小建教練.讓你褲子越換越小件

小建教練.讓你褲子越換越小件 體態管理四大重點
就是要開心吃飯睡覺訓練“ヽ(´▽｀)ノ”
》增肌減脂、體態雕塑
》EMS、一對一指導、TRX、跳床團課
》教練培訓、店長培訓
》身體組成量測諮詢
》運動規劃、飲食規劃

04/12/2023

有些事
就是一定要交給時間
讓我們努力往前走就好

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29/11/2023

路很長，景色還很多
你還有好多的可能
你在這條路上會看見最美的風景
就是變得越來越好的自己

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好久沒練胸了 day22
28/11/2023

好久沒練胸了

day22

28/11/2023

不管我們的
命運為何 都要行走正道
時時感恩，接受所有的事接納每一個在你生命中出現的人不論好壞都是渡化與修行

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佛系減脂過程在吃練睡中間取得一個快樂的平衡剩下的交給時間😆 day21
27/11/2023

佛系減脂
過程在吃練睡中間取得一個快樂的平衡
剩下的交給時間😆
day21

把感恩還給對你好的人把慈悲送給你討厭的人把智慧留給想變好的人 #台南 #台南健身房 #台南教練 #男教練 #女教練 #肌力訓練 #馬甲線 #腹肌 #增肌 #減脂 #台東景點
27/11/2023

把感恩還給對你好的人
把慈悲送給你討厭的人
把智慧留給想變好的人

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成功和失敗只是不同角度的學習我們在生命裡最棒的學會並不是知識，而是勇敢 #台南 #台南健身房 #台南教練 #男教練 #女教練 #肌力訓練 #馬甲線 #腹肌 #增肌 #減脂 #景點
25/11/2023

成功和失敗
只是不同角度的學習
我們在生命裡最棒的學會
並不是知識，而是勇敢

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好像拖更有點久猜猜我去幹嘛了 day18
24/11/2023

好像拖更有點久
猜猜我去幹嘛了
day18

用一支冰淇淋結束這一回合
18/11/2023

用一支冰淇淋結束這一回合

一直懶得有氧是不是該加回一點HIIT了 day11
17/11/2023

一直懶得有氧
是不是該加回一點HIIT了
day11

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