綻放瑜伽工作室 FUN YOGA

10/07/2026

01/07/2026

📢 【 2026 | 7-9月夏季課表 】開放預約中！

身體就像一台汽車，心靈就像司機，能量就像汽油一樣，它們都需要同時工作才能運作，這就是為什麼我們要練習體位法以鍛鍊身體、冥想訓練心靈專注、練習呼吸法調整能量。

脈輪主題循環式的練習依舊持續著，下週是新一期的開始-海底輪，適合新朋友加入，一起站穩在這片大地上，牢牢的往下扎根！

📍印度冥想。頌缽｜Zoe & Amy 老師
7/4、8/15、9/19 （六） 14:00-15:00

⚠️瑜伽團課3人以上開班，12人滿班🈵
⚠️近日上課人數較多，部分班級已額滿，請提早預約。

『 9/25 （五）中秋節，教室團體課程暫停。』
『 9/28（ㄧ）教師節，教室團體課程暫停。』

🤰孕婦瑜伽
（二）12:00-13:00 Zoe
（五）10:30-11:30 Zoe

*建議孕期滿12週且經產檢醫師同意，適合練習再過來喔。

私人預約
🌲一對一私人課程：
以運動醫學的角度，結合身體結構評估及個人需求，給予相對應的瑜伽或運動訓練，時間彈性與老師約好即可。適合身體有特殊需求或目標，時間無法配合團課者。

🌲一對一產後修復：
根據產後個人狀態客製化訓練課程，專注於呼吸、骨盆修復、肌肉力量誘發以及找回身體的控制能力。

🌲一對一頌缽：
根據個人狀況及需求，進行對應的頌缽，或許是冥想、按摩放鬆、淨化磁場、甚至脈輪調整等，將失衡的地方重新校正。

#歡迎預約試上
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台中一對一運動訓練
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綻放瑜伽工作室【全預約制】
台中市北區育德路170號2樓
📥Line ID:
教室的訊息是由Tina 跟Zoe在教課空檔回覆，訊息回覆較慢但是一定都會看到並且回覆的，先謝謝大家耐心等候～

30/06/2026

【Sound Healing】 Amy & Zoe

在忙碌的日常中，我們常常扮演著各種角色，身上貼滿了不同的標籤。
如果把這些標籤一個個撥開……褪去身份後的你，究竟是誰呢？
這堂課將藉由印度冥想與頌缽的音頻共振，帶領你暫時登出繁雜的外在世界。
在沉靜的音流中，放鬆我們的身體、安撫神經系統，重新探索那份最純粹、最真實的內在自我。

2026/06/13 六 14:00-15:00（已額滿）
2026/07/04 六 14:00-15:00
2026/08/15 六 14:00-15:00

預約Lind ID:

📍課程中身體放鬆後體溫會稍微下降，建議攜帶小毯子保暖。
📍可自備小毛巾覆蓋眼睛，能幫助你更深層地進入內在冥想狀態。

#綻放瑜伽工作室
#台中頌缽
#台中冥想
#頌缽瑜伽

01/06/2026

【Sound Healing】 Amy & Zoe

在忙碌的日常中，我們常常扮演著各種角色，身上貼滿了不同的標籤。
如果把這些標籤一個個撥開……褪去身份後的你，究竟是誰呢？
這堂課將藉由印度冥想與頌缽的音頻共振，帶領你暫時登出繁雜的外在世界。
在沉靜的音流中，放鬆我們的身體、安撫神經系統，重新探索那份最純粹、最真實的內在自我。

2026/06/13 六 14:00-15:00

預約Lind ID:

📍課程中身體放鬆後體溫會稍微下降，建議攜帶小毯子保暖。
📍可自備小毛巾覆蓋眼睛，能幫助你更深層地進入內在冥想狀態。

#綻放瑜伽工作室
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#台中冥想
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04/05/2026

