Elite Pilates｜翊力皮拉提斯

Elite Pilates｜翊力皮拉提斯 Elite Pilates｜台中器械皮拉提斯

Reformer 核心床 × SolidMega 超模機
專注核心控制・體態調整・線條訓練

📍台中南屯區大業路194號
⬇️ 預約請由官網進入
https://elitepilates.vip/

03/09/2026

Momo老師｜一對一PT課程

Momo 老師耐心的引導與溫柔的陪伴每一次姿勢的調整，依照長輩當下的身體狀況與能力，用舒服、循序漸進的方式進行練習，喚醒平時較少使用的肌群，維持身體的活動度與日常行動力。

對長輩來說，運動不只是鍛鍊，
更是一種日常的身體保養。

透過適合自己的規律練習，維持肌力、靈活度與身體機能，讓走路、起身、彎腰等生活中的每一個動作，都能更加自在、有精神。

一步一步慢慢走，陪伴長輩好好照顧自己的身體，把健康留在每一天的生活裡🤍

📍 Elite Pilates® 一店
☎️ 04-2327-1000

✨ SolidMega® 超模機首次體驗 NT$799

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03/09/2026

Momo老師｜線條雕塑 一對一PT課程

課堂搭配小球、皮拉提斯圈等輔具，
透過抬腿、夾壓與延展的流暢轉換，
帶動腹部、臀腿、手臂等不同部位，
在一次次練習中，讓體態更加緊緻、舒展又輕盈。

每一組動作都需要專注在自己的發力位置，逐步累積肌耐力，
也讓身形輪廓看起來更加俐落漂亮👍

來試試 Momo 老師的線條雕塑課～
一起動動身體，練出更有精神、更有自信的狀態吧！✨️

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03/09/2026

🔥 LEO 老師｜SolidMega® 超模機 🈵班

一堂好的超模機課，
不是單純「累」，而是讓每一次動作都更精準、更有效率。

⚡ 核心穩定
⚡ 臀腿強化
⚡ 全身肌耐力
⚡ 線條雕塑
⚡ 高強度 × 低衝擊

Leo 老師帶你在 SolidMega® 上，
用穩定的節奏與精準控制，
把每一次顫抖，都變成身體進步的訊號。

今日課程 🈵 FULL CLASS
謝謝大家用滿班支持老師。🔥

想上 Leo 老師的課，
建議看到空位就先預約——
熱門時段真的很快就滿。

ELITE PILATES®
SolidMega® 超模機專業課程
台中器械 Pilates｜小班制精品教學



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02/09/2026

Rose老師｜核心循環

從坐姿的拉繩、核心圈訓練，
到躺姿的抬腿與腿部交替伸展，
不只是鍛鍊肌肉與身體線條，
更是在每一次吸氣與吐氣之間，
練習找到自己的重心與平衡，
讓身體變得更加穩定、有力量。

​新手也能安心參與，
老師全程細心引導與調整，
隨時幫你微調角度、
提醒正確的發力點，
滿滿的陪伴感讓人特別安心🩷

今天就走進教室，告別體態鬆散、
找回身體的輕盈與平衡吧！

📍 Elite Pilates® 一店
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02/09/2026

