歐郎體育工作室

05/05/2026

【歐郎體育課程介紹】

兒童球感訓練⚾️ feat.小森教練

每週六：14:00-15:00

小森教練從國小開始便一路打棒球，參與過各級盃賽事；近年也擔任了國小棒球隊的夏令營教練及代理教練✨

兒童的球感訓練，重點不在於專業的投打姿勢，而在於手眼協調、空間感知與接發力道的掌控。小森教練最擅長在有趣、快樂的氛圍中，讓小朋友愛上棒球💪🏽

#歐郎體育 #台南教練 #兒童體適能 #兒童棒球
#台南健身房

01/05/2026

【你想知道的歐郎體育】

🥊拳擊，一直是我們希望能在社區及工作室好好推廣的運動
不論是長輩或是工作室的學員，每個人戴上拳套後，總是難掩興奮，也讓運動的成效能發揮得更好；同時也是許多人下班後健康舒壓的管道✨

為了帶給大家更專業、安全且多變的拳擊教學，特地邀請了意志力拳擊體適能工作室的Jazz教練，這次我們從專項拳擊的角度，讓教練們體驗、學習！培養教練們的拳擊基礎，從中吸收更多元素，運用在教學中🔥

手癢了嗎，快來找我們打拳擊吧！
【工作室拳擊課程】
📍台南市中西區建業街10號
📍每週二 20:00-21:00燃脂拳擊：歐郎教練
📍每週四18:50-19:50 THUMP Boxing：歐郎教練

🌟新手友善 🌟健康舒壓 🌟強化認知

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我是教練！我想運用拳擊在社區、銀髮課程中
【緩老拳擊證照班-台北場】
📍2026/05/17 （日）
📍真福共好基地（新北市中和區景平路440號2樓）
📍詳細報名資訊可見留言處、個人檔案連結表單
歡迎私訊我們，讓我們協助您！

#歐郎體育 #台南健身 #拳擊團課
#台南運動 #中高齡運動指導

27/04/2026

【歐郎體育五月課程介紹】

兒童體適能⚽️ feat.小昱老師

每週二：17:40-18:40
每週四：17:40-18:40
每週六：10:50-11:50

有小昱老師在，讓你課後不無聊！足球、敏捷體能以及幼兒拳擊，絕對是小朋友放電首選（爸爸媽媽的喘息服務）

#歐郎體育工作室 #台南教練 #兒童體適能
#台南健身房 #小團班

24/04/2026

歐郎體育 | 五月份課表及最新優惠出爐啦

【五月課程速覽🔥】

🔺上個月的墊上嬋柔 (Gyrokinesis®)課程大家是不是覺得很新鮮呢？還沒體驗的快來體驗喔！

🔺皮拉提斯又重回課表啦🥹，幫助你提升肌力、調整呼吸，找回對身體的控制

🔺暮光瑜珈藉由體位法的引導，讓身心從繁忙的工作狀態切換到「休息模式」，

🔺不用擔心學不會reels上的舞蹈，姿蓉老師的reels舞蹈班帶你跟上潮流，走在流量尖端

🔺自主訓練時段，持續預約中！我們提供溫馨舒適的環境及專業實在的器材，掌握自己的運動節奏💪🏽

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【母親節雙人同行優惠💰】

無怨無悔的付出、經年累月的辛勞，對媽媽的愛不知道怎麼開口嗎？我們提供了兩種方案，快趁機帶媽媽一起來運動，讓身體健康不只是說說而已！透過運動延緩老化，找到生活的重心及快樂❤️

一對一課程｜雙人同行方案👈🏽

陪媽媽、阿嬤、老婆一起運動
購買一對一課程，免費升級一對二
只付一對一價格，即可雙人享受私人教練課
8堂現省 2,000 元
-

團體課程｜母親節加碼禮👈🏽

陪媽媽一起動起來，健康加倍（媽媽自己來也可以哦☺️）
購買團課點數 40 點
加贈運動按摩乙堂（1HR 價值1,500元）

#歐郎體育 #一對一私人教練 #小團班
#台南健身 #母親節

16/04/2026

【你想知道的歐郎體育】

工作室內訓
—說話藝術與表達力—

明明很有想法，卻講不清楚？
想表達重點，卻總是被誤解？

這次內訓，練習的不只是說話，
而是如何讓別人記住、甚至被打動。

💡課程重點：
•如何把複雜的事情說簡單
•用語氣與肢體，增加溝通影響力
•掌握開場與結尾，提升第一印象
•傾聽與回應技巧，讓對話更有溫度

謝謝專業、有趣、親切又帥氣的楷富老師，讓工作室的夥伴們與客戶的應對更從容；上課時更能好好運用說話的藝術，讓課程更加分，提升自己的價值！

#歐郎體育工作室 #中高齡運動指導
#台南健身 #台南教練 #說話藝術

12/04/2026

【課程分享】
後甲銀髮健身俱樂部招生囉！

專業教練及豐富課程，名額有限必須手刀報名🔥
地點在台南東區，歡迎住在附近的學員朋友們踴躍報名喔～

有限責任臺灣銀髮教學服務勞動合作社
台南在地專業中高齡師資授課

#後甲銀髮健身俱樂部

臺南市東區後甲銀髮健身俱樂部115年4月課程報名表單，後甲銀髮健身俱樂部皆由有限責任台灣銀髮教學勞動合作社專業體適能講師負責課程，歡迎舊雨新知報名參加。A4-A8皆為銀髮健身俱樂部課程。
https://forms.gle/DZtScg828PGzakS19

