Lily の 日常

Lily の 日常 改變並不複雜，只差在一個開始而已；身有形，心無謂

我就是自己的健身?

14/02/2024

手刀預約體驗 好禮送不完

✈️近期陸陸續續大家都出國去旅遊✈️日本🇯🇵更不用說是大家首選地點之一莉莉老師👩‍🏫今天帶大家來照片遊日本在疫情爆發前，11月底跟著學生約定好的日本旅遊，說了一年卻都沒有去😢由於責任心重放不下學生的我，把課上好上滿業績當然也是做好做滿，開心...
22/11/2022

✈️近期陸陸續續大家都出國去旅遊✈️

日本🇯🇵更不用說是大家首選地點之一
莉莉老師👩‍🏫今天帶大家來照片遊日本

在疫情爆發前，11月底跟著學生約定好的日本旅遊，說了一年卻都沒有去😢

由於責任心重放不下學生的我，把課上好上滿業績當然也是做好做滿，開心奔放說走就走的日本旅遊，突然就約了起來✈️

自由行從租車到訂房全部都是由我的日語老師👩‍🏫學生一手包辦，熟悉日本的她出去旅遊老師我只要人到錢到就好☺️☺️☺️

日本七天紅眼班機，早去晚回玩好玩滿😀

我們行程不趕，就是想去哪裡就去哪裡，秘密景點都有去，有些景點是旅遊團不會去的

我們租車租了BMW-X幾忘了，都有雪胎是不用綁鏈子的唷！但是一路還是一直撇輪子🛞住宿跟吃的就是住好吃好不看價位，想吃什麼就走進去吃，想買什麼就買。

也去了當地有名的超市買水和水果還有其他夜宵回去飯店喝酒品嚐，整個就是舒適放鬆

由於日本北海道很快就天暗，店家也很快就打烊，常常會讓我搞不清現在是幾點鐘，北海道去差不多4點就天黑黑看沒有路，這幾天就是8～10點就睡覺💤

不要問為什麼我也納悶，我個人是覺得夜晚來的太快太長時間，才會讓我有錯覺熬夜許久🤣🤣🤣

最後一天我們有到了市中心，小週末店家就開比較晚，也有去逛了當地百貨公司也是早早就關了🥹🥹🥹真的沒有買到盡興，好險守住荷包👝

我們去當然也免不了！代購啊啊啊啊！幫媽媽👩代買，然後買了許多吃的回去餵食學生們跟同事還要家人。

小樽運河 這是必須要去的
可惜我們去的時候雪況不好，沒辦法滑雪🎿
我們還選了可滑雪的飯店，真的超可惜的

說好的下次要再去歐洲旅行🧳
還要去夏天的日本🇯🇵結果就疫情😷
趁著日幣匯率比較低，大家趕快去換起來喔！
小編媽媽已經換了一波……我也要趕快跟上

照片太多，我選擇幾張超美的照片完全不修圖

吃喝玩樂-食衣住行
詳情速洽漂亮健身教練☎️：雅玲-莉莉老師👩‍🏫
電話同line:0920-883-612

您今天鬆了嗎？筋膜僵硬全身繃嗎？年紀輕輕感覺老摳摳適當舒緩放鬆有彈性去去緊繃走⚠️筋膜緊繃原由：日常運動很少的區域筋膜，無足夠水分更新替換，筋膜容易脫水乾扁而失去彈性，筋膜局部自由基（代謝產物）無法清除，造成筋膜延展與彈性度變差，姿勢不良造...
20/11/2022

您今天鬆了嗎？筋膜僵硬全身繃嗎？
年紀輕輕感覺老摳摳

適當舒緩放鬆有彈性
去去緊繃走

⚠️筋膜緊繃原由：
日常運動很少的區域筋膜，無足夠水分更新替換，筋膜容易脫水乾扁而失去彈性，筋膜局部自由基（代謝產物）無法清除，造成筋膜延展與彈性度變差，姿勢不良造成肩頸部位僵硬疼痛。

⭕️健康的肌筋膜：
是充滿水份彈性，當保持運動頻率時，藉由肌肉收縮、放鬆，筋膜便能維持良好水合活動，維持筋膜彈性。

💯筋膜刀放鬆
可進行軟組織處理，筋膜鬆動，著重在產生皮下筋膜層之間的局部滑動。

❤️放鬆效果：
1️⃣去除組織間的沾黏（筋膜沾黏）
2️⃣提升皮下組織的滑動空間（還原筋膜張力、肌肉收縮範圍、關節活動範圍）
3️⃣增加生理循環代謝（血液循環）

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🏠台中市南屯區大英街22號
🕰09:00-22:00
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Hi-我是樂勁運動闆娘《Lily教練》也是斜槓房仲人生啞鈴-人稱槓鈴老師👩‍🏫運動找樂勁包準您身體健康ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ叫運動找樂勁包準您快樂又有勁運動找樂勁專業讓您不挑剔運動找樂勁歡樂讓您不無趣買房找啞鈴包準您買到心儀好房又不貴賣房找啞鈴包...
19/11/2022