【課程介紹】-陰陽瑜伽/ Alice

陰陽能量修復練習
給自己一個「系統重置」的機會
這不只是一堂運動課，而是一場內在旅程

先用「陽」的動態點燃內在之火，代謝掉累積的負面情緒與疲累；隨後轉入「陰」的靜謐，像水一般溫柔地滋養關節與組織。
75 分鐘的完整練習，我們不趕時間，只在呼吸間感受自己。從動汗淋漓到靜心止水，練習結束後，你會發現身體輕盈了，心也安靜了。

這堂課適合：
• 想流汗代謝，卻也渴望深層放鬆的你
• 長時間久坐、壓力大，需要徹底伸展的人
• 想體驗「剛柔並濟」瑜伽魅力的練習者

預約試上Line ID:

#台中陰陽瑜伽
#台中陰瑜伽

15/04/2026

【師資介紹】-Alice

🌟遇見新能量： 很開心能在萬物復甦的時節，邀請到溫暖又充滿力量的 Alice老師，與我們一起在墊上探索，

Q&A
為什麼喜歡瑜珈？——從大汗淋漓到心靈歸零

最初在健身房的團課中與瑜珈相遇，那種課後全身濕透、卻又無比暢快的感覺，讓我著迷至今。對我而言，瑜珈不只是體位法的練習，更是一場「回歸自我」的旅程。

在轉職成為老師之前，我也曾身處高壓的職場環境，每天被無止盡的待辦事項追著跑。是瑜珈教會了我如何關掉外界的雜音，將所有的注意力拉回到當下的呼吸與身體。在每一次的伸展與停留中，我學會了專注於自身的覺察，在那份專注裡，我找到了忙碌生活中久違的平靜與自由。

四月起每週二 13:30-14:45 陰陽瑜伽

預約試上Line ID:

#台中北區瑜珈
#陰瑜伽
#陰陽瑜伽

14/04/2026

【師資介紹】-Ellie

為什麼喜歡瑜伽？

一開始不只瑜伽，飛輪、拳擊、烘焙、花藝還有很多很多。
各種不同領域的嘗試，調適當時因為工作壓力而疲憊的身心。
明明是喜歡探索新事物的人，但每次每次被治癒的感受會帶領我，再回到瑜伽墊上。
站上瑜伽墊，在靜謐無聲的世界中只有我、只是我。
這些一吸一呼的瞬間樸實平淡，積累成柔韌的心，溫柔從容的打開日常。
瑜伽即生活，喜歡是情不自禁的，一起感謝並享受吧！🥰

週三 20:45-22:00 入門哈達/ Ellie

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#台中北區瑜伽

13/04/2026

【師資介紹】-Amy

為什麼喜歡瑜珈？

瑜伽讓我覺得自由、溫柔且充滿力量。她就像一面鏡子，讓我直視出我的脆弱與不完美；而每一次的練習，都耐心地陪伴著我，讓我學會接納當下的自己。她承載了我的情緒與疲憊，引導我專注於此時此刻，看見內心真正的需要，而不輕易被外在世界帶走。能讓心重新獲得喘息與流動的空間，是我所感受過，最舒服也最自由的事。

週五 19:00-20:15 頌缽瑜珈

私人預約
一對一瑜珈
一對一頌缽

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#台中頌缽
#台中北區瑜珈

10/04/2026

【師資介紹】-Dora

為什麼喜歡瑜珈？

我喜歡瑜伽主要是因為它結合了身體結構的邏輯與細膩的覺察，能讓我更精準理解動作與身體反應之間的關係。

在一次一次動作體位轉換之間，去觀察身體的變化，去看到進步。

我在意動作對身體功能與恢復的實際影響。
瑜伽對我來說不只是練習，而是一種能持續觀察與療癒身體狀態的工具。

而身體的放鬆與拿回身體的掌控，解除壓力與疼痛，就可以讓我心靈平靜，沈浸在瑜珈裡，達到人身和一。

一對一私人預約

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#台中瑜珈