的時候，體重飆到人生巔峰82公斤，
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10/12/2025

哈囉各位姊妹們~早安🔆
跟大家說這個月的重要時間調整!!!

🩷這週六12/13營業時間有延長變成10:00-16:00，所以習慣下午來運動的同學也可以來~期待見到你們💓

‼️下週六12/20是教練們一年一度高峰會要教育訓練的日子所以公休~

‼️再下一週12/25是行憲紀念日，為國定假日，當天公休喔~

以上~請大家不要多跑一趟囉!筆記📝

09/12/2025

你有一通未接來電📞
2025Curves女神賽最後報名到明天
分齡競賽、機會翻倍，下一位登上女神寶座的就是你。
🔥女神參賽禮全面升級👇
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📹 動得對，不間斷｜體態團隊打造過年運動影片
📘 方法對，更有效｜增肌減脂攻略書
🥛 補得對，更到位｜參賽好禮乳清蛋白補給包
🎫 朋友一起，更堅持｜好友享瘦券（市價$3,800）
這一次，你不是一個人。
教練陪你、全台上萬名女生跟你一起挑戰。
成為「更好的自己」，我們女神賽道見。💜

04/12/2025

來唷一起報名唷～～大家一起看到不一樣的自己😻😻

02/12/2025

30分鐘，💥不到一集韓劇的時間，
就能完成肌力、有氧、伸展運動。

Curves高效燃脂訓練，經科學驗證的間歇式運動
安全、易上手，從 12 歲到 94 歲都能安心運動。💪💗

自由選擇運動強度，
可以健康快樂完成一場運動，
也可以拉高強度喘到懷疑人生 😮‍💨🔥

但最重要的是——
為自己動一下，健康就會從這一刻開始發生。 ✨


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※詳情請見Curves可爾姿官網。Curves可爾姿保有活動最後解釋權。

02/12/2025

#終於揭曉 #就是她
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📅2025/12/1(一)-12/10(三)開始報名
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報名期間 : 2025／12／1~2025／12／10
比賽期間：2025／12／1~2026／2／28
報名費用：新台幣300元整
參賽條件：年滿18歲，且具備Curves可爾姿任一實體店舖會員身分即可參加；會籍暫停或會籍終止者不予參加。
個人資料蒐集告知事項：參賽者於報名本活動時，所提供之個人資料（包含但不限於姓名、聯絡方式、所屬店舖、InBody量測資料等），將僅限於本活動之報名管理、通知聯繫、競賽評選、獎項寄送及活動行銷相關事宜使用。
主辦單位Curves可爾姿將依《個人資料保護法》相關規定妥善保管，除法令或主管機關要求外，不會提供予第三人。
參賽者有權依法請求查閱、補正或刪除其個資。
※參賽前請詳閱各項活動辦法與規則
※Curves可爾姿保留修改、變更及終止本活動之權利，並保有最終解釋權。

13/11/2025

你以為腸道菌只管「上廁所」？
錯❌ 它其實是身體的 #意見領袖👑
腸道菌就像身體裡的幕後高層，負責協調免疫、代謝、甚至情緒！
一旦它們罷工，健康就會從裡到外出現「連鎖反應」💣
來看看你中了幾項腸道危機：
🍔飲食不均衡（炸物、奶茶🆖）
🛌久坐不動
💊藥物
👵老化（菌群多樣性逐漸下降）
當腸道菌相失衡時，可不只是肚子咕嚕咕嚕這麼簡單！
還可能引起腸壁受損、免疫下降
甚至與認知、心血管、皮膚健康都息息相關😱
好消息是👉 #改善腸道菌相 其實不難！博士在影片中教了『三個超實用的做法』
考考你有沒有認真看影片， #留言 告訴我們是哪些？
#女性30分鐘高效燃脂訓練 #金架有影嘸 #益生菌 #平衡腸道菌相

12/11/2025

🍟嘴饞停不下來？可能是壞菌在搞怪！🦠
妳有沒有這種經驗👇：
❗明明肚子不餓，卻不小心吃掉一整袋洋芋片
❗到了特定時間，忍不住想吃點心
❗壓力大、心情差，特別想吃垃圾食物
❗明知道不能吃太多，卻總是暴飲暴食
其實，這可能是➡️腸道壞菌在搞亂！**😱
👉為什麼會嘴饞？
腸道好菌能產生「短鏈脂肪酸」，抑制食慾，讓妳有飽足感；壞菌一多，短鏈脂肪酸不足，妳就忍不住狂吃！
✨解決嘴饞秘訣：
①多吃蔬菜膳食纖維，養好菌🧘‍♀️
②少碰甜食，壞菌退散👊
腸道好，嘴饞可乖，輕鬆Say Bye嘴饞怪！
妳知道其實冬季反而是體重下降好時機，只要調整好腸道養好菌～體脂控制好簡單🎯

預約諮詢專線：(06)299-9090

11/11/2025

各位姊妹們晚安~~由於明天鳳凰颱風來襲~所以明天休館一天!!!
請各位注意安全~不要多跑一趟喔~
在家可以做"可可動一動"不要只有嘴巴跟眼睛動喔~!!!
各位後天見囉~

10/11/2025

邀請你們一起來幫助花復💜💜

當災後的路變得泥濘，陪伴就是最溫柔的力量🤗
花蓮光復在風災後，仍有許多居民在努力修復家園。
Curves 與勵馨基金會攜手發起【花蓮光復災後復原計畫】，陪伴居民走過重建的漫長道路！

2025/11/10–12/10我們誠摯邀請Curves 會員一起響應公益捐款，為災後社區注入一份穩定與希望✨

你的捐款，將用於：
🚲交通補助 🏠經濟補助 💪就業培力 💟心理支持

募款目標：新台幣338萬元
捐款連結： https://goh.care/curves

邀請您捐款500元，將您的支持化作一張單程車票，跨越數百公里的距離，陪伴花蓮光復走出泥濘、重啟新生💜
#女人幫女人 #花蓮光復災後復原計畫 #公益捐款

10/11/2025

大家以為變老只是長皺紋，
但其實——肌肉也會老！

走路變慢、慢慢無法提重物、
體力下降、代謝變慢、
走兩層樓都像斯巴達挑戰賽。😩

別擔心：
30分鐘環狀運動，讓肌力逆襲歸來💪
一起行動力UP、代謝力UP、行動力GET！🔥


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