TY YOGA 唐羽瑜伽創作室

TY YOGA 唐羽瑜伽創作室 當我正感受呼吸帶領身體，內心的靈魂因而被感動。我將愛帶入生活，更把?

當我正感受呼吸帶領身體，
內心的靈魂因而被感動。
我將愛帶入生活，
更把愛分享予上課的您。
創作室透過運動，
讓每位學員去感受內心
存在一份極大快樂的能量，
而將這份能量散播全世界。

大灣館：大灣七街1號

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18/08/2026

最近的你，
過得好嗎？

憑第一眼的直覺，
選一個最吸引你的姿勢。
只選第一眼最有感覺的那一個。

留言告訴我你的答案。

也可以標記一個
你覺得「很需要看見這篇」的人。

讓身體成為，
重新認識自己的開始。

#大眾占卜 #靈性 #覺察 #運動 #療癒 #唐羽瑜伽創作室

女人一生，好像都在減肥。20歲，覺得自己不夠瘦。30歲，生完孩子，希望回到以前的身材。40歲，開始怪代謝變差。50歲，又說年紀到了，沒辦法了。我們總以為，是時間改變了身材。其實，真正沒有改變的，是那一句：「我明天再開始。」明天開始運動。明天...
13/08/2026

女人一生，好像都在減肥。

20歲，覺得自己不夠瘦。

30歲，生完孩子，希望回到以前的身材。

40歲，開始怪代謝變差。

50歲，又說年紀到了，沒辦法了。

我們總以為，是時間改變了身材。

其實，真正沒有改變的，是那一句：

「我明天再開始。」

明天開始運動。

明天開始少喝一杯飲料。

明天開始早點睡。

明天開始好好照顧自己。

可是，一個又一個明天過去了，身材沒有變，體力沒有變，健康也沒有等我們。

好身材，從來不是瘦，而是身體有力量、走路有精神、照鏡子時，喜歡現在的自己。

沒有人能替你開始。

但只要開始了，每一次起身、每一次流汗、每一次願意把時間留給自己，都會一點一滴累積成未來的樣子。

真正的改變，不是在某一天突然發生。

而是在今天，你願意把那句「明天再開始」，改成「就是現在」。

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永康館：中山南路1018號2樓
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08/08/2026

祝爸爸們父親節快樂

【輕器械皮拉提斯】運用器械訓練變化，透過適當阻力與支撐，提升核心穩定、肌耐力、身體平衡與協調性。課程內容循序漸進，小班制限8人教學，依照個人能力調整強度，讓每位學員都能安心練習，享受身體逐漸變好的過程。💌唐羽瑜伽創作室官方Line：http...
02/08/2026

