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【PT-FIT租約到期公告】感謝大家一路以來對PT-FIT的支持💖我們自2019年起在台中七期成立健身空間致力於提供良好的教練課程與訓練環境看著學員們認真上課的模樣且開始從運動獲得身心靈的健康與快樂🥰是PT-FIT得以繼續堅持下去的最大動力...
30/11/2023

【PT-FIT租約到期公告】
感謝大家一路以來對PT-FIT的支持💖
我們自2019年起在台中七期成立健身空間
致力於提供良好的教練課程與訓練環境
看著學員們認真上課的模樣
且開始從運動獲得身心靈的健康與快樂🥰
是PT-FIT得以繼續堅持下去的最大動力!

2023年11月起因原場地新國自在租約到期
然而短時間內我們未能找到理想的空間環境
所以PT-FIT決定【全面暫停服務】
雖然暫停營業,還是希望學員們維持運動習慣哦💪

很感謝這4年多來每位學員的讚美與肯定✨
最後也祝福大家身體健康!我們後會有期!

【PT-FIT二手健身器材設備-最後出售公告】PT-FIT將於2023年11月底暫時結束服務目前多件健身器材以原價5折出售‼設備狀況相當良好✨定時請專業人員清潔維護且都有愛惜使用💖‼目前僅剩:💪X-Trend 專業型電動跑步機✅(220V大...
27/11/2023

【PT-FIT二手健身器材設備-最後出售公告】
PT-FIT將於2023年11月底暫時結束服務
目前多件健身器材以原價5折出售‼
設備狀況相當良好✨定時請專業人員清潔維護且都有愛惜使用💖
‼目前僅剩:
💪X-Trend 專業型電動跑步機
✅(220V大電流=省電+三菱工業馬達+安靜+耐用度超過十年)
💲自取價NT$49,800(原價NT$175,000)
💪X-Trend 飛輪健身車
✅(9成9新幾乎沒什麼使用痕跡-只剩1台)
💲自取價NT$16,000(原價NT$32,000)
💪X-Trend 斜躺式健身車
✅(自發電-省電環保+因為不用插電,放哪裡都方便!)
💲自取價NT$49,750(原價NT$99,500)
💪SportsArt 腹部訓練架
✅(全座不鏽鋼+烤漆處理+符合人體工學設計-多角度可調整)
💲自取價NT$11,500(原價NT$23,765)
⚠目前所有器材僅提供自取⚠
若您對於二手設備器材有興趣,歡迎透過以下方式與PT-FIT聯繫!
📲FB粉專私訊:https://m.me/PTFIT.PRO
📞免費專線: 0800-258-456
💬官方LINE@: (要加@)
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【PT-FIT二手健身器材設備出售公告】PT-FIT將於2023年11月底暫時結束服務目前多件健身器材以原價5折出售‼設備狀況相當良好✨定時清潔維護且愛惜使用💖若您有意收購全部的器材更享有超值優惠價23萬哦😍(原價65萬)-PT-FIT詳細...
15/11/2023

【PT-FIT二手健身器材設備出售公告】
PT-FIT將於2023年11月底暫時結束服務
目前多件健身器材以原價5折出售‼
設備狀況相當良好✨定時清潔維護且愛惜使用💖
若您有意收購全部的器材
更享有超值優惠價23萬哦😍(原價65萬)
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PT-FIT詳細健身器材包含:
💪ZIVA 半框式訓練架+包膠槓片+槓鈴+固定器---2023/11/16已售出
自取價NT$31,000(原價NT$62,150)
 
💪ZIVA 啞鈴組+啞鈴架(10付共220KG)---2023/11/16已售出
自取價NT$26,500(原價NT$53,000)
 
💪SportsArt 多功能訓練機-雙鐵片組---2023/11/27已售出
自取價NT$65,000(原價NT$130,417)
 
💪X-Trend 電動跑步機(220V)
自取價NT$49,800(原價NT$175,000)
 
💪X-Trend 飛輪健身車
自取價NT$16,000(原價NT$32,000)
 
💪Life Fitness 飛輪健身車--11/17已售出
自取價NT$9,000(原價NT$58,900)
 
💪X-Trend 斜躺式健身車(自發電)
自取價NT$49,750(原價NT$99,500)
 