10/04/2026

【身心健康講座分享】
你知道睡眠時數和男性的某個部位大小有關係嗎🤨
你瞭解自己的睡眠情況嗎❓

睡眠問題已經是現代的文明病，除了睡不著以外，還會衍生許多身心上的問題，就算是看起來很健康的教練們，其實也常常有睡眠上的困擾💤

Coach Pitt 特地針對睡眠問題設計了這次的身心健康講座，帶大家測驗自己的睡眠品質、認識睡不好帶來的影響，以及最重要的，「我們到底該怎麼好好睡覺」

聰明的你，應該也從講座主題略知一二了
「身心運動」在睡眠中將扮演著非常重要的角色！
在這場講座中，阿沛教練會帶來墊上嬋柔 (Gyrokinesis®)的教學，相信對很多人來說也都是一次全新的體驗🤩

4/18 歡迎大家來工作室一起學習、享受一場好眠
（*上課睡著的話，也算是成功了）

⏰講座資訊
時間：4/18（六）15:00-17:00
地點：歐郎體育工作室（台南市中西區建業街10號）
收費：$600元/人，2人同行優惠價$1000元
報名：點擊留言處報名連結，或是私訊我們協助報名！

08/04/2026

「真的跟一般的筋膜槍不一樣！」

常見的筋膜槍及按摩器往往會遇到以下問題
❌單手操作，不易施力
❌單點震動強，需忍痛按壓

--BGYM比勁 TK106脂轉轉推揉儀--

✅ 雙握把、重量輕，操作順手又省力
✅ 離心推揉設計，模擬真人推拿路徑
✅ 推、揉、轉、震四效合一，滿足不同使用情境
✅ 4段力道、4款按摩頭，掌握自己最舒服的節奏

這樣子的設計最適合這些人：
📍怕癢、怕痛不敢去按摩
離心推揉設計，如同真人般推揉，又不像筋膜槍的單點震動，在家就能帶來最舒服的體驗。
📍運動完不愛伸展
運動完的伸展能有效減輕訓練後的不適感，脂轉轉四效合一的功能可以輔助不同部位的放鬆工作。
📍銀髮族
溫和推揉的使用感受，讓我們在課後能安心協助長輩舒展放鬆；輕巧設計即使是長輩自己使用也非常安全、方便。

BGYM比勁 脂轉轉推揉儀，掌握自己舒服的節奏，
身體推順了，生活也變得更輕鬆！
👉https://minselect.pse.is/8wmvxh

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#歐郎體育 #中高齡運動指導 #台南健身

02/04/2026

【歐郎體育課程介紹】
·女性重訓團班·
害怕大型健身房的目光嗎？想開始重訓卻不敢開口嗎？
高高教練待過大小型健身房，擁有豐富經驗；健康的膚色來自漁光島的洗禮。木訥的外表下，是細心呵護學員的真誠；不用害怕做錯，高高教練都會不厭其煩的教到妳會！

#歐郎體育 #中高齡運動指導
#小團班 #女性重訓 #台南運動

28/03/2026

歐郎體育 | 四月份課表及最新優惠出爐啦

【四月新課程🔥】

📍墊上嬋柔 (Gyrokinesis®)
想體驗看看美國來的太極嗎?嬋柔強調脊椎的流動及呼吸的節奏；不需要複雜的器材就能訓練深層核心穩定、增進柔軟度及體態。無論是覺得身體僵硬的上班族，或是追求健康的銀髮長輩，這門課都能讓您感受前所未有的輕盈。

📍混合訓練班戶外課
你知道Hyrox嗎? 最近風靡全球的hyrox結合了跑步及功能性健身，所有體能程度的人都能參加；但是看著影片裡的各項關卡，是不是讓你卻步了呢? 不用怕，在這堂課中我們將參考比賽關卡設計訓練課表，一步一步增加自己的能力。

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【四月限定｜自由訓練開放📣】

你不是沒時間訓練
你只是沒有一個「可以隨時來練」的地方

這個四月
我們把場地開放給你——自由使用💪

▍自由訓練方案
單次｜300 元
包月｜700 元
一季｜2000 元

▍開放時段
8:30－13:30（採預約制）
每 2 小時一時段
每時段限 3 人，品質控管不擁擠

▍適合你如果你是
✔ 想自己練但缺場地
✔ 不想被打擾又想有器材
✔ 有在訓練，但想找更舒服的空間

⚠️名額有限，一個時段只有三個名額，滿了就真的沒了

直接私訊官方 LINE 預約就好
四月，把身體練回來。

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