MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-東門館

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MoveWell-台南健身房動動好適能訓練中心-東門館 ▍🥊健身會籍/每月$1288會籍訂閱制
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🎊動動好榮耀時刻🎊ASJJF Guam Marianas Pro Taiwan 2026 榮獲重量級組第二名🥈 柔術不是單純的力量較量💪更考驗技術、策略與臨場判斷🥋每一次攻防轉換，每一次位置爭奪都在考驗選手能否保持冷靜與專注 ShuShu...
08/06/2026

🎊動動好榮耀時刻🎊
ASJJF Guam Marianas Pro Taiwan 2026
榮獲重量級組第二名🥈

柔術不是單純的力量較量💪
更考驗技術、策略與臨場判斷🥋
每一次攻防轉換，每一次位置爭奪
都在考驗選手能否保持冷靜與專注

ShuShu教練用實力一路挺進
在賽場上展現扎實技術與穩定表現
這份榮耀值得你我的掌聲👏

#動動好榮耀時刻 #柔術 #巴西柔術

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08/06/2026

有些改變，不是體重機看得出來的
⭕起床不再卡
⭕坐久了不會痠
⭕站起來比較輕

#皮拉提斯 讓身體變順✨
順了之後，很多事自然跟上
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【學員成果/運動表現進步篇】✨半年數據翻轉，身體真的有差✨ 當初為了對抗肌肉流失與身體緊繃，走進動動好 很慶幸自己遇見Mia教練 她不急著追求強度，而是依照身體狀況🧐 一步步建立基礎與動作品質💪 其中最有感的是 #硬舉 從頻頻卡關到慢慢掌...
05/06/2026

【學員成果/運動表現進步篇】
✨半年數據翻轉，身體真的有差✨

當初為了對抗肌肉流失與身體緊繃，走進動動好
很慶幸自己遇見Mia教練
她不急著追求強度，而是依照身體狀況🧐
一步步建立基礎與動作品質💪

其中最有感的是 #硬舉
從頻頻卡關到慢慢掌握發力🏋️‍♂️
臀腿力量變強，走路更有力、也更輕鬆🚶‍♂️‍➡️

這半年的汗水沒白流，完全反映在身體上
✔骨骼肌量穩定上升
✔體脂明顯下降
✔InBody數據出現明顯變化

原來練對方式，身體真的會給你回饋

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健身房裡最常見的三種人 ①進來先坐10分鐘滑手機🙂 ②一進來先巡一圈器材🏋️‍♂️ ③明明很累，但還是乖乖來運動的人其實願意出現在健身房就已經很優秀了💪 #動動好週年慶 現正進行中 這個夏天，一起開始也不錯
01/06/2026

健身房裡最常見的三種人
①進來先坐10分鐘滑手機🙂
②一進來先巡一圈器材🏋️‍♂️
③明明很累，但還是乖乖來運動的人

其實願意出現在健身房
就已經很優秀了💪

#動動好週年慶 現正進行中
這個夏天，一起開始也不錯

21/05/2026

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