銳勁健身工作室-建成店

銳勁健身工作室-建成店 體態雕塑，增肌減脂，運動營養，運動觀念，健康促進，強身健體

想健身，卻怕自己進入健身房後毫無方向，或是努力了好久，卻絲毫不見任何成果，工作室的初衷，就是希望任何想要健身的人可以用相對平價的方式獲取更多的運動知識，讓任何人都可以學會管理自己的運動生活

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滿滿的特寫來啦🤩圖中身為成功企業家的學員因為日常的工作壓力及固定的辦公姿勢常常導致肩頸肌肉沾黏不舒服🥹透過肌力訓練及放鬆來舒緩並拉伸緊繃的肌群（看起來真的很痛😅）發現自己的精神變好 體力也更好了即便行程再滿也會安排訓練時間👍好勵志呀😍致 還...
21/10/2024

滿滿的特寫來啦🤩
圖中身為成功企業家的學員
因為日常的工作壓力及固定的辦公姿勢
常常導致肩頸肌肉沾黏不舒服🥹
透過肌力訓練及放鬆
來舒緩並拉伸緊繃的肌群
（看起來真的很痛😅）
發現自己的精神變好 體力也更好了
即便行程再滿也會安排訓練時間👍
好勵志呀😍
致 還在觀望/猶豫的你
勇敢來透過肌力訓練，改變人生吧！

💪
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#肌肉
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刮中大獎啦❗️小編在健身房的角落看到這一幕想說學員是中暑了嗎！🥹了解後才知道原來是「淺背手臂線筋膜沾黏」😟到底為什麼會這樣呢❓有以下幾個原因⚡️日常的姿勢不良⚡️長時間低頭使用手機⚡️舊傷未處理完全⚡️沒有適當的伸展肌肉我們的教練不僅只會帶...
23/09/2024

刮中大獎啦❗️
小編在健身房的角落看到這一幕
想說學員是中暑了嗎！🥹
了解後才知道原來是「淺背手臂線筋膜沾黏」😟
到底為什麼會這樣呢❓有以下幾個原因
⚡️日常的姿勢不良
⚡️長時間低頭使用手機
⚡️舊傷未處理完全
⚡️沒有適當的伸展肌肉
我們的教練不僅只會帶學員運動
更重要的是
能夠依照每個人的狀況
提供客製化的幫助
順利解決學員們的擔心及不適再進行適合運動項目呦～～～
還在猶豫不決的你/妳們
歡迎來找教練聊聊
預約一堂免費體驗課程吧🤗

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是我們的Kevin教練跟Rhino耶～小編好奇問了他們在做什麼！原來～是利用課餘時間互相研討如何更深層的放鬆伸展及肌肉結構好認真呀🤩🤩🤩就是希望能更有效的緩解學員們因肌肉緊繃而帶來的不適感這麼用心的教練就在銳勁等你/妳呦歡迎來預約教練體驗課...
02/07/2024

是我們的Kevin教練跟Rhino耶～
小編好奇問了他們在做什麼！
原來～是利用課餘時間互相研討
如何更深層的放鬆伸展及肌肉結構
好認真呀🤩🤩🤩
就是希望能更有效的緩解學員們因肌肉緊繃而帶來的不適感
這麼用心的教練就在銳勁等你/妳呦
歡迎來預約教練體驗課程吧😚

💪
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越來越有冬天❄️的港覺！💪來自訓的學員路上要注意保暖呦～天氣冷訓練前更要做好熱身準備，以預防運動傷害！冬天會讓人想吃的更多，所以更要認真訓練🤣，我們的NIC教練會一直盯著你/妳（誤🤣💪冬天運動更有效率呦！快來銳勁預約免費體驗課程～銳勁健身工...
22/11/2023

越來越有冬天❄️的港覺！
💪
來自訓的學員路上要注意保暖呦～天氣冷訓練前更要做好熱身準備，以預防運動傷害！
冬天會讓人想吃的更多，所以更要認真訓練🤣，我們的NIC教練會一直盯著你/妳（誤🤣
💪
冬天運動更有效率呦！
快來銳勁預約免費體驗課程～

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02/11/2023

規律的運動習慣，對於生理與心理健康都有非常直接的正向影響👍🏻
💪
養成運動習慣的好處非常多！增強心肺功能、強化肌肉、促進代謝、舒展身心等等，對了！銳勁7週年活動開跑囉！射飛鏢也是運動的一種呦😂還有豐富獎品可以拿！
💪
不管是舊雨新知的學員皆可以參加！趕快來挑戰～

