康鍵肌力製造所

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＼ #康鍵肌力 迎來兩週年啦🎉 ／兩年前的今天，我們共同踏上了這段健身之路從小小的起點到今天的精彩飛躍🕊️每一個腳步都離不開夥伴們的支持與信任今天，團隊聚集在一起一邊回顧這一路的汗水與笑聲，一邊展望未來的目標大家不只是工作夥伴，更像是一群...
01/04/2025

＼ #康鍵肌力 迎來兩週年啦🎉 ／

兩年前的今天，我們共同踏上了這段健身之路
從小小的起點到今天的精彩飛躍🕊️
每一個腳步都離不開夥伴們的支持與信任

今天，團隊聚集在一起
一邊回顧這一路的汗水與笑聲，一邊展望未來的目標
大家不只是工作夥伴，更像是一群相互扶持的朋友！

未來的路更精彩
還請大家繼續跟著我們一起飛馳向前
讓康鍵肌力繼續爆發新能量！⚡️

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13/12/2024

🔥「今年聖誕不想再一個人過？」

🎄 聖誕好禮到 #康鍵 .ᐟ.ᐟ.ᐟ
年終週年大回饋，讓你省錢擺脫“大肚男”

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28/11/2024

🎉 恭喜中華隊終結日本27連勝，勇奪冠軍 .ᐟ.ᐟ.ᐟ

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康鍵肌力 也要用行動來與大家一起慶祝！💪

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14/11/2024

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13/11/2024

🏋️‍♂️ 台糖公司職場健康促進講座 | 打造健康職場，提升員工福祉

榮幸能夠受邀到台糖公司
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30/10/2024

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LM的大家，假日都在做什麼呢？除了在健身房裡揮汗如雨假日我們也會走出戶外挑戰大自然的極限！🌄偶爾來個爬山行程鍛煉耐力與體能，也放鬆沉澱心靈讓運動融入生活，是很棒的體驗哦！大家被LM的熱情感染了嗎？快一起來運動吧！💪🌟 #教練課 #一對一課...
02/09/2024

LM的大家，假日都在做什麼呢？

除了在健身房裡揮汗如雨
假日我們也會走出戶外
挑戰大自然的極限！🌄

偶爾來個爬山行程
鍛煉耐力與體能，也放鬆沉澱心靈
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大家被LM的熱情感染了嗎？
快一起來運動吧！💪🌟

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🔹健身出現卡關瓶頸？🔹腰酸背痛長期無法改善？🔹不知道如何放鬆肌肉跟筋膜？交給專業的康鍵，教你如何正確調理💥整合式伸展運動按摩💥開課啦！以專業運動科學角度找出卡頓點，並有效改善深層放鬆，讓身體機能更上一層樓➣消除痠痛沉重感➣矯正不良姿勢➣改善...
30/07/2024

🔹健身出現卡關瓶頸？
🔹腰酸背痛長期無法改善？
🔹不知道如何放鬆肌肉跟筋膜？

交給專業的康鍵，教你如何正確調理

💥整合式伸展運動按摩💥開課啦！

以專業運動科學角度
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10/07/2024

☀️想在今夏擁有最佳體態嗎？
‼️現在還來得及‼️

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大家比較喜歡北部粽還是南部粽呀?不管是哪一粽,這幾天估計是沒得挑的吃爆💥💥💥不過粽子的熱量也是沒在跟你開玩笑一顆隨隨便便都直逼500大卡呢🙂肉肉危機,康鑑發現了!端午節過了,留在身上了肉肉們過了嗎?露肚肚的夏天逼近,快動起來還債🏃🏃🏃 #粽...
11/06/2024

大家比較喜歡北部粽還是南部粽呀?
不管是哪一粽,這幾天估計是沒得挑的吃爆💥💥💥

不過粽子的熱量也是沒在跟你開玩笑
一顆隨隨便便都直逼500大卡呢🙂

肉肉危機,康鑑發現了!
端午節過了,留在身上了肉肉們過了嗎?
露肚肚的夏天逼近,快動起來還債🏃🏃🏃

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嘿各位好~今天來跟大家聊聊硬舉這個高CP值的訓練動作🏆硬舉好處有....🔸一次鍛鍊多個肌群--在整個作動過程中,會使用到核心來幫助身體穩定,刺激臀肌的同時也可以提升背部和腿部的力量🔸改善姿勢--如果背部肌力薄弱,很容易出現姿勢不良的情況,定...
03/06/2024

嘿各位好~
今天來跟大家聊聊硬舉這個高CP值的訓練動作🏆

硬舉好處有....
🔸一次鍛鍊多個肌群--在整個作動過程中,會使用到核心來幫助身體穩定,刺激臀肌的同時也可以提升背部和腿部的力量

🔸改善姿勢--如果背部肌力薄弱,很容易出現姿勢不良的情況,定期硬舉可以改善圓肩跟駝背唷!

🔸增加爆發力--有在打球跟玩競技運動的朋友一定很有感!硬舉用到的基本上都是真實力,不會有太多其他輔助工具。但要記得一次不要增加太多重量,不然很容易受傷的。

🔸預防下背痛--有效訓練深層肌肉、強化脊椎跟穩定骨盆,當背部有足夠的肌力就能減少閃到腰的狀況!對中高齡人來說真的是好重要呀!!

🔸不用槓鈴也可以--其實透過啞鈴、壺鈴,甚至夠重的礦泉水就能執行。在家也可以訓練,去健身房也不用再傻傻排隊等槓鈴啦~~

總之硬舉真是太棒了,當然初學的夥伴還是建議有專業教練陪同會比較安全唷✌️

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如果媽媽是健身教練......阿你今天蛋白質有沒有吃夠?你這樣怎麼長肉??來我數到3 你再不加重量你明天就沒有休息日了 1...2...😠人家隔壁小明12歲,inbody骨骼肌重就有50公斤欸 你這樣怎麼跟人家比啦😫今天不是要練腿嗎?趕快趕...
10/05/2024

如果媽媽是健身教練......

阿你今天蛋白質有沒有吃夠?你這樣怎麼長肉??
來我數到3 你再不加重量你明天就沒有休息日了 1...2...😠
人家隔壁小明12歲,inbody骨骼肌重就有50公斤欸 你這樣怎麼跟人家比啦😫
今天不是要練腿嗎?趕快趕快,你的深蹲架要沒位置了
吼你看看你,讀書不行,健身也不行....你以後要怎麼辦阿
等一下再多做一組,我這樣是為你好知道嗎

感謝媽媽無微不至的關心,我...我會變壯保護你
祝大家母親節快樂✌️

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中華東路二段73巷13號
Tainan
701

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Tuesday 09:00 - 21:00
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