27/05/2026
五月份 #推手 課程隨筆
授課講師： #趙偉豪 副總教練
繼上個月份 #縱向結構的講解，本次趙副總教練講授了 #橫向結構 在運用上的影響及訓練法。
如果說保持「縱向結構」帶給我們平衡的穩定、是 #拙力換真力 的基礎，那麼「橫向結構」所建立的，則是協調的穩定——讓我們能在動態變化中，依舊保持力量的貫穿。
縱向結構＝立身中正
橫向結構＝外三合（肩與胯合、肘與膝合、手與腳合）
有了穩定的十字結構，才能在運用中保持支撐八面、遇力沉樁，不再仰賴肌肉力量來維持穩定。
肌肉逐步放鬆後，意念的傳導也會更加順暢，聽勁的敏銳度自然隨之提升。
可以說，結構的覺察與訓練，是太極拳與推手訓練當中極其重要的一環。
課程中，趙副總教練先透過餵勁，讓初入門的學員親身感受到結構所產生的作用，再來便透過是單推、雙推等基礎動作，引導學員建立動態運用中的本體感覺。
對於進階的學員，則在既有的推手套路訓練之下，提醒大家覺察結構，逐步將力由「手」收回「身體」，同時保持意念的貫穿。
感恩老師深入淺出的講解，也感恩同門師兄姐能互相切磋、互相陪練，讓課堂上的理解能夠透過實作逐步消化與體會。
這些外人看起來很玄的東西，在良師益友的陪伴下，其實都能循序漸進地理解、驗證，並親身感受到其中的奧妙。
太極拳是經得起科學驗證、能夠實踐的養身之道，而非摸不著邊的神秘力量。
想一起領略太極之美嗎？
歡迎加入台中薪傳。
都說「良師難遇，益友難尋」，
在台中薪傳，兩者兼得。
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【協會活動資訊】
☯️ 6/7（日）太極游於藝-五禽戲
將由薪傳總會的 #王南富總教練 親自授課
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☯️6/21（日）天行健教練場
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