MuMu 墊上皮拉提斯

MuMu 墊上皮拉提斯 •墊上皮拉提斯
•彰化皮拉提斯
•鹿港皮拉提斯
•社區據點指導員
•樂齡肌力訓練

#西勢社區外展服務西勢社區居家關懷多年有成，今年我也加入了關懷志工的行列！😊 社工麗雲姐帶領我們走出據點，將體適能課程帶到長者家旁，讓更多行動不便的長輩也能就近享受健康。💪 真是太棒了！❤️感謝社區長輩提供騎樓的場地供大家使用😊能當體適能...
03/09/2026

#西勢社區外展服務

西勢社區居家關懷多年有成，今年我也加入了關懷志工的行列！😊

社工麗雲姐帶領我們走出據點，將體適能課程帶到長者家旁，讓更多行動不便的長輩也能就近享受健康。💪
真是太棒了！❤️

感謝社區長輩提供騎樓的場地供大家使用😊

能當體適能老師還能有機會當志工，這感覺真的好棒！

#西勢社區 #關懷長者 #樂齡體適能
#鹿秀社區大學皮拉提斯

#鹿秀社區大學鹿秀社區大學秋季班招生中！🎉「滾筒舒壓皮拉提斯」課，能改善駝背、強化核心，讓姿勢更優雅，找回身體控制力！快來加入，讓身體穩健又充滿力量！💪🧘‍♀️ 課程地點： #鹿港社大 週四 14:00–15:00 #秀水社大 週六 ...
25/08/2026

#鹿秀社區大學

鹿秀社區大學秋季班招生中！🎉

「滾筒舒壓皮拉提斯」課，能改善駝背、強化核心，讓姿勢更優雅，找回身體控制力！快來加入，讓身體穩健又充滿力量！💪🧘‍♀️

課程地點：
#鹿港社大 週四 14:00–15:00
#秀水社大 週六 18:00–18:50
歡迎加入，讓身體更穩、更有力量！


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#社區樂齡運動指導
#到宅銀髮體適能
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

14/08/2026

#新東社區發展協會
#樂齡有氧拳擊

2026/08/14(五) #龍井區新東社區發展協會今天的大夥都是為了 #樂齡有氧拳擊 而聚在一起。從一開始只是揮揮手，到現在每個人都能有力揮拳，體力真的進步好多喔！👍聽大家說下課後筋骨都鬆了，晚上也不用吃助眠藥了。最棒的是，有人的五...
14/08/2026

2026/08/14(五) #龍井區新東社區發展協會

今天的大夥都是為了 #樂齡有氧拳擊 而聚在一起。

從一開始只是揮揮手，到現在每個人都能有力揮拳，體力真的進步好多喔！👍

聽大家說下課後筋骨都鬆了，晚上也不用吃助眠藥了。

最棒的是，有人的五十肩竟然不痛了！🤩

運動帶來的收穫真是太令人驚喜了！🥳💖


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#到府長輩體適能及肌力訓練
#樂齡運動指導
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

2026/08/10(一) #龍井區山腳社區長壽俱樂部 每週一看到社區的長輩們都活力滿滿！💪現在更是為了10月的成果展，大家在肌力課前都非常努力的在練習舞蹈動作。💃最近為大家準備了滑盤，長輩們都覺得很有趣，看大家玩得開心，我也很開心！😊...
10/08/2026

2026/08/10(一) #龍井區山腳社區長壽俱樂部

每週一看到社區的長輩們都活力滿滿！💪

現在更是為了10月的成果展，大家在肌力課前都非常努力的在練習舞蹈動作。
💃

最近為大家準備了滑盤，長輩們都覺得很有趣，看大家玩得開心，我也很開心！😊

希望長輩們從玩樂中愛上運動，一起成為滑盤的好朋友吧！🤸‍♀️


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#到府長輩體適能及肌力訓練
#樂齡運動指導
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

2026/08/7(五) #新東社區發展協會 新東社區發展協會的學員們展現了對運動的熱情與堅持。💪每次課程結束，他們都會分享心得，有人表示身心舒暢，有人則說當晚能安然入眠。🧘‍♀️透過拳擊有氧與肌力訓練的結合，學員們的體能顯著提升，從最...
07/08/2026

