回過繩來 -徐天一

回過繩來 -徐天一 本專頁作為【個人部落格】，將為你分享 晚學 在學習花式跳繩這項技藝的? 2019年9月1日　正式回台中服務
2020年3月1日　BTRS跳繩隊成軍

19/04/2026

跳到臉部代償 😍

04/04/2026

全國第三名🥉

13/03/2026

【熱身】BTRS - 基本功 01：交叉跳系列

萬眾期待的「開叉跳」基本功練習來啦！
我們把招式動作結合音樂節拍，
讓你在節奏中掌握交叉與入繩的時機。
快跟著 小天教練 一起練起來吧！

⭐YouTube (HD): https://www.youtube.com/watch?v=Q6ypzTijF7g

📌縫隙之間：
「開叉跳」，是跳繩基本功中最具代表性的動作之一。
當雙手交叉的瞬間，手臂如同交織在參天古木之間的藤蔓，而繩子在腳下劃出一道狹小的縫隙。要完成這個動作，就像在山林之中穿越藤蔓的探險家——必須趕在繩子掠過腳底之前，用手臂迅速撥開交錯的藤蔓，抓住那一瞬間從縫隙間落下的光，才能穿越重重阻礙。

然而，對於初學者而言，這往往是一個不小的挑戰。
許多人因為害怕被繩子絆住腳，時常在繩子還沒過腳之前，就急著把交叉的雙手解開。結果看起來就像是把藤蔓左右撥開，卻沒有跨過去一般，動作自然無法完成。

於是，我們只好耐心地回到最基本的分解練習。
先從「往前甩過頭」，再「雙手交叉抱住肚子」，等到「繩子碰到地板」，最後再「走過去或跳過去」。

一步一步，反覆練習。
在這樣看似單調的重複之中，你會慢慢熟悉繩子交叉時的空間感，也會逐漸找到跳躍入繩的節奏。原本看起來遙不可及的動作，忽然在某一天，就成功了。

那一刻，就像是森林裡，在雜亂的樹叢之中找到通道的人。
回頭看才發現——跳繩的招式，其實就像人生的一道道關卡。森林中的探險家，在與藤蔓和光影共處的過程裡，慢慢學會了耐心，也逐漸找到屬於自己的節奏。藤蔓教會我等待，也陪伴我解開一道道謎題。直到某一刻，終於穿越那道縫隙——完成了一個新的動作，也跨過人生的一道門檻。

#基本功訓練 #跑步跳 #跳繩

🌟114-2《酷玩跳繩大冒險》新生報名中 🌟🔥新學期3大調整🔥① 🪢週六早上｜酷玩共練日（交流時段）將開放為「交流訓練時段」： • 需要事先詢問申請 • 內容以觀摩、技術交流為主 • 教練全程場控，確保安全 • 名額與時段依場地狀況控管打造...
17/02/2026

🌟114-2《酷玩跳繩大冒險》新生報名中 🌟

🔥新學期3大調整🔥
① 🪢週六早上｜酷玩共練日（交流時段）
將開放為「交流訓練時段」：
• 需要事先詢問申請
• 內容以觀摩、技術交流為主
• 教練全程場控，確保安全
• 名額與時段依場地狀況控管
打造選手、專業、友誼的交流環境。

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② 🎪週六下午｜課後自主練習
下午上課學員：
✔ 課前或課後可留下自主練習
✔ 教練現場協助指導與安全控管
讓進步不只停留在上課時間。

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③ 🛜雙語跳繩教學｜正式啟動
新學期導入雙語教學模式：
• 課堂搭配即時 AI 翻譯輔助
• 練習自然、道地的美語指令
• 提前銜接國際比賽與交流環境
培養孩子的技術力 × 表達力 × 國際感。

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📌《酷玩跳繩大冒險》｜報名需知
① 課程定位
《酷玩跳繩大冒險》以 「興趣班」與「競速班」 為主要訓練目標，透過闖關式學習，長期培養與學員的學習興趣，陪伴學員在「安全、健康」的環境中穩定成長。

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② 分班說明（重點）（可合報）
🌈 興趣班
適合對象
• 初學或零基礎孩子或成人
• 想培養協調、體能與自信
• 以培養興趣與學習花式為目標
學習內容
• 基本跳繩與花式入門
• 協調能力、節奏感、體能基礎
• 以「闖關冒險」方式學習，提升成就感
👉 無需基礎，可直接報名

⚡ 競速班（進階訓練路線）
適合對象
• 已具基礎跳繩能力
• 對速度、競速或比賽有興趣
• 願意接受較高訓練強度
學習內容
• 競速專項
• 體能與耐力訓練
• 專注力與比賽心態培養
👉 需經教練評估安排

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③ 其他進階安排
依學員程度與意願，可能銜接：
• 初階班 / 進階班
• 雙人花式、交互繩
• 校隊訓練、自主訓練、Demo-Cup
📌 是否進入進階班級，皆由教練評估，不需家長自行判斷。

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📝 報名方式
請私訊官方 LINE，提供以下資訊：
1️⃣ 學員姓名
2️⃣ 年齡
3️⃣ 是否有跳繩經驗
4️⃣ 想報名「興趣班」或「競速班」
5️⃣ 可上課時段
教練將協助安排最合適的班級。
官方Line: https://lin.ee/40EqoAF

📣 名額有限，歡迎加入跳繩大冒險！
📩 私訊洽詢｜📞 現場了解
其餘未盡事宜，工作室保有最終解釋權。

07/11/2025

沒想到成功了🗿

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