💪SportsArt 腹部訓練架
自取價NT$11,500(原價NT$23,765)
 
💪SportsArt 可調式訓練椅--11/17已售出
自取價NT$10,500(原價NT$21,000)
 
⚠目前所有器材僅提供自取⚠
 
若您對於二手設備器材有興趣,歡迎透過以下方式與PT-FIT聯繫!
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「未來,我們的辦公室會有屬於自己的健身房。」我的老闆除了重視大家的工作表現,他同樣在意大家身體健康與培養運動習慣,為了讓我們可以更便利運動,他多年前對我們承諾了這個目標。在2019年的初夏,公司因擴編搬移至更大的空間,我心中那個用生命熱愛運...
07/11/2023

「未來,我們的辦公室會有屬於自己的健身房。」

我的老闆除了重視大家的工作表現,他同樣在意大家身體健康與培養運動習慣,為了讓我們可以更便利運動,他多年前對我們承諾了這個目標。在2019年的初夏,公司因擴編搬移至更大的空間,我心中那個用生命熱愛運動的老闆,也終於在這一年努力兌現了這個承諾。🙆‍♀️🙆‍♂️

自從有了健身房,同事們下班逐漸養成「一起去運動」的好習慣👏,大家是一起在工作上努力打拼的夥伴,下班後更是彼此勉勵、鼓勵對方一同訓練的好健友!公司可以擁有自己的健身房,對於員工來說真的是一件非常非常幸福的事情😇。
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因為打造了這個運動空間,在我老闆心中預備已久的✨PT-FIT✨也終將得以萌芽。過去在健身產業深耕10多年的老闆,PT-FIT一直是他心中更遠大的志願,除了讓員工可以有合適環境可以運動,他更希望能讓更多人可以找到專業的健身教練,幫助更多人擁有健康💪。

PT-FIT在這4年多裡,在台中地區服務了上百位學員,即便是非上課時間也能看見學員自主來使用這個運動空間,PT-FIT非常開心能幫助更多人喜歡上運動,而這一路上最感謝的還是支持PT-FIT的每一位😍。
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然而我們近日得知承租PT-FIT的租約將於2023年11月底到期,由於此空間的土地未來將交還給政府做使用,所以我們確定將無法繼續承租此空間服務更多人。

這個消息對於每位學員、教練、員工都相當措手不及💔,因為我們共同熱愛PT-FIT這個運動空間,這裡乘載著同事們下班一起運動的畫面,學員和教練上課努力提升運動表現的回憶,更是老闆花了好幾年好不容易實現的夢想...😭。
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迫於太晚得知承租消息且準備時間過於匆促,PT-FIT決定讓出整個空間的器材設備,即便心中滿是不捨,仍希望可以將PT-FIT交給跟我們一樣熱愛運動的新承接方🙏。每個學員、教練與員工都相當愛護珍惜這個運動空間,也都會定期進行清潔養護,所以您可以放心,PT-FIT每個運動設備保持狀況都相當良好,也期盼新的承接方,能繼續替我們延續熱愛運動的心意,並幫助更多需要使用運動空間的每個人!💖

您也能透過室內360環景查看PT-FIT環境與設備:
👉https://maps.app.goo.gl/zEpexmE3vLC8HM5v8
※按摩床與階梯機不屬於承接範圍之器材。
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若您對於承接設備器材有興趣,歡迎透過以下方式與PT-FIT聯繫!
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運動後小腿按摩有用嗎?立即了解按摩後的3個幫助🦵>>https://www.ptfit.pro/運動後小腿按摩有用嗎-fb220122 很多人運動完後會感到小腿腫脹想要改善小腿浮腫的狀況,並避免蘿蔔腿嗎🥕建議在運動後,或平時上班回家後透過按...
22/01/2022

運動後小腿按摩有用嗎?立即了解按摩後的3個幫助🦵
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很多人運動完後會感到小腿腫脹
想要改善小腿浮腫的狀況,並避免蘿蔔腿嗎🥕
建議在運動後,或平時上班回家後
透過按摩來放鬆肌肉✨
才能幫助肌肉正常訓練,以及減少腫脹不適
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運動後小腿按摩有用嗎?每次跑步完或健身完總是感覺小腿緊繃怎麼辦.運動按摩可以紓緩緊繃嗎?以下就讓專業教練帶你了解運動後透過按摩紓緩小腿,對小腿有哪些幫助!

