Curves 可爾姿台中河南店

30/10/2025

明天萬聖節囉！🎃
迎來黑色星期五
10/31（五）
只要說出「不給糖就搗蛋」
即可獲得糖果🍬 數量有限送完為止

(萬聖節)有裝扮「古裝風格」萬聖節(萬聖節)
服飾、配件、裝飾不限
抽*(2)

貼心小提醒⏰
下個月準時量身日11/1～11/15（六）
#西屯逢甲在地深耕10年的女性專屬健身房 #運動 #萬聖節🎃 #不給糖就搗蛋

27/10/2025

吃太多蛋白質，腎真的會壞掉嗎⁉️
有人一聽到「蛋白粉」就皺眉：「小心腎壞掉喔～」
但真相其實沒那麼可怕！

一起來破解這個常見迷思：
關鍵在於「 #腎臟功能」跟「 #吃的量」
如果你的腎功能原本就不好（像是有慢性腎臟病）
那就要依照醫師或營養師的建議，控制蛋白質攝取量
但對於腎功能正常的人來說，攝取適量蛋白質是沒問題的

#衛福部建議蛋白質攝取量
✅健康成年人：每公斤體重1.1公克
✅70歲以上：每公斤體重1.2公克
蛋白質也要依活動量來調整喔
🤔那為什麼有些人會覺得腎有壓力？生活習慣也可能有影響！
加工食品吃太多（高磷、添加物讓腎更忙）水喝太少、熬夜、久坐、重鹹飲食等等
這些反而才是讓腎臟「超時加班」的真兇!!!!

正確觀念是：
蛋白質不是壞人，它是維持肌肉、修復組織的重要原料，
只要腎功能健康、飲食均衡、注意水分攝取，日常補充蛋白質完全沒問題🙆‍♀️

💬 小提醒：吃得夠，身體才有力、吃得對，才不讓腎太累
參考資料：衛福部「國人膳食營養素參考攝取量」第八版

27/10/2025

24/10/2025

🎀 關於乳癌，女孩們更需要知道多一點點 💗
從體質、飲食、作息到乳房大小，
讓我們一起打破迷思，用了解取代擔心。
乳癌是台灣女性癌症發生率第一名，
但別害怕－定期篩檢，就是最溫柔的勇氣。

📋 自 114 年起，乳癌篩檢將擴大至 40–74 歲女性，
#每2年可接受1次免費篩檢
早一步關心自己，就多一份安心。
讓「認識乳癌」不再是恐懼，而是力量。
這個十月，給自己三分鐘，
用知識取代恐懼，用行動守護健康。💗

#用力挺妳 #自信成為我愛的樣子 #第4代女性30分鐘高效燃脂訓練 #健康大小事 #關心女生的每一件事 #乳癌防治月

21/10/2025

21/10/2025

#反詐騙宣導

#反詐騙宣導
求職路上也要守護自己💜

最近詐騙手法越來越多樣，
甚至假借「健身房徵才」之名行詐騙之實😣
#大家千萬要小心 ，求職時也要睜大眼睛，守護自己的每一步！

防詐小提醒🔍
⚠️高薪又輕鬆、福利爆好的職缺要多加留意。
⚠️不要點擊陌生簡訊或LINE邀請的兼職連結。
⚠️官方資訊請認明 Curves可爾姿 官方網站與粉絲專頁。

📞如有任何疑慮請洽 Curves可爾姿 【客服專線0800-070-887】

讓我們一起在追求健康與夢想的路上，遠離詐騙、安心前進💪💜
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