Rose老師｜Pilates 核心床小班課

從跪姿延伸、重心轉換，到躺姿腿部推展，Rose 老師將透過器械的支撐與回彈，在一伸一收之間，引導你慢慢練習身體的穩定、控制與核心力量。

小班制課程，Rose 老師專業、有耐心地指導學員，確保動作正確安全。協助你找到適合的發力方式。

適合想要鍛鍊身體，改善體態，增強核心力量，緩解身體疼痛的你，快來加入 Rose 老師的 Pilates 核心床小班課吧！

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☎️ 04-2327-1000

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02/09/2026

Stan老師｜超模機小班課

在超模機上， 透過不同的站姿、蹲壓、重心轉移與伸展， 一步一步練習身體的穩定與控制， 從腿部、臀部到核心，都需要一起出力💪

採用小班制教學， Stan 老師能更仔細觀察每位學員的動作， 適時提醒姿勢、調整細節， 讓每一次練習都更加扎實👍

想加強肌力、穩定度，
也想讓自己的動作控制越來越好嗎？
一起來體驗 Stan 老師的超模機小班課吧！

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☎️ 04-2327-1000

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01/09/2026

🔥 Elite Pilates® 一店｜Roger 老師

SolidMega® 超模機小班課 ⚡️

看起來動作不快，
真正做起來才知道——
每一秒都在考驗核心與肌肉控制。

Roger 老師帶領大家在 SolidMega® 超模機上，
透過慢速、持續張力與精準控制，
讓核心、臀腿、上肢同時參與。

🔥 核心穩定與控制
🍑 臀腿力量與線條雕塑
💪 全身肌力提升
⚡ 高效率全身訓練

不用追求大重量，
也不用瘋狂跳躍，
一樣可以讓肌肉持續燃燒、全身爆汗。

小班制課程，
老師可以即時觀察每位同學的動作，
依照不同程度調整強度。

第一次接觸超模機也不用擔心，
跟著 Roger 老師一步一步來，
你會發現——
原來「慢」，也可以這麼累。🔥

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01/09/2026

✨ Elite Pilates® 一店｜Momo 老師

一對一 Pilates 核心床訓練 🤍

每個人的身體狀態、活動度與控制能力都不一樣，
一對一課程最大的價值，
就是老師可以把注意力完整放在你身上。

從呼吸、核心啟動，
到骨盆穩定、脊椎控制與動作細節，
Momo 老師會依照當天的身體狀態，
一步一步調整適合你的訓練內容。

不是追求做得快、做得多，
而是讓每一次動作都更精準、更有效率。

🌿 改善身體控制
🌿 強化核心穩定
🌿 調整動作模式
🌿 依個人需求安排訓練強度

無論是剛開始接觸 Pilates，
還是希望更進一步改善自己的體態與動作品質，
一對一都能有更完整、更細緻的訓練體驗。

📍 Elite Pilates® 一店
☎️ 04-2327-1000

想了解一對一 Pilates 核心床課程
歡迎私訊 LINE 諮詢 💬

31/08/2026

✨ Elite Pilates®｜Phoebe 老師
Pilates 核心床一對二私人課程

兩個人一起上課，
多一份陪伴，也多一份堅持 🩷

Pilates 核心床一對二課程，
不是單純兩個人一起做動作，
Phoebe 老師會依照每個人的身體狀態、核心能力與訓練目標，
即時調整動作與器械阻力。

✔️ 核心穩定與控制
✔️ 改善體態與身體線條
✔️ 強化臀腿、腹部力量
✔️ 提升柔軟度與活動度
✔️ 一對二小班，保有高品質指導

不論是閨蜜、夫妻、姐妹，
或想找一位朋友一起開始 Pilates，
一對二都是非常適合的訓練方式。

不用追求做得快，
而是把每一個動作做得更精準、更有效。

在 Phoebe 老師細心的指導下，
一起把運動變成固定的生活習慣，
慢慢看見身體真正的改變。✨

📍 Elite Pilates® 一店
☎️ 04-2327-1000



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#核心床一對二
一對二皮拉提斯
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台中西區皮拉提斯
體態雕塑
核心訓練
Phoebe老師

30/08/2026

👵🏻👧🏻 外婆 × 10歲孫女｜一起上 Pilates 的週末時光 🤍

運動不只是為了變瘦，
更可以成為家人之間最健康、最有品質的陪伴。

Rose 老師的 Pilates 核心床小班課，
今天迎來一組特別可愛的搭檔——
外婆帶著 10 歲孫女一起上課✨

不同年齡、不同身體條件，
Rose 老師會依照每個人的能力調整動作與強度，
在安全、穩定的節奏中，
一起練習核心、控制、平衡與身體協調。

外婆維持活動力與身體機能，
孫女從小建立正確的身體使用習慣。

最好的陪伴，
也可以是一起變得更健康、更有力量。🤍

Elite Pilates®
Pilates 核心床精品小班課

📍 台中 Elite Pilates
☎️ 04-2327-1000
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