中華醫大銀髮健身俱樂部

中華醫大銀髮健身俱樂部 中華醫大承接臺南市衛生局銀髮健身俱樂部計劃，以複合式運動方式設計加上氣壓式阻力健身設備，對長者進行運動介入，增進其心肺耐力、肌力、平衡。期望長者能降低衰弱風險、改善情緒、提升社會參與及生活品質。

15/09/2025

中華醫大銀髮健身俱樂部的課程目前都還有名額哦！💪🏾小黑教練的拳擊體適能、重訓循環及💃阿沛教練的墊上核心、樂齡街舞，歡迎住在附近的朋友一同來上課！課程資訊及費用可以私訊詢問🙋🏽

#歐郎體育 #中高齡運動指導 #台南教練 #台南運動 #華醫 #銀髮健身俱樂部

2025年9-12月體適能課程，即將開課囉👉課程時間： ❤️‍🔥從1140902開始到1141230❤️‍🔥 每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30🗒 週二班【...
15/09/2025

2025年9-12月體適能課程，即將開課囉
👉課程時間：
❤️‍🔥從1140902開始到1141230❤️‍🔥
每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30
🗒 週二班【 18堂課，收費$ 2,700元】
《樂齡街舞》、《墊上核心》
🗒 週五班【 15堂課，收費$ 2,250元】
《拳擊體適能》、《重量訓練循環》

👉上課地點：
中華醫大實驗大樓（C)棟 1樓

❇️ 邀請55歲以上，校內教職員工、社區民眾帶著長輩共襄盛舉
❇️ 每班限額16人，10人即開課
☎️ 報名方式：臉書私訊報名（需提供姓名、電話）　　　　
鬥陣來運動，遠離「微肌」、保住肌力、擁有體力
歡迎您一起加入「養肌中心」，快快手刀報名👆👆👆👆👆

10/01/2025

09-12月課程圓滿結束✨
明年3～6月課程已開放報名！歡迎大家踴躍來電報名🥰

禮拜二AB班課程介紹
A班：樂齡活力有氧💕
輕快的節奏搭配簡單的動作，達到會喘會累的效果，有效訓練心肺功能
B班：墊上瑜珈訓練✨
強調核心的重要❗️長期訓練可以減少腰背酸痛🥰

禮拜五CD班課程介紹
C:功能性肌力訓練🔥
進行動態暖身，提升個人協調性，針對個別肌群，設計不同的強化訓練及關節動作，達到肌力控制以及重心轉移
D:間歇循環訓練✨
全方位綜合性課程，包含TABATA熱身，固定式機械使用，循環式肌力訓練及收操，有效提升心肺耐力以及肌力與協調性
歡迎大家踴躍報名🥰

手機號碼：0979-628328（張小姐）

09-12月課程圓滿結束✨明年3～6月課程已開放報名！歡迎大家踴躍來電報名🥰手機號碼：0979-628328（張小姐）
10/01/2025

09-12月課程圓滿結束✨
明年3～6月課程已開放報名！歡迎大家踴躍來電報名🥰
手機號碼：0979-628328（張小姐）

3-6月體適能課程，即將開課囉👉課程時間： ❤️‍🔥從1140225開始到1140620❤️‍🔥 每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30🗒 週二班【 16堂課，...
10/01/2025

3-6月體適能課程，即將開課囉
👉課程時間：
❤️‍🔥從1140225開始到1140620❤️‍🔥
每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30
🗒 週二班【 16堂課，收費$ 2,400元】
《樂齡活力有氧》 、 《墊上核心訓練 》
🗒 週五班【 14堂課，收費$ 2,100元】
《功能性肌力訓練》、《間歇循環訓練》
🗒 報名 兩期（含）以上，享 9 折優惠
👉上課地點：
中華醫大實驗大樓（C)棟 1樓

❇️ 邀請55歲以上，校內教職員工、社區民眾帶著長輩共襄盛舉
❇️ 每班限額16人，10人即開課
☎️ 洽詢專線：周二、五上午洽 助理 張小姐 (06-2674567 #866)　　　　
（0979-628328)鬥陣來運動，遠離「微肌」、保住肌力、擁有體力
歡迎您一起加入「養肌中心」，快快手刀報名👆👆👆👆👆

12/09/2024

禮拜五D班間歇循環訓練✨
全方位綜合性課程，包含TABATA熱身，固定式機械使用，循環式肌力訓練及收操，有效提升心肺耐力以及肌力與協調性
歡迎大家踴躍報名🥰

12/09/2024

禮拜五C班課程介紹
功能性肌力訓練🔥
進行動態暖身，提升個人協調性，針對個別肌群，設計不同的強化訓練及關節動作，達到肌力控制以及重心轉移
歡迎大家踴躍報名✨💕

9-12月體適能課程，即將開課囉👉課程時間： ❤️‍🔥從1130903開始到1131231❤️‍🔥 每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30🗒 週二班【 17堂課...
21/08/2024

9-12月體適能課程，即將開課囉
👉課程時間：
❤️‍🔥從1130903開始到1131231❤️‍🔥
每週二、週五 9：00-10：00、10：30-11：30
🗒 週二班【 17堂課，收費$ 2,550元】
《核心穩定訓練》、《樂齡活力有氧》
🗒 週五班【 17堂課，收費$ 2,550元】
《功能性肌力訓練》、《間歇循環訓練》
🗒 報名 兩期（含）以上，享 9 折優惠
👉上課地點：
中華醫大實驗大樓（C)棟 1樓

❇️ 邀請55歲以上，校內教職員工、社區民眾帶著長輩共襄盛舉
❇️ 每班限額16人，10人即開課
☎️ 洽詢專線：周二、五上午洽 助理 張小姐 (06-2674567 #866)　　　　
鬥陣來運動，遠離「微肌」、保住肌力、擁有體力
歡迎您一起加入「養肌中心」，快快手刀報名👆👆👆👆👆

想要注入一點新的活力和挑戰？快來體驗我們最新的繩梯訓練☺️✨　　繩梯訓練是一種很好的協調性訓練方法，特別適合銀髮族。這種訓練可以提高身體的平衡感和加強腿部肌肉力量，同時還可以提升身體和大腦🧠的協調性喔！🤩✨通過在繩梯上的各種動作，如行走、跳...
20/04/2024

想要注入一點新的活力和挑戰？快來體驗我們最新的繩梯訓練☺️✨
　　繩梯訓練是一種很好的協調性訓練方法，特別適合銀髮族。這種訓練可以提高身體的平衡感和加強腿部肌肉力量，同時還可以提升身體和大腦🧠的協調性喔！🤩✨通過在繩梯上的各種動作，如行走、跳躍和側移，可以訓練到身體各個部位的肌肉，提高身體的整體功能。這對於日常生活中的穩定性和移動能力都有很大的幫助。
　　歡迎加入我們的銀髮健身計畫，一起為更健康的人生努力！🔥🥳
　 #中華醫大銀髮健身俱樂部 #協調訓練 #繩梯訓練 #肌力

Address

仁德區文華一街89號
Tainan
717302

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when 中華醫大銀髮健身俱樂部 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to 中華醫大銀髮健身俱樂部:

Shortcuts

Share

Category