無限運動 in Fitness

31/08/2026

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我60我驕傲

可以是個口號
也可以是一個身體力行的表現

菲姐
抗老化的運動員

這個稱號
雖然不屬於任何一個專項
但它卻是任何一個專項
以至於全人類
的必經之路

在這場競賽
最大的敵人
是自己

你不需要跟任何人比較
你只需要跟自己的心
計較

懶惰的心 計較
恐懼的心 計較
牽拖的心 計較

而你練的
不是你有多壯
不是你能扛多重
不是想當年

而是
自由主宰的生命
隨心所欲的從容

人終將抵達終點
但重要的是
你是否有足夠的
選擇權

強壯
不在只是外顯的表徵
而內心從容不迫的態度
我想才是每位抗老運動員
所追求的吧

另外屁話那麼多
#何立安博士的新書趕快去買
練起來才是重點啦‼️❕❗️❕

15/07/2026

訓練科普

日行萬步
遠離靜態生活

肌肉力量與體能
是人類的生活必須品

利用運動訓練
品嚐人生真諦

謝謝何老師的分享

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

07/06/2026

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游氏 神仙家族
這樣的稱號來自於何立安博士
老師是一切典範轉移的先行者

人分
先知先覺
後知後覺
不知不覺

人說
先知先覺
影響
後知後覺
放棄
不知不覺

神仙家族是一個很好的案例
由於晚輩 婿 女 孫的推動
與家族另外一邊的阻攔
讓家庭革命後的李阿嬤
決定
來無限運動演一場戲
面對
民國27年次
高血壓
小中風
骨質酥鬆-3
肩、膝關節受傷發炎
本來想說我們會知難而退
沒想到
我們居然接了
不只接了
老闆還當下
就把李阿嬤的問題解決了

於是就開始了無限的奇幻旅程

這次神仙家族
因這場婚宴
首次在我們面前演出
那樣的精神、體魄、氣場
整個家族無論老 中 青
全場跑透透

感謝主 沒想到我們做到了
感動 不只是一個人的努力
在美麗畫面的背後
是無數的猜疑、爭吵、痛苦、想放棄
但還是不願意妥協的結果

這場勝利
不屬於任何人
也因為無限
所以沒有期限
謝謝那個當初
不願意放棄的每一個人
敬 各位勇士

#無限運動能力發展中心
#中老年人訓練
#特殊族群訓練
#運動醫學訓練

06/06/2026

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民國
最肖連
29年次

周媽逛淡水大橋

在跌倒腰椎骨折後
一個遙不可及的夢想

自由的身軀

年輕的你
很難體會寸步難行的生活
但轉個身看看年邁的父母
你或許會有些許的感覺
但卻也很難體會
直到醫院的帳單
病危的通知
當言語無法溝通的時候
身為子女的我們
應該可以清楚的體會
那種無力感

無限賣的不是 健身
而是一個你想像不到的 夢想

一個在你從馬桶站不起來的 夢想
一個在你從床上下不來的 夢想
一個子女想盡孝道帶你出去玩
你卻不敢去的 夢想

來 無限運動 inFitness 跟你一起實現

#無限運動能力發展中心
#中老年人訓練
#特殊族群訓練

03/06/2026

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88歲
椎間盤突出
脊椎S型側彎

#無限運動能力發展中心
#中老年人訓練
#特殊族群訓練

10/04/2026

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挑戰極限
追求無限

不管幾歲
都有無限可能

88歲
椎間盤突出+
脊椎S側彎
實錄

#無限運動能力發展中心
#中老年人訓練
#特殊族群訓練
#88歲米壽之年

09/02/2026

啊😧
不好意思
忘了大會報告了啦
2/7～～2/22
我們不小心休年假了
別跑來 別生氣
先預祝各位
新年快樂
闔家 平安
充滿 喜樂喔🥳

04/11/2025

#台灣治療型運動醫學 學術研討會

31/10/2025

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過去是打架運動員
一個以身體為攻擊目標的運動
受傷是在所難免的事
全身大大小小的傷都有
甚至在修腳踏車時不慎被刀砍過
導致右手拇指神經受損
不過最爲嚴重的是我的脊椎
胸椎滑脫
腰椎第4第5腰椎壞死
椎間盤突出
刺骨的感覺只能注射嗎啡和內固醇
醫師只有一個結論
開刀

也是因為這個結論
讓我開啟另一段人生

專研運動訓練與傷害防護
感謝 何立安博士 推廣
讓我的研究有更好的方向

我的母親
一個用盡退廢的縮影
上帝的恩典給了我們2次機會
2016年因為心臟的3條主動脈
塞了2條半緊急送醫手術
好險有救回來
也因如此造就了
無限運動中老年人訓練的起源
歷經了4年的運動訓練
3條血管全通了

人在順風的時候
往往會忘記傷痛

所以
不要得意忘形
未雨綢繆很重要
（好天著積雨來糧）

在疫情我們分隔兩地
停止了訓練1年
隔年看到的時候
跛腳了！

原因
一天只走了「200步」

經檢查骨盆及其他骨全部壞死
所有看過的醫師都建議開刀

跟我過去一樣
但不一樣的是
一個是爽到壞死
一個是操到壞死
所以不訓練跟過渡訓練
結果是一樣的

上帝的智慧
不是求主給我們風平浪靜的生命
乃是求在主給我們適應一切的生命

遇到問題
我會習慣用這樣的方式思考
有沒有其他的可能？

於是
感謝第2次奇蹟的到來

但 在開花結果之前
是一個你想像不到的畫面
任何一個句話都足以壓垮你的心智

所以
天將降大任於斯人也
必先苦其心志
勞其筋骨
餓其體膚
空乏其身
行拂亂其所為
所以動心忍性
曾益其所不能

只有堅持走到最後的人
你才能真正感受這段話的意思

感謝主
祢讓一個一天不到200步
髖關節壞死要開刀的人
可以透過有效的訓練
醫療及營養補充的輔助
回到一天7000步
而且不用開刀

在此特別感謝 朱利平醫師
因為只是這他說可以不用開刀

感謝 以馬內利 林家弘醫師
的超音波增生療法

感謝我的家人
感謝無限運動的所有人
在我們軟弱的時候
總有妳們在背後撐著

感謝主 感謝各位
讓我們成功創造了一個奇蹟

無限看板人物
我的母親

她明天受邀參加
運動醫學
學術研討會
與會嘉賓
分享她的成功經驗
也算是71年的人生中
一個重要里程碑

#71歲
#中老年人訓練
#特殊族群訓練
#運動醫學訓練
#無限運動能力發展中心

29/10/2025

林。周媽 指定翹臀訓練😆

#85歲