【輕器械皮拉提斯】

運用器械訓練變化，透過適當阻力與支撐，提升核心穩定、肌耐力、身體平衡與協調性。

課程內容循序漸進，小班制限8人教學，依照個人能力調整強度，讓每位學員都能安心練習，享受身體逐漸變好的過程。

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28/07/2026

真正能渡你的，不是時間，而是你願意跨出的那一步。

以前，我一直以為，努力是一種美德。

努力工作、努力照顧孩子、努力經營家庭、努力讓身邊每一個人都好。

我總相信，只要我夠努力，就能把人生過好。

可是最近，我開始不斷審視自己的人生。

我才發現，我對自己，很殘忍。

我一直覺得，自己沒有資格放假。

即使已經累到快喘不過氣，我依然不敢停下來；好像一定要生病了，才有資格休息。

每天睜開眼睛，我腦海裡想的不是今天想過什麼樣的生活，而是今天還有多少事情等著我去完成。

孩子、工作、教室、員工、人際關係……我不停思考著，該怎麼做才是最好的、該怎麼說才能讓每一個人都滿意。

我以為，醒著不停努力，才代表自己有價值。

直到最近，我才明白，原來真正讓我疲憊的，不只是生活，而是我從來沒有停止要求自己。

也因為如此，那些沒有被安放的情緒，常常在最親近的人面前潰堤。

孩子曾經對我說：「媽媽，我不喜歡妳一直生氣。」

那一刻，我第一個反應是：「如果你們乖一點，我就不用生氣了。」

可是當我安靜下來，我才發現，我真正生氣的，不只是孩子。

我是在對那個永遠覺得自己做得不夠好的自己生氣。

最近，我聽了一段《自渡》的分享。

短短二十多分鐘，卻讓我的眼淚一直掉。

不是因為它說了多麼偉大的道理，而是因為我第一次看見了自己。

原來，傷我最深的人，不是別人。

而是那個一直逼著自己堅強、一直不允許自己休息、一直害怕停下來就沒有價值的自己。

《自渡》讓我明白，人生真正需要跨越的，不一定是眼前的困難，而是內心那個從來不願意放過自己的聲音。

這些年，我一直希望來到唐羽瑜伽創作室的人，可以更認識自己的身體、照顧自己的健康、學會善待自己。

可是直到最近，我才發現。

原來，我最需要學會善待的人，是我自己。

也許，自渡不是一瞬間的領悟。

它是一個過程。

是願意承認自己累了。

是願意放下「一定要完美」的執著。

是願意在照顧所有人之前，也回頭看看自己。

我不知道自己還要花多久，才能真正學會放過自己。

但至少今天，我願意開始。

開始允許自己休息。

開始允許自己不那麼完美。

開始相信，我的價值，不是建立在我做了多少事，而是因為我是我。

人生沒有誰能替你走完所有的路。

真正能渡你的，始終是你自己。

而唐羽瑜伽創作室，也想成為一個溫暖的地方。

不是因為我們可以替任何人解決人生的難題。

而是希望每一個走進這裡的人，都能在這個空間裡，慢慢找回自己的呼吸、自己的步調，也找回那個值得被好好愛著的自己。

願我們都能學會自渡。

不是成為更厲害的人。

而是成為一個，願意對自己溫柔一點的人。

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暑假的第三個星期，你還好嗎？孩子放暑假了，父母卻沒有。上上週，我和孩子也發生了暑假的第一次大衝突。那一刻，我很受傷，我相信孩子也是。冷靜之後，我跟孩子說：「我們一起跟爸爸談談，好嗎？」孩子一開始很抗拒，他覺得爸爸不會聽他的想法。於是在開始之...
21/07/2026

