11/03/2026
🧘🏼♀ 2027 CW正位瑜珈師資培訓RYT-200 台中 🧘🏼♀
⭐️總時數200
⭐️為期一年 / 一次五天 / 一天8小時
⭐️費用定價15萬
早鳥優惠：128000。早鳥分期：138000
⭐️課程十大主題：體位法練習、生命能量控制法、瑜珈經、解剖學（力學與方向性）、梵唱冥想、調整手法、體位法細節講解、序列安排藝術、示範教學、自我練習、輔具使用及用處
⭐️師資陣容：
震玟老師（主講師/哲學
Ginnie物理治療師（一日解剖學
⭐️時間：
第一階段：2027.1.20-1.24
第二階段：2027.4.14-4.18
第三階段：2027.7.21-7.25
第四階段：2027.10.20-10.24
第五階段：2028.1.12-1.16
⭐️在培訓中會了解並學習到
👉🏻 需要紮根穩打的一年培訓時間
身體是需要時間的堆疊，不斷的練習內化後才能分享，我們堅持要做一個有品質、有質感、有內涵的師資培訓。不同於市場上的正位瑜伽，一個真正往內在並帶有理療的練習方式，唯有你親自踏入體驗，才能明白其中學問的深奧，並且享受其中的樂趣與練習的快樂！
一年的時間其實非常短，每次上完課有兩到三個月的時間可以回家讓身體吸收內化練習，才能再給予新的東西往上做身體的累積，了解自己的身體並讓身體建立正確的力量也能夠有系統性地去學習該有的知識，才是最重要的不二法門。循序漸進的方式才能達到一個因為透過經驗累積而分享的瑜珈老師！因此想要系統的學習且自我進步學生也可以參加，不一定要當瑜珈老師才能參加唷！
👉🏻 力量與方向的邏輯
往往總是在不懂力量的方向為了做體式而做，覺得練習了很久卻還是不做到。在做到正確的體式之前需要瞭解力的方向原理，知道並使其肌肉往正確的方向運作，方向對了，很多體式都不會像想像中的這麼難做到。
👉🏻 輔具的使用方法跟時機
透過磚、繩、人、椅子、牆壁等，輔具的不同與擺放的位置不同也會給身體帶來不一樣的感覺跟調整。透過了解輔具的正確應用跟時機，讓身體能夠在安全的範圍內去做到更多練習的深度。
👉🏻 日常主題延伸探討
課程中會藉由科學依據與力量方向的邏輯去講解體位法的細節，並在學習後讓我們透過分組去針對某個主題討論。因此，同學們都需要去理解力量與方向的邏輯並應用在所學到的體式，藉由一系列的體式來安排課程的列序。
舉例來說：針對腰痠的人去安排什麼樣的體式去緩解？
站姿前彎 Uttanasana : 能透過大腿股四頭肌啟動的站姿前彎將後側伸展開來達到腰椎延展及放鬆。
👉🏻 了解呼吸法
有意識的呼吸能幫助我們朝自我的內在檢視，將注意力內收回到當下，每次的呼吸都是心身轉化的契機，藉由練習控制均勻的呼吸能讓我們胸腔變得更有彈性，吸入更多的空氣跟能量，讓我們可以專注的在一吸一吐之間，慢慢的穩定情緒讓身心回到平和狀態。
👉🏻 如何創造身體的空間
CW YOGA 正位瑜珈透過使用正確的肌肉讓肌肉支撐骨骼並使肌肉同時做到方向性，來使人們的身體回到原本的位置與天生的弧度，才創造身體的空間達到健康的狀態。因此，可以增加血液循環，改善免疫系統以及平衡交感與副交感神經。
👉🏻 何謂 CW正位瑜珈
所謂的正位瑜珈是由內往外的練習方式，進而影響從外往內的改變一個人的內在，達到身心靈的平衡。從一開始沒察覺到自己身體的慣性到察覺到並且讓身體不回到舊有的逆向循環，所需要的是不逃避的心理及耐心地面對學習真誠面對自己的內在。並且建立於理療的基礎上，進而加深內化，在理療與內化至心靈，相輔相成的練習，真正的付出行動改變自己的內在和慣性，真實的支持自己勇敢的內在價值。因此，正位瑜珈並不僅僅只是體位法的練習方式，更是一種生活的態度，一種有力量由內向外的建立以及生活的平衡，這才是CW YOGA的正位瑜珈。
⭐️誰適合參加？
-想當專業的瑜珈老師
-想再次進修瑜珈老師
-想有系統學習的練習者
-瑜珈愛好者
💜真心喜歡瑜珈的每位，只要你/妳有心想學，CW Yoga都願意不藏私的分享💜
⭐️ 報名方式：私訊 或 Line 官方洽詢 ： https://lin.ee/Bt7Eybc
⭐️ 地址：地址：台中市豐原區中正路351號5樓（合作金庫豐中分行5樓，入口處於合作金庫側邊）
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