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銳勁7週年活動即將到來！還有誰還沒來練射飛鏢的嗎😂💪射飛鏢也是有好處的喔～除了老少咸宜人人都能參與外，可以增加身體協調能力、提高神經控制肌肉的能力、調整左右腦平衡，還可以讓眼睛做做體操🤣💪大家努力練習挑戰今年的頭獎iphone 15吧！銳勁...
25/10/2023

銳勁7週年活動即將到來！
還有誰還沒來練射飛鏢的嗎😂
💪
射飛鏢也是有好處的喔～
除了老少咸宜人人都能參與外，可以增加身體協調能力、提高神經控制肌肉的能力、調整左右腦平衡，還可以讓眼睛做做體操🤣
💪
大家努力練習挑戰今年的頭獎iphone 15吧！

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大家知道!! 銳勁健身已經七週年了嗎!!在Nic教練與熱心學員的努力下💪也完成這次活動的飛鏢靶囉!!歡迎大家在11月前趕緊回來練習射飛鏢💪努力挑戰今年的頭獎iphone 15!!銳勁健身工作室-復興店🏢台中市南區復興路三段322號2樓☎️...
19/10/2023

大家知道!! 銳勁健身已經七週年了嗎!!
在Nic教練與熱心學員的努力下
💪
也完成這次活動的飛鏢靶囉!!
歡迎大家在11月前趕緊回來練習射飛鏢
💪
努力挑戰今年的頭獎iphone 15!!

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手腕是最靈活的關節，隱藏著力量的魔力。但是不正確的惡習及動作會造成受傷、阻礙發力，嚴重時會對日常生活造成影響😱💪🏻許多運動會使用到手腕，好比肌力訓練中的臥推、肩推等，動作稍有不慎就可能造成手腕受傷！💪🏻預防勝於治療，因此教練的任務是確保每一...
27/09/2023

手腕是最靈活的關節，隱藏著力量的魔力。但是不正確的惡習及動作會造成受傷、阻礙發力，嚴重時會對日常生活造成影響😱
💪🏻
許多運動會使用到手腕，好比肌力訓練中的臥推、肩推等，動作稍有不慎就可能造成手腕受傷！
💪🏻
預防勝於治療，因此教練的任務是確保每一個學員在正確的動作下進行訓練，不管是上課或是自訓，細心的教練們都會觀察學員狀況！
這麼專業又細心的教練們，你🫵🏻還不心動？趕緊預約體驗課程～

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因為午後對流雲發展旺盛的關係，最近幾天下午總會下起大雨並持續到晚上…💪🏻當小編我看著雨發呆時腦海突然浮現一個想法，就是有沒有一個地方是⋯夏天可以有冷氣吹、可以遮風避雨並可以讓身體變得更健康的地方🧐💪🏻沒有錯！這個好地方就是「銳勁」！別等了～...
06/09/2023

因為午後對流雲發展旺盛的關係，最近幾天下午總會下起大雨並持續到晚上…
💪🏻
當小編我看著雨發呆時腦海突然浮現一個想法，就是有沒有一個地方是⋯夏天可以有冷氣吹、可以遮風避雨並可以讓身體變得更健康的地方🧐
💪🏻
沒有錯！這個好地方就是「銳勁」！別等了～趕緊預約體驗課程來親身感受一下吧🫶🏻

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教練研習圓滿結束啦！💪歷經8週的時間，每一次上課都是滿滿的知識量，每次都會燒光腦細胞，很高興能讓上課的大家都能體驗到當教練的感覺，希望大家在上完這次課程後，都能當上自己理想中的教練💪以後還會有更多的課程，大家想學些甚麼呢？銳勁健身工作室-復...
05/05/2023

教練研習圓滿結束啦！
💪
歷經8週的時間，每一次上課都是滿滿的知識量，每次都會燒光腦細胞，很高興能讓上課的大家都能體驗到當教練的感覺，希望大家在上完這次課程後，都能當上自己理想中的教練
💪
以後還會有更多的課程，大家想學些甚麼呢？

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我們銳勁的教練們，不僅擁有健康的體態及強壯的肌肉，還展現出自信和積極的態度，這些都是透過長期訓練累積出來的。健康的身體也象徵著自律、抵抗誘惑、擁抱痛苦，對自己有所要求，有我們銳勁的教練們身先士卒，絕對可以帶領學員們達到心中想成為的自己。快來...
29/04/2023

我們銳勁的教練們，不僅擁有健康的體態及強壯的肌肉，還展現出自信和積極的態度，這些都是透過長期訓練累積出來的。
健康的身體也象徵著自律、抵抗誘惑、擁抱痛苦，對自己有所要求，有我們銳勁的教練們身先士卒，絕對可以帶領學員們達到心中想成為的自己。
快來預約銳勁提供的免費體驗，讓銳勁的教練群們帶著你、陪著你、教會你
讓你成為你心中那優秀的自己吧！

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