美力健身 Merry Gym

美力健身 Merry Gym 台中北區健身房-美力健身一中館，在地經營38年，設備器材不斷更新，重訓設備、有氧器材、自由重量，提供超大坪數空間及多元設備，用低於運動中心的費用享有連鎖健身房的品質，歡迎預約參觀!
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位於台中公園旁、緊鄰一中街
專業 台中健身房 美力健身

收費方式:
定價 : $10,000 活動優惠: 12個月 $4,999
以上方案都不限使用次數 不需要收其他費用~
免入會費 清潔費 月費...等費用
三樓擴大已經完成!!!
※現場更多優惠

●房屋產權公司所有: 顧客權益有保障
●專業性:奧運選手創辦，培養許多健美國手，業界專業健身教練群
●價格實惠，CP值高
●運動氣氛良好: 許多身材姣好的男女
●頂級美國進口器材: 健美職業選手 NBA球員使用品牌
●自行研發專利設備: 感受度大幅提升

關於美力:
https://www.merrygym.com.tw/

13/05/2026

一開始進步很快，
恭喜你，正在最嗨的新手保護期。

很多人卡在第三個月，
不可能說都沒努力，我都有去啊，
而是開始少了「穩定」。

訓練有沒有認真、
睡眠有沒有顧好、
飲食有沒有亂掉，
這些都會直接反映在你的成果上。

身體不會騙人，
你給它什麼樣的生活習慣，
就會得到什麼樣的體態品質。

別急著懷疑自己，
把吃、睡、練重新做好，
成果自然會慢慢回來。🔥

/台中-美力健身Merry Gym®/
• 場館地點：台中市精武路338號2、3、6樓
◆聯絡電話：04-22201986
LINE 官方帳號: https://lin.ee/1EhDz26 (ID:)

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07/05/2026

很多人的腰痛
不是硬舉不能做
而是用錯方式做太久

很多人的手腕痛
也不是臥推不適合
而是手腕根本沒對齊

重量可以慢慢加
姿勢不能用錯地方出力

📍 /台中－美力健身 Merry Gym®/
• 台中市精武路 338 號 2、3、6 樓
• 04-22201986
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5/1 勞動節，不休息的是你對自己的要求🔥但訓練這件事，我們陪你一起撐💪當天【正常營業】9:00–23:00想動就來，不用等理由帶朋友一起來，讓改變更有動力👊讓每一次努力，都離理想再近一點。🤝 歡迎帶親朋好友一起來免費體驗，一起動起來！——...
29/04/2026

5/1 勞動節，不休息的是你對自己的要求🔥
但訓練這件事，我們陪你一起撐💪

當天【正常營業】9:00–23:00
想動就來，不用等理由
帶朋友一起來，讓改變更有動力👊

讓每一次努力，都離理想再近一點。
🤝 歡迎帶親朋好友一起來免費體驗，一起動起來！

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/台中-美力健身Merry Gym®/
• 場館地點：台中市精武路338號2、3、6樓
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28/04/2026

M-TECH 5～6月 最新團課來拉.ᐟ‪‪.ᐟ
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27/04/2026

很多人練習時都在看鏡子，
但你頭一歪，身體就已經歪了。

鏡子給的是「角度」，不是「真實對齊」。
想知道自己有沒有歪，請人從前後幫你看，才最準。

動作對了，訓練才有用。

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23/04/2026

新器材進駐，不只是搬進來，是整個訓練升級⚙️🔥

報告！這次加入👇
✔ 八站雙軌叢林架｜多人同時訓練、雙軌滑輪更順暢
✔ 坐姿三頭下壓｜蝴蝶袖刺激更精準

器材升級訓練升級
來現場感受差別😆

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21/04/2026

減脂最大的敵人
不是碳水🍚

是你「撐不住的極端」

一開始斷碳很有感
體重掉很快

但後面👉
爆餓、爆吃、爆復胖

最後比原本還重🙂

你不是輸給碳水
是輸給「不持久的方法」

減脂不是比誰撐得久
是看誰撐得穩

✔️吃得下去
✔️做得長久
✔️體重才會真的下來

不要再極端了
穩，才是真的快

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14/04/2026

我一直練屁股
為什麼大腿越來越壯？🍑➡️🦵

不是你沒練
是你「用錯地方在練」

很多人做臀推、外展
結果變成👉
大腿前側在出力、髖沒打開、核心沒穩住

最後練到的
不是屁股，是大腿

臀推、外展很好
但「怎麼做」更重要

✔️骨盆位置穩住
✔️專注臀部發力
✔️不要用重量硬頂

練對＝屁股長
練錯＝大腿扛

你現在，是哪一種？

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06/04/2026

力量變大
是真的變強？
還是只是關節更會撐？

平底鍋歪了
一樣可以炒菜
但你會開始發現受熱不均 一邊黑了一邊還是生的

很多人訓練到後面
重量上去了 好像有進步
但動作開始歪、代償一堆

肩膀頂、腰在撐、關節硬扛
肌肉反而沒在工作

久了之後
不只會發現沒辦法再上一層樓
也會直接到診所報到😔

真正的進步是👇
✔️該出力的肌肉有出力
✔️動作穩定、控制住
✔️重量上升但品質沒掉

發現關節不適、其他地方開始歪
請試試減重量

下次訓練的時候問問自己：
你是在練肌肉
還是在消耗關節？

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清明連假我們照常營業🔥連假不打烊運動不中斷想動、該動、該變好的這幾天直接來就對了。📣 同步提醒5月起｜會籍將調整價格現在開始比之後開始更划算趁連假來試試也幫自己把現在的價格鎖住✔️—/台中-美力健身Merry Gym®/• 場館地點：台中市...
31/03/2026

清明連假
我們照常營業🔥

連假不打烊
運動不中斷
想動、該動、該變好的
這幾天直接來就對了。

📣 同步提醒
5月起｜會籍將調整價格

現在開始
比之後開始更划算

趁連假來試試
也幫自己把現在的價格鎖住✔️

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30/03/2026

上胸怎麼練都沒感覺？
你不是沒天份，是你一直在用肩膀😅

很多人一講到「上胸」
就把椅子調很高、重量拼很重
結果變成前三角在發力，胸完全沒參與

👉 練上胸不是比誰推得重
是比誰「用對地方」

如果你每次練胸
都是肩膀先痠、胸沒感覺
那真的該調整動作了

想讓胸型更立體、上胸更飽滿
先把基礎做好，比盲目加重量有效太多

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Address

台中市精武路338號2、3、6樓
Taichung
404

Opening Hours

Monday 09:00 - 23:00
Tuesday 09:00 - 23:00
Wednesday 09:00 - 23:00
Thursday 09:00 - 23:00
Friday 09:00 - 23:00
Saturday 09:00 - 22:00
Sunday 09:00 - 22:00

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+886422201986

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