Pts自由編排有氧

Pts自由編排有氧 大家好，歡迎你們加入PTS自由編排粉絲頁，我們期待能聚集許多喜愛FS的朋?

活動異動‼️原訂11/20（六）PTS自由編排課程嘉年華，因故取消…墾請欲報名課程的朋友們耐心等候消息，也萬分感謝各位對PTS粉絲專頁的支持，未來將會視情況再擇期舉辦並公告，造成您的不便，敬請見諒！另外，如有報名匯款的請私下訊息我們，我們會...
22/10/2021

活動異動‼️
原訂11/20（六）PTS自由編排課程嘉年華，因故取消…墾請欲報名課程的朋友們耐心等候消息，也萬分感謝各位對PTS粉絲專頁的支持，未來將會視情況再擇期舉辦並公告，造成您的不便，敬請見諒！

另外，如有報名匯款的請私下訊息我們，我們會盡快為您處理！

20/10/2021

哈囉～ 我是北部代表：
位於桃園區的Shayne Wu小季老師！
今天要跟大家分享的是有氧對稱16拍教學🙌🏻🙌🏻🙌🏻
-
炫小季個人最喜歡的是能夠飛來飛去、方向多變、自由又流暢的編排🤪教學過程透過建立一層一層的架構、循序漸進地節奏變化，最後在動作與重心熟練下帶入方向轉變視野～
如果你/妳也剛好喜歡這樣的風格，歡迎跟著下方的教學影片一起熱血的跳一段吧🔥
或是你/妳超喜歡小季老師🤪歡迎為文章底下留言或幫分享一下唄❤️
-



#自由編排課程

#有氧 #階梯 #舞動有氧

19/10/2021

哈囉大家好我是Kevin
11月20日禮拜六~
11月20日禮拜六～
我們將在台中普那羽球館
➡️舉辦PTS自由編排課程嘉年華！！
非常期待與各位相聚分享我們的創意
（影片最後有驚喜喔）

當天除了舞動有氧、階梯課程外
還新增了最新的花式跳繩課程
我們準備、討論、籌劃了非常久
期望給喜歡動腦與挑戰的你滿滿的驚喜
名額有限額滿即不再招收
快報名與我們一起同樂吧😉

🔹課程安排：
09:15-09:30 入場
09:30-10:20 舞動有氧
（Kevin+小季）
10:30 -11:20 舞動階梯
（小羽+Zoe+Benson)
11:30 -12:20 花式跳繩(需節拍繩）
（小季）
12:30 -13:30舞動有氧合教
（Kevin+小羽+Zoe+Benson)

🔹地點：
台中普那羽球館（2樓韻律教室）
台中市北屯區山西路三段177號

🔹名額限制：
25人額滿為止

🔹報名資訊與連結

-------------------------------------------------------------------
花式跳繩課程如果自己有器材
一般的跳繩與專業節拍繩都可以帶來使用
現場會準備幾組節拍繩給大家體驗
喜歡也可以現場購買

若有問題需要詢問
可搜尋FB粉絲頁:Pts 自由編排有氧
或直接與我聯繫
或加入Line ID:boy76512
可以直接訊息詢問




#自由編排課程

#有氧 #階梯 #舞動有氧 #花式跳繩
#自由編排課程嘉年華

18/10/2021

哈囉～ 大家好我是活蹦亂跳小季🤣
今天要為大家介紹的是跳繩🙌🏻🙌🏻🙌🏻

「工欲善其事，必先利其器」
在開始跳繩運動前，該如何選擇跳繩？

➰種類介紹
1.節拍繩：
材質是棉繩，由不同顏色的串珠組成！
#有份量如同負重訓練
#能清楚看見繩子的軌跡
#打在地板上有聲音好掌握

2.塑膠繩：
材質為一般塑膠，甩起來手臂輕鬆無負擔，不過因為重量較輕，所以在進行花式動作需要更好的掌握能力！
#練習迴旋的好夥伴
#價格便宜也容易取得
#常用也花式跳繩進階動作

