縱橫太極

01/06/2026

問師何能爾？？？
太極拳就是要觀念清楚💕
#方法不羈各種練😁

01/06/2026

#太極拳 #站樁
#站著站著就正了
#正著正著又歪了
可以歪一下不要歪太久啊🤪 🐦小編

31/05/2026

30/05/2026

太極拳
#百年傳承
#千年智慧💕😁🐦

30/05/2026

#太極拳
台北我來了🤪🐦

29/05/2026

🥋《縱橫太極》專欄・（下）
《推手真正練的，其實不是輸贏（下篇）》

——當你開始懂推手，你其實是在重新修練自己。

很多人害怕推手。

因為：

怕輸、
怕被推倒、
怕不好看、
怕自己沒面子。

但真正高層次的推手，

根本不是在比輸贏。

而是：

透過接觸，
重新認識自己的身體。

甚至更深一層地說：

重新認識自己。

一、推手真正練的，是「聽」

真正的推手，
不是比誰力氣大。

主要鍾師揭示了三件事：

1️⃣ 聽勁

能不能感覺對方力量的方向？

2️⃣ 化勁

能不能不硬抗，
而把力量自然導開？

3️⃣ 借力

能不能順著對方的力，
反過來運用？

且鍾師常提醒：

這三件事，
都不是靠技巧背招式。

而是靠：

身體的鬆沉與整合。

如果你的身體：

• 是僵的
• 是斷的
• 是局部用力的

那你根本「聽不到」對方。

二、為什麼推手反而讓人進步最快？

因為推手，
會逼你面對真正的問題。

很多人單練十年，
問題都藏著。

但推手十分鐘：

問題全部現形。

你會發現：

• 自己腳其實不穩
• 自己肩其實很緊
• 自己根本不會鬆
• 自己只有局部在用力

但這其實不是壞事。

因為：

只有看見問題，
功夫才真正開始。

很多真正進步快的人，
都是開始推手後，
才知道自己該回去修什麼。

所以推手不是打擊信心。

而是：

幫你找到真正修煉方向。

三、真正的解法、鍾師說：其實都在基本功！

很多人拼命研究推手技巧，
結果越推越亂。

甚至：

越練越偏！

因為真正的問題，
從來不在招式。

而在身體。

所以最後，
還是得回到基本功。

1.站樁 —— 建立根與中定

真正的穩，
不是腳硬撐。

而是：

重心真正沉下去。

2.鬆沉 —— 拿掉多餘力量

很多人不是沒力量。

而是：

多餘力量太多。

3.整勁 —— 全身連動

真正的勁，
不是手臂發力。

而是：

全身一體貫通。

4.呼吸 —— 穩定氣機

很多人一緊張就憋氣。

一憋氣，
身體立刻斷。

真正穩的人，
呼吸一定穩。

四、推手，其實是一種更深的修煉

當你開始真正懂推手，

你會慢慢發現：

推手不只是技擊。

它更像一種：

「身心修煉。」

因為你會在推手裡，
看見自己的：

• 緊張
• 恐懼
• 對抗
• 控制慾
• 急躁感

很多人平常不知道自己很硬。

但一推手，
個性全部出來。

所以像鍾師這般高層次的推手，

其實是在修：

「遇壓不亂，遇力不抗。」

這不只是拳。

也是人生。

《縱橫太極》一句話總結

真正的推手，

不是把人推出去。

而是：

把自己練完整。

當你的身體開始整合，
你會慢慢明白 #鍾師真正在傳授：

推手不是對抗，
而是交流。

不是硬碰，
而是感知。

不是比力氣，
而是比誰更鬆、更穩、更通。

所以不要害怕推手。

因為每一次被「推散」，

其實都是太極拳，
正在幫你拆掉舊的身體。

而真正的功夫，

往往就是從這一步，
開始踏進更深層次的入門。

台中《傳易堂》林權億