Young-Sky台中向上地表最強減重中心

Young-Sky台中向上地表最強減重中心 夏天來臨前的好體態計畫!
陽光、沙灘、比基尼
你的身材準備好了嗎?
讓我?

06/03/2026

同樣一堂踏板團課
有人 流很多汗
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在YS向上減重中心
減重不只是運動
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✔ 團課燃脂訓練
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🔥 為什麼現在的人一定要「增肌減脂」？因為問題不在胖不胖，而是 體脂過高、肌肉太少。⚠️ 體脂過高，身體會發生什麼事？體脂太高，容易增加脂肪肝、糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風甚至某些癌症與睡眠呼吸中止症的風險。👉 尤其是內臟脂肪，看不到，但...
02/02/2026

🔥 為什麼現在的人一定要「增肌減脂」？
因為問題不在胖不胖，
而是 體脂過高、肌肉太少。

⚠️ 體脂過高，身體會發生什麼事？
體脂太高，容易增加
脂肪肝、糖尿病、高血壓、心臟病、腦中風
甚至某些癌症與睡眠呼吸中止症的風險。
👉 尤其是內臟脂肪，
看不到，但對健康傷害最大。

💪 為什麼肌肉多比較不容易胖？
因為 肌肉是燃燒熱量的引擎。

肌肉多 👉 基礎代謝高
休息也在消耗熱量
身形更緊實、不容易囤脂肪

✨ 所以關鍵不是瘦
而是 👉 減脂＋增肌
這才是現在人真正需要的健康體態。

年輕不等於健康健康卻包含年輕的體力精神因癌症治療而發胖的她只是因為想瘦一點，讓自己體力好點，從而認識Young Sky在配合教練們的飲食作息規劃加上營養及適量的運動！7個月時間體重 - 21KG體脂 - 17%成功找回屬於她的體力與精神～健...
04/12/2025

年輕不等於健康
健康卻包含年輕的體力精神

因癌症治療而發胖的她
只是因為想瘦一點，讓自己體力好點，
從而認識Young Sky

在配合教練們的飲食作息規劃
加上營養及適量的運動！

7個月時間
體重 - 21KG
體脂 - 17%
成功找回屬於她的體力與精神～

健康永遠從你願意改變開始～
結果永遠在於你決定開始那一刻～

沒有天生麗質，只有每天堅持
讓美麗重新開始！
一
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⚠️ 小心！這些症狀，其實是妳的賀爾蒙在求救！經前煩躁、容易疲倦、暴吃甜食、體重突然增加？不是妳懶，也不是妳太敏感——是身體裡的賀爾蒙失去平衡了！🌿 賀爾蒙失調常見徵兆1️⃣ 經前情緒起伏大、焦慮煩躁：血清素下降讓情緒更不穩。2️⃣ 容易疲...
18/11/2025

⚠️ 小心！這些症狀，其實是妳的賀爾蒙在求救！

經前煩躁、容易疲倦、暴吃甜食、體重突然增加？
不是妳懶，也不是妳太敏感——
是身體裡的賀爾蒙失去平衡了！

🌿 賀爾蒙失調常見徵兆
1️⃣ 經前情緒起伏大、焦慮煩躁：血清素下降讓情緒更不穩。
2️⃣ 容易疲倦、睡不好：雌激素不足會影響褪黑激素，導致夜間盜汗或失眠。
3️⃣ 水腫、體重上升：壓力大時皮質醇升高，脂肪就容易囤積。
4️⃣ 暴吃甜食、食慾失控：血糖波動讓身體不斷「想補能量」。

💡 改善方向：

▶️均衡飲食，穩定血糖與能量供應
▶️規律運動，促進代謝與荷爾蒙循環
▶️放鬆心情，降低壓力賀爾蒙皮質醇

🌸 調整生活方式，就是最天然的賀爾蒙平衡法！
---

✨【YS向上運動體重管理俱樂部】
💪 跳床燃脂｜馬甲雕塑｜核心訓練
🧘‍♀️ 有氧律動｜階梯運動｜伸展放鬆

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#體態管理 #賀爾蒙平衡 #健康瘦身 #跳床有氧

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13/11/2025

💥普發一萬不買包，我買「美力」！💥
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這個月，讓政府的補助變成妳的「窈窕基金」💖
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📅 活動期間：11/13～12/13
📍YS向上體重管理俱樂部

💬教練說：
「讓每一次運動，成為對自己的獎勵。」
這個月，一起升級妳的美力能量吧💫

16/10/2025

🎥 YS向上運動雕塑俱樂部｜核心訓練現場🔥

核心訓練，不只是為了腹肌線條，
更是建立穩定、平衡與力量的關鍵。

每一次撐住、每一次收緊，
都是在強化身體的控制力，
讓姿勢更穩、體態更漂亮💪

現場氣氛超熱烈，
學員們都全力以赴、挑戰極限，
笑聲與汗水交織的瞬間，就是最真實的成就感✨

💚 想體驗這樣有感又有趣的雕塑課程嗎？
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#核心訓練 #體態雕塑 #有感運動 #漂亮日常練起來 #運動習慣養成 #健康體態計畫

【YS好效果分享｜湘琦的改變故事🔥】來自太平的湘琦，為了懷孕努力多年，嘗試過各種方法：偏方、排卵藥、人工受孕、試管…體重卻一路飆升到 73kg、體脂 43.6%、內臟脂肪 9.5。長時間站立導致足底筋膜炎，光是治療就花了將近 9000元！護...
07/10/2025

