震健康樂活館

29/03/2022

今天震健康吹熄燈號
天下沒有不散的宴蓆
感恩大家一路的相伴與扶持
今晚完美的劃下句點
它日有緣再聚
震健康祝福大家平安健康

19/01/2022

大家好
天下沒有不散的宴席
震健康將於111/3/29結束營業
感恩大家8年來的護持與陪伴共創這個健康、快樂的場域
館內所有設備與傢俱也要出清有需要的朋友歡迎先行認購
結束也是另一個開始
期待還有更好的因緣能再和大家相聚
在此
震健康祝福大家 平安健康

14/07/2021

抬腳的好處
要持之以恒，必有收獲

能量倍增操。抬腳

只要你想要健康。
只要你願意在連續二、三個月。
在睡前的十五分鐘抬抬腳。
只花你一點點的時間，就可以讓你精神倍增、尤其是女性只要有生理不適或男女性、便秘、胃腸消化不良、尿失禁等。會獲得改善。

抬腳時的過程與反應：

一、在抬腳時前、後需各喝300西西溫開水，心平氣和保持輕鬆，自然呼吸、不可憋氣，靠腰力及丹田氣力來支撐身體下半部所受之酸。使身體與大腿成九十度、大腿與小腿成九十度。支撐至少十五分鐘以上。

二、在抬腳時血液會迅速流回肝、腎，給予重新解毒排毒，此時新陳代謝增加，腰部以下會有強烈極酸的反應，為了排解瞬間增加毒素，人體腦下垂體自會分泌激素，激發潛能，加強排毒，最後在流汗中，將毒素予以排出。

三、在抬腳時可引濁氣下行排出，升清降濁正氣倍增，體內正常細胞大曾活躍，癌細胞自然死亡。

四、在抬腳時神闕（肚臍）及命門同運氣，打通任督氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增加皮膚呼吸及代謝作用，因丹田訓練呼吸，減少肺部負擔胸腔之濁氣自可順利排出，解決心胸之鬱悶、心胸開朗氣沉丹田、心臟恢復正常功能，心理壓大降低、血壓隨之穩定。

五、在抬腳時因流汗，自可將體內酸性毒素排出，血脂肪自然燃燒。脾主四肢，所以血糖可以穩定，改善脾的功能，人的性情自然溫順和譪可親。

六、在抬腳時，大小腸自然會蠕動，膀胱更有力，男女生理功能更是增強奏效，何來秘便、月事不順、攝護腺腫大等失調症。胃腸消化、排便正常，何來肥瘦不均，胃口不開呢？

七、在抬腳時，脊椎保持水平，全身肌肉富有彈性，氣血順暢，各關節自會增生骨髓，脊椎兩旁神經恢復平常傳導作用，何來關節退化，或長骨刺的名稱，壓迫神經的病痛呢？

八、在抬腳時，因內臟全身運作，腦內革命，心理生理調適正常，何來睡眠障礙症。頭腦清醒、智慧、記憶力當然會增加，這是真善美的表現。激發意志力及吃苦耐力，方能突破酸的痛楚、障礙，達到流汗的過程，發揮抬腳的最終目：抬的愈久，活的愈久。

文章分享於網路

30/05/2021

JCJL偉凱工業研發中心 2020最新作品發表
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17/05/2021

配合台南市政府防疫措施
震健康於5/17-5/30暫停營業
大家出門記得
*帶口罩
*勤洗手
*常消毒
最重要的是少出門
讓我們一起渡過這一波的疫情

震健康和大家一起守護健康

18/08/2020

民間友人通知
麻豆70年老欉文旦可以開採了
震健康揪團來採文旦
歡迎大家一起來
日期：109.08.29（六）
時間：早上8：00
自採文旦每斤$35元

31/03/2020

時間過的真快,一轉眼震健康己經滿6歲了 。
開這家運動館的緣由,是因為家裡有個身體不好的孩子,讓我們一路跌跌撞撞的學習如何與病共存,有機食品、經絡、推拿、拔罐、飲食調理、保健食品只要能幫助健康的我們都試過。
直到接觸水平律動發現真能幫助別人找到健康,減少吃藥。在除了一腔熱情什麼都不懂的情況之下震健康樂活館誕生了。
這六年來感恩大家的肯定,共同創造這個平台,大家像家人一般的互相關心的與陪伴。
健康是一種生活方式，是一種面對自己態度，未來的日子裡讓我們一起走下去，找健康找快樂
震健康祝褔大家平安健康
請大家注意
109年4月開始我們的營業時間更改為星期一到星期五
早上10：00-晚上10：00
六日休息
別白跑一趟喔

27/03/2020

波麗士大人知道大家晚上要來上瑜珈課,特別提了一顆巨無霸白香果來請大家吃,大家有福了
#奇珍異果
#滿滿的心意
#真的足甘心

16/03/2020

＊運動要持續,提昇免疫力
目前館内做了些小小的調整,敬請大家配合
進入室内前三步驟
1.請先洗手
2.請脫鞋
3.請先用酒精消毒
防疫期間,若有任何感冒症狀,也請留在家中休息,保護自己也保護别人。
震健康和您一起守護健康

06/03/2020

震健康 基礎瑜珈課程
開始招生了
歡迎大家一起來運動
提升免疫力

25/02/2020

109年4月開始
我們要調整營業時間
營業時間：周一到周五上午10：00-晚上10：00
周六、周日休息
會員卡：更改為25個工作天
#放假是為了要去創造精彩人生
#有興趣的大家一起來
#看要上山還是下海
#有伴較好玩
震健康祝福大家平安健康