運動後按摩肌肉是必要的嗎?從這3個面向帶你了解📈>>https://www.ptfit.pro/運動後按摩肌肉有必要嗎-fb220121 運動後除了伸展還需要配合運動按摩嗎❓根據運動訓練雜誌上的一項研究運動後應盡快進行運動按摩👌將運動後所產...
21/01/2022

運動後按摩肌肉是必要的嗎?從這3個面向帶你了解📈
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運動後除了伸展還需要配合運動按摩嗎❓
根據運動訓練雜誌上的一項研究
運動後應盡快進行運動按摩👌
將運動後所產生的延遲性痠痛進行舒緩
有助於減輕肌肉疲勞痠痛🤗
並通過加速細胞代謝來縮短恢復時間⏰
對於運動後的肌肉是必要的
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運動後按摩肌肉有必要嗎?運動後最常遇到的就是感覺肌肉變得僵硬,幾天後還會出現痠痛感,但這些都可以靠運動後按摩來減緩,想了解詳細資訊,歡迎點開文章!

運動按摩的好處有哪些?6個優點立即看💪>>https://www.ptfit.pro/運動按摩的好處-fb220107  運動按摩是一門專業的手法‼幫助運動員設計的按摩方式可以增加其運動表現,並減緩運動傷害尤其在運動或訓練後🔔肌肉會產生繃感...
08/01/2022

運動按摩的好處有哪些?6個優點立即看💪
>>https://www.ptfit.pro/運動按摩的好處-fb220107
 
運動按摩是一門專業的手法‼
幫助運動員設計的按摩方式
可以增加其運動表現,並減緩運動傷害
尤其在運動或訓練後🔔
肌肉會產生繃感且疲勞
可透過運動按摩就能幫助身體軟組織來恢復彈性‼
 
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除了運動員,一般人也能透過運動按摩來放鬆🔔
像長期久站久坐造成身體不適與緊繃
都能針對問題做改善‼
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運動按摩的好處有哪些?按摩的注意事項是什麼?以及運動按摩後常見會出現哪些狀況?文章內詳細說明,帶大家認識運動按摩!

運動按摩是什麼?3個重點帶你立即了解>>https://www.ptfit.pro/運動按摩是什麼-fb220107  運動按摩跟一般的按摩有什麼不同?其實運動按摩是專門幫助運動員放鬆的手法‼著重於運動前後的肌肉修復與舒緩並提升運動表現、預...
07/01/2022

運動按摩是什麼?3個重點帶你立即了解
>>https://www.ptfit.pro/運動按摩是什麼-fb220107
 
運動按摩跟一般的按摩有什麼不同?
其實運動按摩是專門幫助運動員放鬆的手法‼
著重於運動前後的肌肉修復與舒緩
並提升運動表現、預防運動傷害💪
除了運動員之外,一般人也能透過運動按摩來放鬆🥰
像長期久站久坐造成身體不適與緊繃💓
都能根據需求來改善‼
 
以下PTFIT整理了3個重點,帶你更加了解什麼是運動按摩👇
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你是否也有舒緩肌肉或矯正姿態的需求呢
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運動按摩是什麼?運動按摩起先是專為運動員設計的按摩,但隨著技術的演進,運動按摩也能幫助一般人舒緩放鬆,馬上透過本篇文章認識近年興起的運動按摩吧!

想提升健身品質核心訓練不能少!2重點教你正確做仰臥起坐讓專業教練帶你正確練核心>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211217  有許多人做仰臥起坐會感到腰部不適很大的因素都是以腰部發力導致仰臥起坐是練...
17/12/2021

想提升健身品質核心訓練不能少!2重點教你正確做仰臥起坐
讓專業教練帶你正確練核心>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211217
 
有許多人做仰臥起坐會感到腰部不適
很大的因素都是以腰部發力導致
仰臥起坐是練腹部,所以主要應用核心發力
只要動作姿勢正確⭕
就能成功訓練腹部肌肉
以下⬇2大重點💡教你們如何正確發力‼
 
