台中朱永瀚私人教練

台中朱永瀚私人教練 台中私人教練，一對一教學針對每位學生需求給予建議。 台中私人教練，提供一對一指導服務。

Hello, This is Ting.

I am a personal trainer who is living in Taichung City.

以下是我會的東西：
This is all what I teach for :

Calisthenic 街頭體操
Body weight training 自身重量訓練
Stretch 肌肉伸展
Kettlebell training 壺鈴訓練
Resistance training 阻力訓練（機械式、啞鈴、槓鈴、彈力帶）
Olympic weightlifting 舉重
Strength training 力量訓練
Physical fitness 體態及體適能

有任何問題歡迎打電話給我、私訊專頁、或是電子郵件！
if you have any questions, feel free to give me a call, inbox me, or email me.

16/03/2026

因為是由我獨立製作所以影片略顯粗糙，
內容是關於鞋帶的綁法，
影片請大家任意自由使用。

影片看不懂的請找我，我手把手教學。

Hyrox Taipei 2026是我第一次比男子單人。在這之前我已經有玩過很多組別，很了解流程。這一次比賽的準備做了很多低強度耐力的訓練，這樣的方式在單人賽發揮得不夠好。比完這次在單人賽後，日後的準備要把Threshold session...
05/03/2026

Hyrox Taipei 2026是我第一次比男子單人。
在這之前我已經有玩過很多組別，很了解流程。

這一次比賽的準備做了很多低強度耐力的訓練，這樣的方式在單人賽發揮得不夠好。比完這次在單人賽後，日後的準備要把Threshold session 次數排多一點。

所以結果成績有點爛。另外推完雪橇後，我的心理鬥志就碎了。後面的項目就慢慢摸，到後面那個腿乳酸堆積的很高，弓箭步做完跑完1k後，整個腿好像灌了鉛，到丟藥球時當場超崩潰。

照片眼神全都呆滯。菜就多練🫣

最後謝謝到現場替我加油的朋友們，還有一路上走來支持的學生。
我有感受到被支持和認可。

Love

Hyrox Taipei 2026是我第一次比男子單人。在這之前我已經有玩過很多組別，很了解流程。這一次比賽的準備做了很多低強度耐力的訓練，這樣的方式在單人賽發揮得不夠好。比完這次在單人賽後，日後的準備要把Threshold session...
05/03/2026

Hyrox Taipei 2026是我第一次比男子單人。
在這之前我已經有玩過很多組別，很了解流程。

這一次比賽的準備做了很多低強度耐力的訓練，這樣的方式在單人賽發揮得不夠好。比完這次在單人賽後，日後的準備要把Threshold session 次數排多一點。

所以結果成績有點爛。另外推完雪橇後，我的心理鬥志就碎了。後面的項目就慢慢摸，到後面那個腿乳酸堆積的很高，弓箭步做完跑完1k後，整個腿好像灌了鉛，到丟藥球時當場超崩潰。

照片眼神全都呆滯。

最後謝謝到現場替我加油的朋友們，還有一路上走來支持的學生。
我有感受到被支持和認可。

Love

祝大家事業上有所突破，持續鍛鍊身體，擁有健康，2026年請大家多多指教。謝謝大家2025年的照顧🤗放上一些我在奧地利和芬蘭遊歷的照片
01/01/2026

祝大家事業上有所突破，持續鍛鍊身體，擁有健康，2026年請大家多多指教。

謝謝大家2025年的照顧🤗

放上一些我在奧地利和芬蘭遊歷的照片

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