暑假的第三個星期，你還好嗎？

孩子放暑假了，父母卻沒有。

上上週，我和孩子也發生了暑假的第一次大衝突。

那一刻，我很受傷，我相信孩子也是。

冷靜之後，我跟孩子說：「我們一起跟爸爸談談，好嗎？」

孩子一開始很抗拒，他覺得爸爸不會聽他的想法。

於是在開始之前，我先跟爸爸說：「今天不用急著評論，也不用急著教育，只要聽就好。」

家庭溝通的那一天，我反而是情緒最激動的人，爸爸輕輕提醒我一句：「媽媽，冷靜。」

那一瞬間，我突然明白，我們不是要分出誰對誰錯，而是想找回彼此。

那天晚上，我們還是和往常一樣與孩子抱抱、親親彼此。

因為我們知道，吵架是真的，愛也是真的。

我常常看見新聞裡，有人責怪媽媽情緒失控，有人責怪孩子不懂事，也有人說爸爸都沒有幫忙。

可是我一直在想，沒有一個父母，是一早醒來就想對孩子發脾氣的。

很多情緒，不是不愛，而是累了。

累積了生活的壓力、工作的責任、經濟的負擔，還有那些一次次沒有被理解、沒有被接住的委屈。

所以我也越來越相信，孩子不是媽媽一個人的責任，爸爸也不只是負責賺錢的人。

一個家，不是靠一個人撐起來，而是彼此願意一起承擔、一起學習。

其實，我們都以為只有孩子在學習長大。

後來才發現，父母也是。

學著控制情緒，學著好好說話，學著在犯錯之後道歉，也學著在受傷之後，重新擁抱彼此。

這些年，我一直推廣運動。

但運動對我來說，早就不只是為了瘦一點、健康一點。

它更像是一個出口。

當我有一點時間，好好呼吸、好好流汗、好好跟自己相處，我會發現，回到家時，我更有能力接住孩子，也更有能力接住自己。

很多父母不是不願意改變，而是每天都在照顧別人，卻忘了照顧自己。

可是，一個總是耗盡自己的大人，很難有餘力照亮整個家。

如果我們願意先讓自己喘口氣，哪怕只是一堂課、一個小時、一段屬於自己的時間，或許改變的，不只是身體，而是整個家庭的氛圍。

教育，本來就沒有標準答案。

我們都會犯錯，都會崩潰，也都會有覺得自己做得不夠好的時候。

但我相信，只要願意停下來、願意溝通、願意抱抱彼此、願意重新開始，每一天，都有機會比昨天更好。

這個暑假，希望每一位爸爸媽媽，在照顧孩子之前，也別忘了照顧自己。

因為孩子真正需要的，不是一個完美的父母。

而是一個有力量、有餘裕，也願意一直陪著他長大的爸爸媽媽。

願這個夏天，我們都能多一點理解，少一點責備；多一點擁抱，少一點指責。

也願我們在照顧家人的同時，沒有忘記，好好照顧自己。

🤍Sandy的貼心小語

長大以後才明白，最難的不是成為父母，而是在疲憊的生活裡，依然選擇溫柔。

而溫柔，不是天生就會，而是在一次次跌倒、修復、重新開始的過程中，慢慢練習出來的。

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15/07/2026

剛好錄到這也太戲劇化了，好險大家都很淡定 #台南 #永康 #最溫暖的瑜伽創作室

暫時離開，不是為了逃避，而是讓自己的心，更安定。暑假到了，孩子放假了，父母卻未必真的輕鬆。每天24小時相處，生活節奏突然改變，原本只是偶爾提醒的事情，變成一整天反覆提醒；原本能好好說話，最後卻變成情緒與情緒的碰撞。很多父母開始懷疑：「是不是...
08/07/2026

暫時離開，不是為了逃避，
而是讓自己的心，更安定。

暑假到了，孩子放假了，
父母卻未必真的輕鬆。

每天24小時相處，生活節奏突然改變，原本只是偶爾提醒的事情，變成一整天反覆提醒；原本能好好說話，最後卻變成情緒與情緒的碰撞。

很多父母開始懷疑：「是不是我的耐心不夠？」其實，不只是大人累，孩子也累。

平常的日子裡，孩子大部分時間在學校、安親班，和同學相處、學習，生活有自己的節奏。而暑假開始後，突然長時間待在家，彼此都需要重新適應新的生活模式。

換個角度想想，如果今天要我們回到父母家，連續住上兩個月，每天朝夕相處，就算彼此相愛，也難免會有摩擦。

所以，衝突並不代表不愛，而是每個人都需要一點屬於自己的呼吸空間。

這也是我們一直相信運動的重要原因。

運動，不只是讓身體流汗，更是讓心暫時休息。當媽媽願意留一點時間照顧自己，孩子也能擁有自己的探索與成長；當彼此都獲得適度的喘息，再回到家中時，情緒更穩定，對話更溫柔，陪伴也更有品質。

真正的陪伴，不是一天24小時黏在一起，而是在需要的時候，都能帶著平靜與愛回到彼此身邊。

如果這個暑假，你也覺得有點累，請不要責怪自己。

給自己一堂課的時間、一個小時的運動、一段安靜呼吸的片刻。

因為照顧好自己，從來不是自私，而是讓愛能夠長久流動的方法。

唐羽瑜伽創作室相信，當父母開始善待自己，孩子也會慢慢學會善待自己。願這個暑假，我們都能在忙碌中找到平衡，在陪伴裡保有空間，在生活中重新遇見更平靜的自己。

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⚠️重要公告📣注意‼️明天6/26（五）停止上班上課請大家務必躲在家裡不要跑出去如果真的要出門一定要注意安全喔！⚠️雙館停課，請大家不要出門安全第一
25/06/2026

⚠️重要公告📣注意‼️

明天6/26（五）停止上班上課

請大家務必躲在家裡不要跑出去

如果真的要出門

一定要注意安全喔！

⚠️雙館停課，請大家不要出門

安全第一

19/06/2026

謝謝老師與同學們的協助完成這超有趣的影片🤣今天大家吃粽子了嗎？ #台南 #大灣 #永康

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