World gym 台南樹林 PT Team

World gym 台南樹林 PT Team 台南區一對一個人教練

勵志⋯勵志⋯這位學員胖到媽媽看不下去從107公斤減到現在75公斤只要目標夠明確我們絕對幫你達成💪🏼 #運動 #增肌 #減脂
30/05/2023

勵志⋯勵志⋯
這位學員胖到媽媽看不下去
從107公斤減到現在75公斤
只要目標夠明確
我們絕對幫你達成💪🏼
#運動
#增肌
#減脂

28/05/2023

地雷管雙手划船
由於地雷管的設計是讓槓鈴一邊落地，不用兩手分擔槓鈴的重量，可以更專心在背部肌肉的感受。據說這個動作也是知名健美運動員阿諾·史瓦辛格相當熱愛的訓練之一。

兩腳先跨過地雷管，此時槓鈴會在兩腳中間，同樣記得彎曲軀幹應維持背部挺直，利用肩胛的收放，來回把槓鈴拉靠近身體，達到訓練背部的目的。

#健身
#運動

#協調

Address

台南市南區樹林街二段227號
Tainan
227

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when World gym 台南樹林 PT Team posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category