3.鋼絲繩：
材質為塑膠包覆鋼絲的材質，轉速更快，較難感受到繩子的路徑，適用於挑戰高速的快感！
#通常價格偏高
#適用於競速訓練
#不建議初學者使用

➰繩子長度調整
找到適合自己的繩長，檢視手臂甩動的感覺，輕鬆負擔少，便可將多餘的繩長剪去！

視覺上 #繩子離頭頂不會太遙遠 #繩子不會短到一直甩到頭 即可

#花式跳繩 #跳繩 #心肺訓練 #手腳協調 #核心穩定 #享受彈跳

17/10/2021

大家午安，我是高雄代表😂小羽👩‍🏫
今天是個悠閒的假日時光，
適合耍廢在家滑手機觀看PST的貼文
這個影片是在某一天…….
心血來潮臨時約幾位學員👭
就在家前面的公園空地樹蔭下
隨風起舞….不侷限在室內跳
在戶外都擋不住對Freestyle的熱情
那天在公園還嚇到騎腳踏車的弟弟😂
疫情好轉了，是否要再來快閃一波呢🤔

14/10/2021

「新手專用2-入門階梯的基本動作與重要觀念」
大家好我是凱文老師，不好意思讓你們久等了，本來想簡單剪輯，結果越做越多然後就半夜了，在這種時間發文誰要看啊😢
請大家踴躍留言安慰我一下好嗎~

----------------------------------------------
這集專門針對「新手」「入門階梯」
做基本動作的練習並告訴你重要的觀念
如果你還沒接觸過甚至是曾經挫折過
我們將在這八週，給你滿滿的幫助
所以快點分享或tag給身邊需要的朋友喔

如果在家中沒有階梯
也可用地墊模擬階梯的空間
或是用有色膠帶貼出階梯的大小
就能夠跟著我一起學習囉
----------------------------------------------
這次做這個影片有很多的期許
希望能幫到更多的同學學習階梯
能夠更有信心、更開心的運動
總有一天你們一定能跟著我們飛來飛去的😉
看完請告訴我我影片做的如何
我還很想進步做影片的部份😯
有問題也非常歡迎留言給我！
非常期待能夠回覆你們😉

#入門階梯 #新手階梯 #階梯基本步



#自由編排課程

#有氧 #階梯 #舞動有氧

13/10/2021

Hello～ 大家好 我是Zoe 🌞
I am Zoe ❤️
こんにちは Zoeです!

台灣的天氣雖然沒有很美麗·
但是我們的心情還是要保持最陽光的狀態唷！

今天我要跟大家分享1組 16拍SYM的
「中級階梯有氧」
「Intermediate level STEP 」
·
·
中級與初中級 課程內容的差別在於：
多了更多的「破拍」與「方向變化」的動作
·
·
我想藉由今天這組STEP套組讓大家知道
中級課程中會呈現的特色之一
「翻面」「Front change」

📒這裡指的翻面是：
當我們做完右邊的段落
會移動到階梯板的對面
再從對面開始做左邊的段落
最後再回到正面

這時候就是考驗大家空間感、方向感
以及對動作的熟悉度囉！😉

（ 當你看不到老師或轉過去只看到一面牆時，別慌！ Believe in yourself ~ )
·
·
❌ 大家不要只要視學哦！
⭕️ 跟著我一起 🙌 跳起來！！！
·
·
今天這組動作沒有很難 但蠻有趣的～
剛學階梯有氧的同學也可以嘗試學看看
跳到翻面前的版本即可！（動作也都可以不轉身）
相信會功力大增的😌（自己說😂）
·
·
最後，歡迎大家跳完後「留言」給我
讓我知道妳（你）們的感受及心得唷～😘😘
·
·




#自由編排課程

#有氧 #階梯 #舞動有氧

11/10/2021

大家早安呀☀️ 我是小季！
這是我在校園推廣、分享自由編排的一段小品～ 歡迎按個愛心+分享呦❤️
目前有氧團課在各大健身房、小教室、社區日漸普及，課程豐富多元、程度從入門到花俏都有🌹
每一種課程不論是套裝或是自編課程都有它迷人、有特色的地方～
而我們所教學的自由編排由簡入繁，適合零基礎的新生一直到充滿挑戰心的高階班💪🏻
音樂是靈魂🎵 一首動感的歌曲搭配層層堆疊的動作組合，是一堂freestyle課程的最高點、最精華！
借給我你們的雙手，拿出你們的熱情❤️‍🔥讓我們一起完成這一段Final show~




#自由編排課程

#有氧 #階梯 #舞動有氧

Address

臺灣408台中市南屯區南屯路二段
Taichung
408

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Pts自由編排有氧 posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Pts自由編排有氧:

Shortcuts

Share

Category