瘋動體能工作室

瘋動體能工作室 一對一私人教練課程、首次諮詢體驗免費

我不做團課。我只專心把每一個人帶好。在瘋動體能沒有吵雜人群沒有排隊等器材只有你跟針對你設計的訓練計畫。你來，不只是流汗是把身體練回來。想變強先預約。 #健身 #減脂 #增肌 #體態調整 #豐原 #肌力訓練
27/02/2026

我不做團課。
我只專心把每一個人帶好。

在瘋動體能
沒有吵雜人群
沒有排隊等器材

只有你
跟針對你設計的訓練計畫。

你來，不只是流汗
是把身體練回來。

想變強
先預約。

#健身 #減脂 #增肌 #體態調整 #豐原 #肌力訓練

暫停，是為了下一次的爆發！各位瘋友請注意！為了迎接更強悍的一年我們決定暫時放下槓鈴，回家充電。公休時間：2/16 (一) ～ 2/22 (日)休息期間別忘了自主鍛鍊，別讓脂肪趁虛而入2/23 (一) 正式開操，我們店裡見！
14/02/2026

暫停，是為了下一次的爆發！

各位瘋友請注意！為了迎接更強悍的一年
我們決定暫時放下槓鈴，回家充電。

公休時間：2/16 (一) ～ 2/22 (日)

休息期間別忘了自主鍛鍊，別讓脂肪趁虛而入

2/23 (一) 正式開操，我們店裡見！

19/09/2025

最近在瘋羽球

角色對調從以往的教學者變成了學員
過程中重新體悟了當學員的心態
這番體驗讓我對於「教學」有了更多想法

例如對於我們再簡單不過的動作
但在教學員新動作時
就算極致簡化的講解，但難免還是會有人無法理解甚至看不出來
你示範的A動作跟B動作到底有什麼差別

關於這點我在上羽球課時就非常有感
羽球教練示範新動作時
我居然完全看不出差別….
但身爲前運動員與現健身教練的自尊心作祟
我沒反應我看不懂，並回答了 喔喔喔 對 好（哈哈哈
（好孩子不要學）

從學員的角度出發更能理解與體會學員的心態與需求
總之在我球技提升的同時
也能讓我在教學品質上產生微妙的化學變化

非常棒的體驗

學員為了這趟喜馬拉雅山旅程幾個月前就開始加強訓練除了肌耐力的強化外，為了應對高山的低氧環境也加強了心肺方面的能力，全面性的提升身體素質為的就是一窺我們以前只會在書本或影片裡聽到的世界最高峰「喜馬拉雅山」的美景目標是從海拔2000多的基地出發...
20/04/2025

學員為了這趟喜馬拉雅山旅程
幾個月前就開始加強訓練
除了肌耐力的強化外，為了應對高山的低氧環境
也加強了心肺方面的能力，全面性的提升身體素質
為的就是一窺我們以前只會在書本或影片裡聽到的世界最高峰
「喜馬拉雅山」的美景

目標是從海拔2000多的基地出發
終點是4200公尺的基地
這比較貼近一般人能力的旅程，讓很多人知道這不是遙不可及
對有爬山嗜好的朋友們真的可以嘗試看看

也恭喜學員達成一個不在人生規劃裡
突然插進來的里程碑（對，沒錯 他會去爬是場意外）

瘋動公告年假公休日：1/28～2/2初六2/3 開工新年快樂、吃飽穿暖、蛇～～～～～～
27/01/2025

瘋動公告
年假公休日：1/28～2/2

初六2/3 開工

新年快樂、吃飽穿暖、蛇～～～～～～

往年都沒在佈置今年算誠意滿滿了吧鋼鐵槓鈴聖誕樹🎄誰的聖誕樹骨架比我硬 #健身 #聖誕節 #聖誕樹 #豐原 #豐原健身 #健身教練
09/12/2024

往年都沒在佈置
今年算誠意滿滿了吧
鋼鐵槓鈴聖誕樹🎄

誰的聖誕樹骨架比我硬
#健身 #聖誕節 #聖誕樹 #豐原 #豐原健身 #健身教練

04/09/2024

學員明年要考台電
體能測試中有一項大魔王「引體向上3下」
對於男生稍微練一下都沒什麼問題
但女生就真的得要有萬全的準備了

因為預算的關係我們只上了10堂課
課程內容以腿跟背為主
從基礎動作學習、針對專項動作訓練還包含考試戰略

課程當中除了基本的肌力與體能的強化
還需要稍微減脂，讓引體向上更輕鬆

今天是最後一堂課，綜合前9堂所練連貫起來
模擬考試的實際情況
第一下由下肢三關節連貫的跳輔助第一下往上拉
穩定身體離心向下，再接續完成後面兩下

剩不到一年的時間，只要照課表規律的訓練
通過考試只是水到渠成的事

預祝明年考試順利

#台電 #體能測驗

09/07/2024

進修兩日，滿載而歸

自身的進步才能幫助學員進步
持續提供最優良的專業訓練

這兩天真的快累死…

#豐原一對一 #健身 #教練課程 #健身教練
#豐原健身

瘋動公告新年公休日 2/9（五）～2/13（二）初五開工（三）過年用力玩，過完年大家龍來練需要體驗記得提前預約喔！ #首次體驗免費 #增肌減脂 #重量訓練 #肌力訓練
08/02/2024

瘋動公告

新年公休日 2/9（五）～2/13（二）

初五開工（三）

過年用力玩，過完年大家龍來練

需要體驗記得提前預約喔！

#首次體驗免費 #增肌減脂 #重量訓練 #肌力訓練

前陣子運動局發公文要求健身業者現場都需要張貼消費公告因為某些健身業者的不當推銷導致很多消費糾紛，這已經是長年一直存在的問題一直以來我們的行銷策略都奉行一句話「佛度有緣人」願意想信我們，我們就會盡全力協助你至少讓每個來體驗的客戶就算沒買課程離...
11/01/2024

前陣子運動局發公文要求健身業者
現場都需要張貼消費公告

因為某些健身業者的不當推銷
導致很多消費糾紛，這已經是長年一直存在的問題

一直以來我們的行銷策略都奉行一句話「佛度有緣人」
願意想信我們，我們就會盡全力協助你
至少讓每個來體驗的客戶就算沒買課程
離開時都是開心滿意的
在這不會有被推銷的感覺，更不可能強迫

假如你連體驗都沒體驗過就要買課程
我都會請你先約體驗試試看，喜歡我們可以再討論

一般流程都是
1.預約體驗
2.體驗後決定想上課，直接約第一次正式上課的時間
3.正式上課當天我們才簽合約跟付款
所以在正式上課前你都還是有時間可以好好想想

大多時候我都是醜話講在前頭
教練課不是神丹，買了身體就會改變
運動沒有輕鬆的，想要改變就要相對的付出
「想清楚，真的想上課再來上」

留言處附上價格表

11/11/2023

Dips/雙槓撐體
主要目標肌肉群是胸肌下半部
俗稱的下胸
胸大肌必練動作之一

但很多的人怎麼練都是三頭肌、肩膀痠
其中包含很多因素，核心的穩定、身體的角度、手肘的位置等等
還是會建議最好可以找專業教練指導

男女通用，非常推薦加入課表訓練
對於胸肌的成長有很大的幫助

#歡迎私訊或來電預約諮詢或體驗
#首次體驗免費
#胸大肌 #練胸 #下胸

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Taichung
420

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