Hi-我是樂勁運動闆娘《Lily教練》
也是斜槓房仲人生啞鈴-人稱槓鈴老師👩‍🏫

運動找樂勁包準您身體健康ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ叫
運動找樂勁包準您快樂又有勁
運動找樂勁專業讓您不挑剔
運動找樂勁歡樂讓您不無趣

買房找啞鈴包準您買到心儀好房又不貴
賣房找啞鈴包準您賣到心安理得又賺錢
買地找啞鈴包準您買到心頭裡（土）
賣地找啞鈴包準您賣到心坎裡

可以幫助想運動又怕受傷害的您
可以幫助想買房又怕受傷害的您
提供更好更全面的選擇💪🏼

以往的訓練讓您感覺疲乏，停滯又沒有進步嗎？
以往的買房讓您感覺疲乏，停滯又沒有下手嗎？

您是否願意踏出心的一步，讓我幫您擁有新選擇

雕塑健康身材、擁有健康心態，活出精彩每一天❤️
不要害怕下斡、擁有健康心態，買到便宜每一天❤️

站著不動，就永遠是觀眾！✍️
站著不動，就永遠嫌房貴！️✍

快跟著莉莉勞蘇我，改變自己的不平凡吧😜
快跟著槓鈴老蘇我，買下自己的幸福小窩🏠

假日的深夜美食🥰🥰今天要來介紹一間非常難預約的燒肉燒肉中山-台中大墩店莉莉老師是藉著學生👩‍🎓的福氣才能不用排隊吃到這間，因為我只要人到就好了😝😝😝店家小而巧，週邊服務及態度都非常的好因為有不吃牛的學生👩‍🎓我們五人點了雙人豬套餐還有一份聲...
18/11/2022

假日的深夜美食🥰🥰
今天要來介紹一間非常難預約的燒肉
燒肉中山-台中大墩店

莉莉老師是藉著學生👩‍🎓的福氣才能不用排隊吃到這間，因為我只要人到就好了😝😝😝

店家小而巧，週邊服務及態度都非常的好
因為有不吃牛的學生👩‍🎓

我們五人點了雙人豬套餐還有一份聲明遠播的在地特產套餐，（甜點有和牛咖哩泡芙配上台中人的辣椒醬）外加消波塊的點綴😂😂😂

每個套餐還可以加點小鳥胃限定組
怕吃太多的朋友們是個首選唷！

生菜沙拉選了！胡麻及果醋醬
湯鍋因為大蛤沒了，我們就選了獅子頭及自製辣醬湯鍋，湯鍋的部份就普通。

燒肉部份服務員都會幫我們放下去，後面翻面部份還是需要自己翻面，因為跑來跑去照顧其他桌客人沒有辦法都兼顧到。

也會細細介紹每一項牛豬品項及位置，牛肉也會幫忙切好擺盤分食好後送到面前。

像小編這種懶惰人實在是特別愛這種幫烤幫切只差沒幫餵食而已😂😂😂

餐點整體服務都非常棒，文章不攏長
大推去吃一次就知曉

差點忘了說飲品也非常好喝😍😍😍
影片沒有辦法全放，詳細內容請到IG專頁看唷！
I G帳號：yaling_lily

吃喝玩樂-食衣住行
詳情速洽漂亮健身教練☎️：雅玲-莉莉老師👩‍🏫
電話同line:0920-883-612

今日吃貨莉莉老師👩‍🏫要來跟大家推薦一間不錯咖啡廳客美多咖啡☕️這間是來自日本名古屋連鎖咖啡廳說到日本服務及餐點環境覺得是舒適感好裡面咖啡廳位置也很貼心有小用餐區提供單身貴族的我一個人用餐也能幸福滿滿現在大家手機在手絕對不能沒電🪫每桌都有設...
16/11/2022

今日吃貨莉莉老師👩‍🏫
要來跟大家推薦一間不錯咖啡廳

客美多咖啡☕️這間是來自日本名古屋連鎖咖啡廳
說到日本服務及餐點環境覺得是舒適感好

裡面咖啡廳位置也很貼心有小用餐區提供單身貴族的我一個人用餐也能幸福滿滿

現在大家手機在手絕對不能沒電🪫
每桌都有設置插頭可供充電🔋

早午餐的提供和下午茶點心多種可選
黑咖啡也能提供續杯半價續杯❤️

小編去過位於台中崇德店及公益店

崇德店位在捷運旁，下站後整排商家林立
可以先吃完其他美食，再來個下午茶也是不錯的選擇唷！

公益店位在成熟發展商圈中，店內位置規劃比崇德店大許多，附近停車場多也方便許多。

吃的跟喝的真的都不錯，有些美食沒拍到
但是莉莉老師只能說點什麼都好吃😋

價格偏中間價位-營業時間07:30-20:00

吃喝玩樂-食衣住行
詳情速洽漂亮健身教練☎️：雅玲-莉莉老師👩‍🏫
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🔥 五期三房情趣衛浴公園樹梢戶 🔥主臥裝潢台中Motel最喜歡的開放淋浴間🚿獨立廁所分開👍🍎五期黃金地段，大墩東興路商圈，機能完美，食衣住行免煩惱👌🍎正三房23坪，格局方正、採光通風佳、稀有面公園戶🌲🍎5分鐘到好市多、文心森林公園、秀泰影城...
16/11/2022

