廷原體能格鬥訓練 TIUAN training

12/11/2025

💪【颱風天，不懶散】廷原訓練陪你撐住風雨 🌪️

外面風大雨大，別讓懶惰也颳進你心裡。
真正的強者，不是只在天氣好時出拳，而是能在任何時候都保持紀律。

📍廷原訓練開放正常運作
📅 颱風天安全出門的夥伴，歡迎照常訓練

颱風會過去，肌肉與紀律會留下。
👉 #廷原訓練 #不被天氣打敗 #颱風天也要強

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臉書請搜尋“廷原體能格鬥訓練TIUANtraining 。
youtube頻道:
https://www.youtube.com/user/bruce91137021
地址：台中市西區美村路一段43號B1
電話：(04)2320-7598
營業時間：
週一至週五 9:00~21:00

11/11/2025

功能性訓練（Functional Training）是一種著重於訓練身體執行日常生活動作所需的肌肉群和協調性的運動方式。它模擬人類自然動作模式，例如蹲下、行走、推、拉、旋轉等，目標是提升身體在現實生活中的效率、表現和安全性。
主要特點與好處
功能性訓練強調將多個肌肉群和關節整合起來協同運作，而非孤立地訓練單一肌肉。其主要好處包括：
改善日常活動能力：讓您更輕鬆、安全地完成搬運重物、上下樓梯、從椅子上站起等日常動作。
預防傷害：透過強化核心肌群、改善身體協調性與平衡感，有助於減少跌倒和運動傷害的風險。
提升運動表現：對於特定運動項目（如跑步、球類運動等）所需的專項能力有顯著幫助。
改善體態與減少疼痛：針對現代人常見的肩頸僵硬、腰酸背痛等問題，功能性訓練能幫助回復身體的正常狀態，減緩不適。
全身性鍛鍊：動作通常涉及全身多處肌肉，能有效鍛鍊核心、腿部、臀部、背部等主要肌群。

適合對象
功能性訓練適合幾乎所有人，不論年齡、性別或健康狀況，因為其核心目標是改善身為「人類」所需的基本動作能力。特別適合以下人群：
希望改善身體機能、減少日常疼痛的一般大眾。
久坐辦公室、缺乏運動的上班族。
希望提升特定運動項目表現的運動員。
長者，有助於維持平衡、預防跌倒。

10/11/2025

肌力訓練是延緩老化、促進健康長壽的重要手段，其作用不僅限於鍛鍊肌肉，更能從細胞、基因等層面產生深遠影響。
以下是肌力訓練與抗老化的主要關係：
1. 預防肌少症和維持身體功能
2. 強化骨骼和關節
3. 促進新陳代謝和心血管健康
4. 改善大腦和心理健康
5. 細胞層面的抗老作用
總結
綜合來看，肌力訓練是延緩老化、提升生活品質的關鍵。即使年事已高才開始鍛鍊，也能看到顯著的成效。透過規律的肌力訓練，我們可以對抗肌肉流失、強化骨骼、改善代謝、保護心血管和提升大腦功能，從而活得更健康、更有活力。
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07/11/2025

想要真正的改變，就從「一對一」開始。
廷原訓練為你打造專屬課表，教練全程指導，
不管是增肌、減脂、體態改善還是拳擊技巧提升，
我們讓你的每一滴汗都更有價值。
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05/11/2025

企業包班
🥊 課程資訊
每堂課 $800 元
一期共 4 堂課（一次繳清 $3200）
4 人以上開班
每週固定時間上課（每週一次）
課程時長 1.5 小時

⚠️ 缺課不補，請確保能配合固定時間
如需客製化課程安排，也歡迎私訊洽詢！

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04/11/2025

🎉 廷原訓練 年終優惠開跑！ 🎉
裝備升級、戰力全開 🔥

📦 優惠內容：
🧤 任選拳套、護具、泰拳短褲
• 買 2件享 8折
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📅 活動期間：即日起 ～ 12月31日止

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數量有限，售完為止 ⚡

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03/11/2025

【廷原訓練 × 鯊客防禦】強強聯手，打造最堅實的防護戰線！
在激烈對戰的每一次出拳背後，防護就是信心的來源。
廷原訓練長年專注於專業拳擊與格鬥訓練，這次與專業牙墊品牌 「鯊客防禦 Shark Defense」 攜手合作，為選手打造最舒適、最貼合的專業運動牙墊。
每一副牙墊，都結合了
🔹 專業咬合設計
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🔹 頂級防護科技
讓你能更專注於每一次對打，咬緊勝利，全面防護。
鯊客防禦 × 廷原訓練 — 防護，從專業開始

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咬緊勝利，全面防護！
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01/11/2025

投資肌肉=穩賺不賠。

01/11/2025

勵志故事

31/10/2025

🇹🇼【國家級拳擊之光再臨 T.U 廷原訓練】🥊

我們再次迎來榮耀時刻——
國家奧運代表隊 劉宗泰教練 率領頂尖團隊，
第三度蒞臨 T.U 廷原訓練 進行移地訓練！🔥

此次成員包括：
🥉 奧運銅牌、三屆世界冠軍 黃筱雯
🥈 亞運銀牌 甘家葳
以及多位國家代表精英選手。

他們以世界級的實力與專注，展現台灣拳擊的最高水準，同時也肯定了廷原訓練在專業環境與訓練品質上的堅持。

感謝劉宗泰教練與團隊的信任與支持，
廷原訓練將持續為台灣拳擊培育更多未來之星！🇹🇼💪

#國家代表隊 #劉宗泰教練 #黃曉雯 #甘家葳 #廷原訓練 #拳擊訓練 #移地訓練

29/10/2025

TU小將周小妹的嗨賴也出爐囉

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28/10/2025

廷原訓練一直以來都致力於推廣拳擊、格鬥、肌力與體能訓練，而周妹妹的努力與成就，正是學校與團隊之間緊密結合的完美展現！一起為她加油吧！

文：洪偵源 2009年世界運動會散打銀牌、2010年廣州亞運國手周廷原，長女、次男都已紛紛投身拳擊訓練後，現再老么周子玲也在全國賽初登場。 周廷原曾締造區運會／全運會8連霸，也拿過兩次東亞運銀牌，練過跆拳道，後來轉....