吃睡練混合健身館 - EST Fitness

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全方位的體能訓練，也不再是孤獨地在健身房推重量，和志同道合的人一起在賽道上揮灑汗水、互相激勵！這就是ＨＹＲＯＸ的特色之一你也心動了嗎？準備好挑戰你的第一場 HYROX !START NOW！體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQUR...
12/06/2026

全方位的體能訓練，也不再是孤獨地在健身房推重量，和志同道合的人一起在賽道上揮灑汗水、互相激勵！
這就是ＨＹＲＯＸ的特色之一
你也心動了嗎？
準備好挑戰你的第一場 HYROX !
START NOW！
體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQURbGkemvQ8
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HYROX / 混合健身團體課

讓你練出的力量不只停留在健身房。透過爆發力、全身性動作、心肺耐力的安排考驗在全身疲勞下維持力量，更有效的提升在健身房外的力量表現💪準備好挑戰你的第一場 HYROX !START NOW！體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQURbG...
08/06/2026

讓你練出的力量不只停留在健身房。
透過爆發力、全身性動作、心肺耐力的安排考驗在全身疲勞下維持力量，更有效的提升在健身房外的力量表現💪

準備好挑戰你的第一場 HYROX !
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HYROX / 混合健身團體課

開始健身很久還是卡關？也許你缺少一個幫你找出問題的教練 !一對一教練課程：我們不只幫你排解動作問題，也幫你檢視整體運動計畫。不需要花時間找問題，透過經驗豐富的教練協助，讓初學或進階都能夠獲得突破🎯準備好挑戰你的第一場 HYROX !STAR...
30/05/2026

開始健身很久還是卡關？
也許你缺少一個幫你找出問題的教練 !

一對一教練課程：我們不只幫你排解動作問題，也幫你檢視整體運動計畫。不需要花時間找問題，透過經驗豐富的教練協助，讓初學或進階都能夠獲得突破🎯

準備好挑戰你的第一場 HYROX !
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吃睡練混合健身館 EST Fitness
📍台南官方HYROX健身房
📍 台南市永康區正南五街251號
📞 06-243-5234

爆發力，是最容易忽略的身體素質之一✅我們不只練肌力，也加強爆發力：把波比跳、跳箱、舉重動作，這些動作結合在運動裡，帶給身體更完整和全面的加強。💪爆發力不是運動員的專利，也是認真訓練的你不能忘記的！準備好挑戰你的第一場 HYROX !STAR...
27/05/2026

爆發力，是最容易忽略的身體素質之一
✅我們不只練肌力，也加強爆發力：把波比跳、跳箱、舉重動作，這些動作結合在運動裡，帶給身體更完整和全面的加強。
💪爆發力不是運動員的專利，也是認真訓練的你不能忘記的！

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26/05/2026

健身人都在瘋 HYROX，你還不知道？

傳統健身只能看到外型改變，
HYROX 則讓你真正感受到「身體能力」的提升。

透過跑步、功能性訓練與高強度循環，
你會獲得：

* 更強心肺
* 更高肌耐力
* 更好的運動表現
* 更有目標的訓練生活

不只是運動，
而是一種全新的挑戰文化。

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馬上加入健身行列吧！
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地址：台南市永康區正南五街251號
電話：062435234
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服務項目：
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還在猶豫什麼，趕快加入我們吧！
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運動可以是一件孤單的事，可以是很熱血的事🙌認識一樣認真對待自己身體的人🙌在激勵氛圍下讓自己更不容易放棄就是我們和一般健身的差異準備好挑戰你的第一場 HYROX !START NOW！體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQURbGke...
23/05/2026

運動可以是一件孤單的事，可以是很熱血的事
🙌認識一樣認真對待自己身體的人
🙌在激勵氛圍下讓自己更不容易放棄
就是我們和一般健身的差異

準備好挑戰你的第一場 HYROX !
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每天給自己一個小時的時間專注在運動，不需要煩惱內容只需要到EST，讓專業教練帶領堅持不懈就能夠看見成果✨準備好挑戰你的第一場 HYROX !START NOW！體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQURbGkemvQ8———————...
20/05/2026

每天給自己一個小時的時間
專注在運動，不需要煩惱內容
只需要到EST，讓專業教練帶領
堅持不懈就能夠看見成果✨

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想開始卻怕自己跟不上?不管你想挑戰HYROX或是混合健身，透過一對一教練課程都能為自己的開始打下良好基礎，也能循序漸進的開始運動！✅評估體能與身體狀況✅根據目標設計個人課表✅學習基礎動作，避免錯誤✅定期追蹤進度，調整方向準備好挑戰你的第一場...
17/05/2026

想開始卻怕自己跟不上?
不管你想挑戰HYROX或是混合健身，透過一對一教練課程都能為自己的開始打下良好基礎，也能循序漸進的開始運動！
✅評估體能與身體狀況
✅根據目標設計個人課表
✅學習基礎動作，避免錯誤
✅定期追蹤進度，調整方向

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運動難的往往不是動作，是開始和堅持。如果你一個人常常無法堅持下去，就到EST 跟我們一起練💪不只有更多夥伴跟你一起完成運動，透過團體課讓專業教練帶領、動作與課程設計更能在有限時間內達成目標!準備好挑戰你的第一場 HYROX !START N...
15/05/2026

運動難的往往不是動作，是開始和堅持。
如果你一個人常常無法堅持下去，就到EST 跟我們一起練💪
不只有更多夥伴跟你一起完成運動，透過團體課讓專業教練帶領、動作與課程設計更能在有限時間內達成目標!

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練習多元的動作，更能讓全身動作效率增加再加入深蹲、硬舉、舉重等等動作，讓效果更全面想學這些動作輔助你的訓練嗎？就到ＥＳＴ吧！準備好挑戰你的第一場 HYROX !START NOW！體驗預約中：forms.gle/7BF3uFQURbGkem...
10/05/2026

練習多元的動作，更能讓全身動作效率增加
再加入深蹲、硬舉、舉重等等動作，讓效果更全面
想學這些動作輔助你的訓練嗎？
就到ＥＳＴ吧！

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Address

台南市永康區正南五街251號, Yongkang District
Tainan City
710

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Monday 10:00 - 22:00
Tuesday 10:00 - 22:00
Wednesday 10:00 - 22:00
Thursday 10:00 - 22:00
Friday 10:00 - 22:00
Saturday 10:00 - 14:00

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