沃虎運動 WOLF Fitness

15/08/2026

長壽不表示就是能行動自如

01/08/2026

假日
就用一場HARCO來開始吧

24/07/2026

跑步技術幼幼班20期開心畢業啦
賽季即將來臨
把技術練好事倍功半
想要跑得更輕鬆無傷
歡迎跟我們一起練起來

P21期準時開課
https://forms.gle/DXx5UWETSCoDEuZTA

#沃虎運動

12/07/2026

12/06/2026

下週開報目前全台灣最搶手的鐵人賽
跟周董演唱會等級一樣難搶
準備好來試試手氣了嗎
歡迎明年的那個你跟我們一起來企台東
團體碼已經幫你準備好了
留言告訴小編
給你團體碼
一起穿上隊服
你我都是自己人
在賽道上彼此加油打氣

#沃虎運動

06/06/2026

明天我們又要一起去哪裡跑步呢❤️❤️

#蘭潭驛傳

18/05/2026

跑步技術幼幼班P19結業啦
體能有極限
技術無極限
5/20幼幼班P20即將開課
只剩一個名額
手刀報名

https://forms.gle/fmYy5gLSCLxMEh3u5

#沃虎運動

03/05/2026

78歲王媽媽又出現啦~~
是的！教練今天學員是自己的娘😄
帶起來感覺跟平日學員完全不一樣
教練還一直被糾正，能想像嗎？🫣

教導過程能很直觀的去了解長輩現況，哪方面偏弱？需再加強什麼？

一小時不長不短的訓練，很慶幸王媽媽沒任何不適，而且似乎還欲罷不能，允諾每週來動一動，一定會越來越進步！
#你家中也有需要訓練的長輩嗎
#樂齡肌力

16/04/2026

📣【HARCO 國內版｜HYROX 前哨戰開放報名】
這場 HARCO 賽事，可以說是目前最接近 HYROX 的國內版本🔥
整體項目架構與 HYROX 相同，
八大關卡完整保留，流程與節奏高度接近。
👉 差異在於：
🔹 部分關卡內容與強度有微調
🔹 跑步距離調整為 800公尺（原為 1K）

——
👉 很適合當作「HYROX 前哨戰」
如果有打算明年挑戰 HYROX，這場可以先來熟悉：
✔ 比賽流程與節奏
✔ 跑步＋功能性訓練的轉換壓力
✔ 自己的體能配置與弱項
——
🎟 沃虎專屬代碼：BPM026
🔔 請大家務必輸入專屬代碼！
👉 6/22 前輸入為「統計用」
👉 之後輸入可直接套用「早鳥價」
⚠️ 有輸入代碼，才有機會爭取「免費團旗」與驚喜禮物的機會
大家一起登記起來 🙏
——
👉 報名連結：

https://bao-ming.com/eb/content/6978

——
不管你是跑者、鐵人，
還是想挑戰不同型態運動的夥伴，
這場真的很值得來試一次🔥
👉 想挑戰 HYROX，就從這場開始 💪

活動簡介：HARCO是一場結合跑步與功能性動作的混合體能賽。參賽者在跑步與關卡之間反覆切換，在持續累積的疲勞中前進——�跑步→關卡→再跑步→再次關卡，直到完賽。在HARCO，節奏不再只是個人掌控。�場域中的BPM持續.....

09/04/2026

“老化，是身體太安逸的結果”

身體有一個基本設計原則 #用進廢退，它不會為了「維持現狀」而努力，只會適應你給它的刺激 ，才會繼續為你工作，刺激不夠它就往下調整，這也是最被忽略的底層邏輯。

問題從來不是重量夠不夠大，是你有沒有讓身體離開它的舒適區。健身不只是運動，是生活能力~

今日學員20+~80+都有💪