🔥 五期三房情趣衛浴公園樹梢戶 🔥

主臥裝潢台中Motel最喜歡的開放淋浴間🚿獨立廁所分開👍

🍎五期黃金地段，大墩東興路商圈，機能完美，食衣住行免煩惱👌

🍎正三房23坪，格局方正、採光通風佳、稀有面公園戶🌲

🍎5分鐘到好市多、文心森林公園、秀泰影城、美術館，假日逛街採買超方便🎁

✅總戶數88戶，三戶一梯，出入單純，24小時管理⏰

✅南屯捷運站700公尺，步行10分鐘🚶

✅文心第一黃昏市場，媽媽最愛的市場🥬

✅鄰近74快速道路、國道1號🚗

‼️擁有機能、交通、學區、公園綠地‼️

🔥售價：1368萬
🔥售價：1368萬

詳情速洽漂亮健身教練☎️：雅玲-莉莉老師👩‍🏫
電話同line:0920-883-612

在樂勁運動的美女/帥哥的數量不勝枚舉😍😍😍⚠️這裡除了運動訓練，肌肉放鬆伸展也很重要不管是徒手伸展、滾筒放鬆、運動按摩、筋膜刀都有各自不同的功能，值得您來一一品味優質的教練都在這裡等大家預約體驗運動，歡迎加入我們帥帥美美專車航班✈️📍樂勁s...
15/11/2022

在樂勁運動的美女/帥哥的數量不勝枚舉😍😍😍

⚠️這裡除了運動訓練，肌肉放鬆伸展也很重要
不管是徒手伸展、滾筒放鬆、運動按摩、筋膜刀都有各自不同的功能，值得您來一一品味

優質的教練都在這裡等大家預約體驗運動，歡迎加入我們帥帥美美專車航班✈️

📍樂勁spirifit
🏠台中市南屯區大英街22號
🕰09:00-22:00
☎️0979-366-606

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15/11/2022

🔥中科五房兩大套+休旅車位🔥

㊙️三代同台怕婆媳問題，買這就對了👨‍👩‍👧‍👦
㊙️夫妻吵架不用離家出走‼️
㊙️自住+投資樓上還能收租當包租公💰💰

💯除了這間沒有別間了，一次完成兩個夢想⚡️⚡️

🍎中科黃金地段，旁邊就是西屯路福科路商圈，機能完美，食衣住行免煩惱👌

🍎11樓正三房31坪，格局方正、採光通風佳、稀有高樓視野戶🌲

🍎12樓獨立電梯出入口，兩大套房加露台，可分租出去當包租公，幫你繳房貸‼️

🍎10分鐘到中科、七期生活圈、逢甲夜市、東海大學，鬧中取靜的優質生活🌈

✅總戶數71戶，兩戶一梯，出入單純，24小時管理⏰

✅水崛頭黃昏市場，媽媽最愛的市場🥬
麥當勞、特力屋、Nova，大型連鎖賣場

✅鄰近74快速道路、國道1號🚗，上班北上南下超方便

🔥售價：1788萬
🔥售價：1788萬

總坪數：74.52坪
單坪：23.99萬/坪，往下還有空間更驚人⁉️
重點銀行估價還估的到🥹🥹🥹

詳情速洽漂亮教練☎️：雅玲-莉莉老師👩‍🏫
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嚐過許多美食 喝過無數咖啡廳 今天想來介紹14期重劃新開咖啡廳台中路易莎咖啡許多家，唯一這家讓我想一探究竟每次帶看或是約客戶路過卻沒有停下來喘息時間快步調高壓的我 這三年學著快步調慢生活品生活這間唯一有透明天井窗設計喝著咖啡吃個東西，愜意...
14/10/2022

嚐過許多美食 喝過無數咖啡廳
今天想來介紹14期重劃新開咖啡廳

台中路易莎咖啡許多家，唯一這家讓我想一探究竟
每次帶看或是約客戶路過卻沒有停下來喘息時間

快步調高壓的我
這三年學著快步調慢生活品生活

這間唯一有透明天井窗設計
喝著咖啡吃個東西，愜意的看著窗外

二樓中間還有中空透明玻璃獨特設計
音樂的播放古典風格
這還有停車場和小花園設計

入住14期重劃區 現在是個好時機
默默的許多連鎖品牌進駐 搶攻這區域的消費族群
設計打破別於一般風格

買14期 找雅玲 保證讓您不買貴，買的是一個品質
買14期 有什麼好處？雅玲帶您吃美食 喝咖啡 品酒
還有教你運動如何吃不胖☺️☺️

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