1⃣.卷腹練習
身體躺平、雙腿屈膝45度角並腳掌踩地,雙手觸碰肚臍正上方
動作時,上半身發力微微抬起並用雙手感受肚子出力的感覺
學會卷腹可以讓肚子正確發力
 
2⃣.調適呼吸
無論什麼運動,都需要良好的呼吸習慣來配合作動
動作時,發力往上就是吐氣、往下就是吸氣
適應後💡發力往上與回程往下的動作都要放慢且配合呼吸哦‼
 
簡單吧‼以上2點就是仰臥起坐關鍵💡
學會了就趕緊練習加強核心吧‼
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伏地挺身的動作對了嗎?3重點教你正確做伏地挺身👍預約健身教練掌握正確運動方式>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211210  有什麼健身動作適合在家自主訓練呢其中伏地挺身就是常見的健身動作🤩可以幫助訓...
10/12/2021

伏地挺身的動作對了嗎?3重點教你正確做伏地挺身👍
預約健身教練掌握正確運動方式>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211210
 
有什麼健身動作適合在家自主訓練呢
其中伏地挺身就是常見的健身動作🤩
可以幫助訓練胸部肌肉的力量
以及練出好看的胸肌✨
但是💡伏地挺身你做對了嗎
以下3個重點一定要了解‼
 
1.雙手與肩的距離🙌
雙手打開肩膀的寬距,再多移動一個手掌的距離。
手掌的角度向外,且虎口朝上做支撐。
 
2.軀幹穩定
屁股夾緊不上翹。
肚子縮緊,腰部不碰地。
 
3.手肘的角度💪
下去動作時,手肘外開45度角。
上來動作時,感受胸部發力為主。
 
學會這3項重點了嗎
若還是覺得做伏地挺身時手臂力氣發力較多
或是訓練效果不明顯😰
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延遲性肌肉痠痛怎麼辦?解放運動後肌肉就讓運動按摩技術員幫助你立即前往預約>> https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211203  有不少愛運動的朋友在運動過後一定都有發生過隔了1~3天開始全身痠痛😖若嚴重點...
03/12/2021

延遲性肌肉痠痛怎麼辦?解放運動後肌肉就讓運動按摩技術員幫助你
立即前往預約>> https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211203
 
有不少愛運動的朋友
在運動過後一定都有發生過
隔了1~3天開始全身痠痛😖
若嚴重點,痠痛會長達將近一個禮拜
這就是運動過後的延遲性肌肉痠痛
 
🔸是不是乳酸推積構成
這種想法,其實是錯誤的❌
當開始運動時,會產生乳酸推積
而運動結束後沒多久,乳酸就會代謝消失⭕
 
🔸引發延遲性痠痛的原因⁉
根據運動科學的研究目前還沒有正確的論點🤔
而普遍的解釋是運動過度使肌肉產生疲勞✔
 
🔸如何改善延遲性肌肉痠痛‼
可尋找運動按摩技術員,運用專業運動按摩方法舒緩你的肌肉與筋膜
哪裡可以預約運動按摩技術員呢?歡迎立即前往PTFIT預約
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⭐背部訓練【引體向上】2個訓練重點指南預約專業教練突破健身瓶頸>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211126 引體向上訓練可以讓背部、手臂和線條更緊實好看但許多人在練引體向上的時候會發現很難連續做完💦...
26/11/2021

⭐背部訓練【引體向上】2個訓練重點指南
預約專業教練突破健身瓶頸>>https://www.ptfit.pro/立即預約TiTi教練-fb211126
 
引體向上訓練可以讓背部、手臂和線條更緊實好看
但許多人在練引體向上的時候
會發現很難連續做完💦
對於剛接觸健身的朋友
很容易磨耗對運動的熱忱😖
 
引體向上的訓練有哪些要領呢❓
1⃣可以先透過踩在椅子上,或跳上去
握住單槓屈肘,停頓1-2秒再下放
直到手臂打直,反覆循環訓練之外
 
2⃣也可以使用市面上容易取得的器材,像是彈力繩💯
藉由彈力繩配合引體向上做訓練✔
彈力帶能幫助支撐身體重量
使你較輕鬆把身體拉到頂點
有彈力帶的輔助更能增加運動信心、維持熱忱👊
 
除了以上的方法,想讓引體向上更加熟練
全身性的訓練也是不能少的哦😊
想要練出足夠的肌力、握力嗎
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