逸力Elixir Movement Studio

逸力Elixir Movement Studio 位於台中南屯，逸力Elixir Movement Sudio由物理治療師帶領專業國際認證團隊，成立於2025年，提供最頂級的台中器械皮拉提斯、紅繩懸吊與肌力體能訓練。
我們致力於透過安全有效的核心訓練與姿勢矯正，讓您的生活更輕盈、更有力。

🥮9月除了陪大家一起運動，教室裡也有一些特別的安排 🤍這個月教室安排了國際皮拉提斯師資培訓以及內訓課程老師們也會一起練習、討論，從動作細節到教學方式，把平常上課遇到的問題一起交流、學習🤎希望每一次的學習，都能讓我們在教學上再多一點收穫，也把...
08/09/2026

🥮
9月除了陪大家一起運動，
教室裡也有一些特別的安排 🤍

這個月教室安排了國際皮拉提斯師資培訓以及內訓課程
老師們也會一起練習、討論，
從動作細節到教學方式，
把平常上課遇到的問題一起交流、學習🤎

希望每一次的學習，
都能讓我們在教學上再多一點收穫，
也把更好的課程帶給大家。

《教室休館》
9/25－9/28 中秋連假

9月，我們教室見！
#台中皮拉提斯 #南屯皮拉提斯 #台中運動教室

「復健結束了，然後呢？」這是 Gary 在臨床現場想了很多年的問題。他是物理治療師，待過國家代表隊，在台北帶課九年、一年超過一千堂。他看過太多這樣的循環：受傷 → 復健 → 症狀消失 → 回去原本的生活 → 再受傷。問題出在中間斷掉的那一段...
19/08/2026

「復健結束了，然後呢？」

這是 Gary 在臨床現場想了很多年的問題。

他是物理治療師，待過國家代表隊，在台北帶課九年、一年超過一千堂。他看過太多這樣的循環：受傷 → 復健 → 症狀消失 → 回去原本的生活 → 再受傷。

問題出在中間斷掉的那一段：復健讓你「恢復」，但沒有人幫你「變強」。

所以他去考了中華民國運動教練學會（TSCA）丙級、怪獸肌力體能 C 級——把醫療端的評估眼光，和訓練端的變強方法，接在同一個人身上。

「我希望學員不只是不痛——我希望他們真的變強，而且強得安全。」

這就是逸力肌力課的樣子：先評估、先把動作做對，再循序加重。不炫技，但每一步都算數 🌿

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逸力Elixir Movement Studio｜台中南屯
物理治療師團隊，先評估、再訓練
首次預約享體驗課，私訊聊聊你的狀況
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#逸力身體小知識 10

13/08/2026

皮拉提斯照片 vs 皮拉提斯本人 😌➡️😵‍💫

IG 上看到的：優雅、從容、歲月靜好
實際上課的你：靈魂出竅、汗流浹背、大腿在唱歌

但說真的——那個「抖」，其實是好事。

皮拉提斯的優雅是「控制」出來的：彈簧阻力會逼著深層穩定肌全程工作，平常沒在用的肌肉突然被叫醒，身體當然會抗議。抖，代表你練到的正是最深層、最該練的地方。

所以下次抖的時候，別懷疑自己——那是進步的聲音 🌿

一堂課 50 分鐘：優雅 1 分鐘，值得的 49 分鐘。

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逸力Elixir Movement Studio｜台中南屯
物理治療師團隊，先評估、再訓練
想體驗「優雅又崩潰」的一堂課？私訊聊聊你的狀況
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第一次走進逸力的人，十個有九個會抬頭問：「天花板上那些紅色繩子⋯⋯是做什麼的？」🔴那是 Redcord——源自挪威的懸吊訓練系統，最早用在物理治療領域，現在被全球超過 60 個國家的醫療與訓練機構採用。它的邏輯很聰明：一般訓練都在穩定的地面...
12/08/2026

