Andrew & YOGA

Andrew & YOGA Yoga Instructor RYT-200
AntiGravity Fitness Instructor
Aerial Yoga 1&2
Suspension fitness 1&2
Airb

05/08/2024

"每個舒服以及不舒服的過去，皆是養分
掌心向下，緊握的是壓力及窒息
拳心向上，鬆開後是全新的祝福"

—「林品縢」

27/07/2024

生酮飲食三周之後，我昨天忍不住吃了麵包，才明顯感受到我可能真的對麩質過敏，開始一系列的脹氣、拉肚子。
有一本書介紹給大家叫做"小麥完全真相"
推薦給大家可以看看，現代改良過的小麥跟古早人吃的小麥的差異性：對於血糖的波動大小以及持續時間。

購買書的傳送們在這，推薦大家可以點擊這個連結購買
小麥完全真相：https://tinyurl.com/2d8v76el

另外推薦三本自然醫學博士-陳俊旭的書籍
1.更新粒線體，根治慢性病：https://tinyurl.com/2xmvulza
2.發炎並不是件壞事(6版)：[https://tinyurl.com/2de8d3wh]
3.低醣．生酮的終極實踐：找到最適合自己的健康飲食型態：https://tinyurl.com/26hxpq9h
4.吃錯了當然會生病，發炎並不是件壞事(6版)：https://tinyurl.com/23jws7du

多種課程接受預約包班中！ 無論是一對一、一對多還是團體課程，私人團體、企業團體、或是三五好友們，通通歡迎☎️私訊預約！ 林品縢老師，擁有十年骨科從業經驗，結合美國瑜珈聯盟師資300小時的訓練，加上印度阿斯坦加的練...
22/07/2024

多種課程接受預約包班中！

無論是一對一、一對多還是團體課程，私人團體、企業團體、或是三五好友們，通通歡迎☎️私訊預約！

林品縢老師，擁有十年骨科從業經驗，結合美國瑜珈聯盟師資300小時的訓練，加上印度阿斯坦加的練習經歷。除此之外，老師還廣泛涉獵各種運動，包括自由編排有氧、階梯有氧、徒手訓練、霹靂健身、空中瑜珈、反重力體適能等。

Andrew老師對筋膜系統有深厚的了解，並曾培訓療癒球筋膜放鬆。調整學生手法更具備阿育吠陀瑜珈按摩治療師第四級的經驗及證照。🏋️肌力、柔軟度訓練，肌筋膜放鬆，🧘‍♂️呼吸法及冥想教學經驗豐富，並持續學習營養補充知識以及嘗試不同的飲食法，能和學生分享最貼近現實的練習體驗，以及提供完善的資訊和訓練計畫📋。

【人生是無數個選擇所堆疊成的結果，你可以選擇與時俱進，擁抱新的知識和技術；或是選擇停留在過去，錯失提升自我的機會，隨著時間漸漸過去。
【學如逆水行舟，不進則退!】吸收各種資訊，轉化為自己的助力，讓我們一起向前邁進吧🤜🤛！】

立刻預約我的時段吧，給自己跟身旁的夥伴們一個改變的機會！

10/07/2024

第三天重拾練習，每天都有不同的體悟
靜心的當下，我就是全世界，全世界就是我

#人生就是個學校

#記得愛自己

10/07/2024

兩年前車禍之後，我斷了右肩鎖骨、右腳前十字韌帶及內側副韌帶。
我重拾了我的練習以及開始嘗試生酮飲食，期待與大家分享。

#黑暗過後黎明終將昇起
#過去都是寶貴的養分
#練習愛自己


#阿斯坦加

今晚來代課，不小心穿了藍色套裝，外加瑜珈墊是藍色，示範時候融為一體，哈哈哈
19/06/2024

今晚來代課，不小心穿了藍色套裝，外加瑜珈墊是藍色，示範時候融為一體，哈哈哈

15/10/2021

哈囉，我是Andrew
我最近學了靈氣療癒，成為靈氣療癒師
我需要十個個案的練習，費用“隨喜”
十個個案獲得的費用將全數捐給 天使心家族社會福利基金會
https://www.ah-h.org/

提供照顧的人往往也最需要被照顧
這個世界需要更多的善
讓我們好好的善待彼此

在獲得療癒的同時，也可幫助Andrew增加靈氣療癒經驗以及幫助照顧愛奇兒的家長們。
來跟Andrew預約吧！！

29/12/2020

如果，你想念我了，那麼我會在1/10號禮拜天早上在員林健身工廠代課一堂和緩瑜珈

星期天，天氣晴我在花博Ashtanga #通風舒爽不疫鬱
15/03/2020

星期天，天氣晴
我在花博Ashtanga

#通風舒爽不疫鬱

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