慢活‧空間

30/04/2026

[5月課表]

🎈呼吸，是一種指向內在的力量。

它需要高度的專注，同時細緻地覺察身體各個部位的變化，因此「覺知」在練習中格外重要。🌹

當挫折出現時，也是一個觀照的契機——去看見，是什麼讓自己產生挫折，而不是急著排斥或逃避。

覺知的擴展不只發生在練習當下，也需要在日常生活中持續培養與開發自性，嘗試跨出習慣的範圍，去做一些平常不會做的事。

當生活過於單調、生命缺乏刺激時，內在的拓展也會變得困難；唯有持續探索與體驗，覺知才得以真正延展與深化。🌳

10/03/2026

[課表更新]

🍒大多數人都認為大腦最為重要，習慣用大量的思考與分析去感知外在的世界，卻很少停下來感受自己內在的身與心

像呼吸練習或頌缽這樣看似簡單的事物，其實往往最難真正學會。

因為我們的心常被貪、嗔、癡、慢、疑所牽引，不容易信任當下，也難以信任自己，總是想尋找一個可以比較的標準，於是不知不覺把原本單純的事物變得複雜。

唯有在不斷的練習與實踐之中，學會靜下來感受自己的心，與身體對話，才能一步步回到內在，找到那個真實而清明的自己❤️

🍇4/2 (四)～4/11 (六)，教室老師出國研習，期間課程暫停
(課程期限會幫大家延期)

31/01/2026

🌹二月份課表

在聲音裡學會傾聽，
讓慢下來進入一種生命的層次。
覺知從心生起～
這個月有頌缽音療體驗，
ㄧ起共振生命的美好💗

這個月有頌缽體驗活動，歡迎大家一起來體驗生命的美好🌻

30/11/2025

[12月課表]

🌹每一堂的瑜伽。都是一場內在 靜默而深邃的儀式

💐在身體移動與呼吸流動間，意識光亮，清透的覺知之光 穿透無明。

☀️這是一段啟程向內的旅程，而蛻變並非偶然──
唯有不斷的練習、反複一次又一次，回到墊上，迎向內心的光與愛💗💗💗

⭐️重要公告
12/13～20 教室老師進修，課程暫停一周🌸

09/11/2025

🌳更新課表～
11/10 (一) 開始適用新課表 🥕

01/10/2025

[10月課表]

體位，使身安住。
呼吸，使氣調和。
禪坐，使心澄明。

身覺愈細，氣息愈長，心便愈靜。
而禪，不只在靜坐之中，
也在行走、呼吸、律動的每一刻。

《三維秘舞》將身、氣、心融為一體，
如行禪般流動，
讓修行不離生活，
讓生活本身成為禪。

✅呼吸深度練習課
10月19日 (日) 早上9:00～12:00
✨歡迎大家踴躍報名✨

31/08/2025

[9月份課表]
🟣許多人在練習瑜伽時，常常專注於體位是否正確、動作是否到位，甚至期待透過練習獲得更好的體態或柔軟度。
然而，瑜伽不僅僅是身體的鍛鍊，它更是一條通往內心的道路。
當我們開始將注意力從外在的成果轉向內在的覺察，就能慢慢體驗到瑜伽的真正精髓。

✅教室的呼吸課程，是遵循Edward Clark 愛德華大師「三維秘舞」的呼吸技巧，透過吐納之間對身體的覺察，真正進入”動中禪“的練習～

⌚️教室公休日
9/13 (六)、29 (一)

01/08/2025

[8月課表]

🌳每一堂瑜伽課，都是一場透過身體進行的哲學練習。

如何在用力之中保持放鬆？
如何一邊努力完成動作，一邊放下對完美姿勢的執著？

這一切，都需要在持續的練習中慢慢體會。

在每一個動作與呼吸之間，去覺察——
此刻的身與心，是否正在一起？

放下匆忙，放鬆心情，
給身體一點時間，不急著「完成」什麼，
最美的時刻，會在不經意間悄然來到。🌷

8/31 (日) 9:00～12:00 3hr呼吸深度練習

01/07/2025

[7月課表]

💐「藝術能夠避開抽象的哲學思維，來表現特定身體的深度感和豐富性」

當我們練習瑜伽時，也是在運用身體，實踐一種生命的藝術哲學
——因為生命本身就是崇高的美 🌺

在每一個動作與呼吸的轉換之間，我們學習敞開自己～
全然投入當下，與自然合一，並綻放屬於自己的光芒 ☀️

18/06/2025

🪇 我們製作的網站出爐囉 🪇
🎺 活動、課表 的資訊之後將會同步更新～ 🎻

https://slowliving.tw/

https://slowliving.tw/

29/05/2025

[6月課表]

流動瑜伽，並不是只有肉身體的移動
而是要 能夠讓 內在的能量流動～

所以你要渴望，你要回應靈魂的渴望
渴望跟宇宙、跟至上連結(yoga)

透過你的身體，展現至上的美
因為 美，是靈魂的禮物。

💗特別課程
6🈷️8日
靜心ㄧ日營
上午9:30～16:30
（人數額滿）

6🈷️22日
上午9:30～12:00
愛德華老師瑜伽書 讀書會+呼吸法學習 💖分享會

🌴教室公休時間
6/20、21