2026/08/7(五) #新東社區發展協會

新東社區發展協會的學員們展現了對運動的熱情與堅持。💪

每次課程結束，他們都會分享心得，有人表示身心舒暢，有人則說當晚能安然入眠。🧘‍♀️

透過拳擊有氧與肌力訓練的結合，學員們的體能顯著提升，從最初的哀嚎到現在積極地詢問動作細節。🧘‍♂️

這份進步與投入，是持之以恆的成果。✨


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#到府長輩體適能及肌力訓練
#樂齡運動指導
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

#山腳社區長壽俱樂部 115/07/13(一)可愛的長輩為了10月份的表演現在就開始練習，邊練習邊要求更改動作，真的太太可愛了！😆為了讓長輩動的開心、記得清楚，動作是簡單再簡單，輕快的節奏+簡單的動作=大家做伙動起來🥳表演活動的練習大大增...
13/07/2026

#山腳社區長壽俱樂部 115/07/13(一)
可愛的長輩為了10月份的表演現在就開始練習，邊練習邊要求更改動作，真的太太可愛了！😆

為了讓長輩動的開心、記得清楚，動作是簡單再簡單，輕快的節奏+簡單的動作=大家做伙動起來🥳

表演活動的練習大大增加了有氧律動
徒手肌力時，長輩感到越來越輕鬆
看來長輩們的肌力越來越好

看到長輩們的進步，心裡甚是感動🥰


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#樂齡運動指導
#銀髮健康體適能
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#北區賴興里活動中心
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

今天風超大，許多課都停了，但我的學生們仍然不畏大風的來上 #滾筒舒壓皮拉提斯！💪 從察覺身體到訓練核心，各個練到汗流浹背，直呼賺到了！🥰 很高興看到大家的認真與投入。課程接近尾聲了，最後只剩三堂，期待九月再與大家相見！✨ #鹿秀社區大學...
10/07/2026

今天風超大，許多課都停了，但我的學生們仍然不畏大風的來上 #滾筒舒壓皮拉提斯！💪

從察覺身體到訓練核心，各個練到汗流浹背，直呼賺到了！🥰

很高興看到大家的認真與投入。
課程接近尾聲了，最後只剩三堂，期待九月再與大家相見！✨ #鹿秀社區大學


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#樂齡運動指導
#銀髮健康體適能
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#北區賴興里活動中心
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

2026/06/26(五) 新東社區發展協會 這個社區特別期待拳擊課程💪報名人數非常踴躍上課時間除了生病才會缺席為了讓拳擊課程更精彩更有趣🥳每週都想破腦袋的設計動作但看到大家揮汗如雨還露出滿足開心的笑容這一切就都值得了🥰第一學期即將結束了🎓...
26/06/2026

2026/06/26(五) 新東社區發展協會

這個社區特別期待拳擊課程💪
報名人數非常踴躍
上課時間除了生病才會缺席

為了讓拳擊課程更精彩更有趣🥳
每週都想破腦袋的設計動作
但看到大家揮汗如雨還露出滿足開心的笑容這一切就都值得了🥰

第一學期即將結束了🎓
大家從一開始的拳擊4分鐘就喘吁吁
到現在連續拳擊30分鐘還能談笑風聲
這些進步都是在運動後得到的最好回報！👏👏👏


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#到府長輩體適能及肌力訓練
#樂齡運動指導
#銀髮健康體適能
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#北區賴興里活動中心
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

2026/06/25 (四） 賴興里活動中心今天長輩們不畏風雨前來，連許久不見的都來了，真開心！😊 特意把有氧課程時間拉長，見到大家越來越不覺得累，肌力訓練時也加強腿部訓練。💪看到大家的進步，真的替你們高興！🥳 #鹿港社大皮拉提斯 #...
25/06/2026

2026/06/25 (四） 賴興里活動中心

今天長輩們不畏風雨前來，連許久不見的都來了，真開心！😊

特意把有氧課程時間拉長，見到大家越來越不覺得累，肌力訓練時也加強腿部訓練。💪

看到大家的進步，真的替你們高興！🥳


#鹿港社大皮拉提斯
#秀水社大皮拉提斯
#樂齡運動指導
#到府長輩體適能
#銀髮健康體適能
#龍井區山腳社區長壽俱樂部
#北區賴興里活動中心
#福興鄉頂粘社區發展協會
#龍井區新東社區發展協會

Address

龍井區山腳里中山二路一段東巷135號
Taichung
434

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when MuMu 墊上皮拉提斯 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category