第一次走進逸力的人，十個有九個會抬頭問：

「天花板上那些紅色繩子⋯⋯是做什麼的？」🔴

那是 Redcord——源自挪威的懸吊訓練系統，最早用在物理治療領域，現在被全球超過 60 個國家的醫療與訓練機構採用。

它的邏輯很聰明：一般訓練都在穩定的地面上做，身體很容易「借力」矇混過關；但把你吊進繩子裡，所有外部支撐都被拿走，深層穩定肌群不得不真正出來工作。

哪裡穩不住，哪裡就是身體的弱連結——找到了，就能針對性地練回來。

跟器械皮拉提斯是絕配：皮拉提斯在有支撐的環境把動作做精，紅繩在不穩定的環境把控制練深。兩套系統怎麼搭，由物理治療師團隊依你的狀況決定 🌿

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#逸力身體小知識 09

03/08/2026

逸力Gary的堅持，從來不是要你在健身房裡把自己操到累垮、隔天站不起來。

你有過這樣的經驗嗎？
以為上團體課比較划算，結果上完腰痠背痛，才發現身體一直在「集體作弊」借力？
還是盲目跟著網路菜單練，結果舊傷沒好，反而又多了新傷？

「運動的本質，是為了讓生活品質更好，而不是讓你頻繁跑復健科。」

這就是為什麼逸力堅持從動作評估與個人化調整開始：
✅ 精準矯正：找出動作補償，擺脫越練越多代償的惡性循環
✅ 科學訓練：依據個人體態量身打造，不給套餐式訓練
✅ 長期陪伴：教你正確用力的感覺，建立一輩子受用的身體資產

別再拿自己的身體當實驗品！想要真正有感、不走彎路的訓練？

👉 立即私訊 Elixir 逸力，預約專屬一對一教練體驗！ #南屯皮拉提斯 #逸力 #肌力體能訓練

夏天進入尾聲，是時候慢慢把身體節奏找回來🙌🏻✨ 8 月新師資加入歡迎Yuxi、Ella加入逸力！兩位老師皆為物理治療專業背景快把老師的時間約起來，我們課堂見🤍✨晚間團班加開因晚間課程一直很快額滿，8 月將新增晚間團體班時段，提供更多選擇！如...
31/07/2026

夏天進入尾聲，是時候慢慢把身體節奏找回來🙌🏻

✨ 8 月新師資加入
歡迎Yuxi、Ella加入逸力！
兩位老師皆為物理治療專業背景

快把老師的時間約起來，我們課堂見🤍

✨晚間團班加開
因晚間課程一直很快額滿，8 月將新增晚間團體班時段，提供更多選擇！
如果你一直想上課卻總是搶不到名額，現在有更多選擇囉！💪🏼

一起把運動，重新放回生活裡🤍
# BreatheWithElixir #台中皮拉提斯 #南屯皮拉提斯 #台中運動教室

28/07/2026

想運動，但卡在中間：一對一預算有壓力，大團課又怕跟不上、沒人理 😅

這就是「精緻小班」存在的理由。

最多 4 個人的團課，是兩個世界的平衡點——

✔️ 老師照顧得到：人數少，每個動作都有人看、有人修
✔️ 費用比一對一親民：專業指導，預算更有彈性
✔️ 有夥伴更容易持續：固定的同學、固定的時段，「大家都在」會帶著你走
✔️ 新手門檻低：不像一對一全程被盯的壓力，又比大團課有人照顧

一個人運動靠意志力，一群人運動靠慣性。而慣性，永遠比意志力可靠 🌿

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物理治療師團隊，先評估、再訓練
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#逸力身體小知識 07

25/07/2026

肩頸放鬆完，三天後又緊回來；下背的不舒服，休息完還是老樣子。

如果你也有這種「一直在原地打轉」的感覺，問題可能不在表層，而在深層——

身體有一群負責穩定的深層肌肉。當它們因為久坐、舊傷或長期姿勢而「罷工」，表層肌肉就得代班。表層肌肉不擅長這份工作，越代越緊，於是同一個位置反覆出狀況。

Redcord 紅繩懸吊，就是專門處理這件事的工具：把身體吊進不穩定的環境，哪條深層肌肉沒在工作，馬上現形。接著在繩子分擔體重的狀態下，安全地把它們一條一條叫醒。

不是壓住表面的緊，而是叫醒深層的弱 🌿

想知道自己的「斷路」在哪裡？私訊我們安排評估。

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#逸力身體小知識 06

23/07/2026

懂復健的，不一定帶得出線條；會雕塑的，不一定接得住舊傷。
你會怎麼選？留言告訴我 👇
#台中皮拉提斯 #器械皮拉提斯課程 #物理治療師背景 #體態雕塑 #逸力

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