【YS好效果分享｜湘琦的改變故事🔥】
來自太平的湘琦，為了懷孕努力多年，
嘗試過各種方法：偏方、排卵藥、人工受孕、試管…
體重卻一路飆升到 73kg、體脂 43.6%、內臟脂肪 9.5。

長時間站立導致足底筋膜炎，
光是治療就花了將近 9000元！
護理師叮嚀：「不想再痛，就要先減重！」

就在那時，她看到 YS 的「6週減6公斤挑戰」💪
下定決心重新開始。

📉半年成果：
✔ 體重 -13kg
✔ 體脂 -10%
✔ 內臟脂肪降到 6.5
📅 三年後仍維持不復胖！

這就是系統化營養＋運動＋教練陪伴的力量！
不是節食，不是靠意志力，而是學會用對方法。

👉如果你也想讓身體更輕盈、生活更自在，
歡迎加入我們的挑戰！
私訊了解【6週減6公斤計畫】🔥


#6週減6公斤
#體脂減10不復胖
#健康管理從現在開始

⚡檢測你的「養肉習慣」⚡別再說自己是「易胖體質」了～其實很多都是日常小細節害的！✅ 愛吃冰 ✅️愛喝飲料✅ 吃飯太快 ✅️少吃蔬果✅ 口味重鹹 ✅️三餐不定時👉 中 1-2 項：小心～肉肉正在靠近👉 中 3-4 項：肉已經住下來了😅👉 中 ...
30/09/2025

⚡檢測你的「養肉習慣」⚡
別再說自己是「易胖體質」了～
其實很多都是日常小細節害的！

✅ 愛吃冰 ✅️愛喝飲料
✅ 吃飯太快 ✅️少吃蔬果
✅ 口味重鹹 ✅️三餐不定時

👉 中 1-2 項：小心～肉肉正在靠近
👉 中 3-4 項：肉已經住下來了😅
👉 中 5 項以上：你可能就是「養肉達人」🤣

✨ 改掉壞習慣，配合正確飲食+運動，
身材就會慢慢回來！
靠著自律瘦下來也是另一種自由啊！

快來找我們幫妳六周瘦六公斤
#不推銷是我們的堅持
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#只有你想不想不用擔心能不能

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✨【YS好效果分享】✨學員自述分享：大家好，我是阿傑～這六週真的收穫很大！在教練的飲食加運動指導下，我瘦了 8.2公斤、體脂肪也掉了 6%，體態整個回到標準啦🥳以前因為吃外食、宵夜多，體重一路上升，血壓也跟著偏高。這次決定乖乖聽教練的話，好...
24/09/2025

✨【YS好效果分享】✨
學員自述分享：
大家好，我是阿傑～

這六週真的收穫很大！在教練的飲食加運動指導下，我瘦了 8.2公斤、體脂肪也掉了 6%，體態整個回到標準啦🥳

以前因為吃外食、宵夜多，體重一路上升，血壓也跟著偏高。這次決定乖乖聽教練的話，好好調整飲食、作息和運動，結果身材變好了，血壓也穩定下來，連「卡卡不順」的困擾都消失了😂

六週的改變，真的讓我覺得超值得！

快來找我們幫妳六周瘦六公斤
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#只有你想不想不用擔心能不能

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🟡 減重關鍵知識：基礎代謝率很多人以為少吃＝瘦很快，其實錯了！👉 你的身體每天光是呼吸、心跳、維持體溫，就要花掉一筆「固定開銷」——這就是 基礎代謝率（BMR）。如果吃得比基礎代謝還少，身體會立刻啟動「省電模式」⚡：❗️❗️熱量消耗下降❗️...
19/09/2025

🟡 減重關鍵知識：基礎代謝率

很多人以為少吃＝瘦很快，其實錯了！
👉 你的身體每天光是呼吸、心跳、維持體溫，就要花掉一筆「固定開銷」——這就是 基礎代謝率（BMR）。

如果吃得比基礎代謝還少，身體會立刻啟動「省電模式」⚡：

❗️❗️熱量消耗下降
❗️❗️變得容易疲倦
❗️❗️減重速度反而停滯

✅ 聰明的方法是：
吃對食物 ➕ 搭配運動，讓基礎代謝保持活力，燃燒效率才會升級！

👉 想要健康瘦，就別只顧少吃，管理好飲食才是關鍵！

#基礎代謝率 #減重迷思 #飲食管理才是關鍵

17/09/2025

🌟 輕快的節奏，讓腳步跟著音樂飛起來～
每一次踏步，都像在為心情加分 ✔️
汗水流下的同時，笑容卻越來越自然！

踏板運動不只是訓練，
更是給自己一份快樂的能量禮物 💝
動起來，簡單又自在，
快樂原來可以這麼輕鬆！

#踏板運動 #快樂運動 #動出能量 #輕快步伐快樂心情
#減重也可以很快樂
沒有天生麗質，只有每天堅持
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從一開始因為血糖控制不穩定，甚至影響到生活，他下定決心，相信教練的陪伴，配合飲食計畫與規律運動學員小然，在42天內，透過飲食計畫與規律運動，減掉了 11公斤、體脂下降 5%，最驚喜的，是回診時醫師也給出了好消息：身體狀況正在往好的方向發展。...
10/09/2025

從一開始因為血糖控制不穩定，甚至影響到生活，
他下定決心，相信教練的陪伴，配合飲食計畫與規律運動

學員小然，在42天內，透過飲食計畫與規律運動，
減掉了 11公斤、
體脂下降 5%，
最驚喜的，是回診時醫師也給出了好消息：
身體狀況正在往好的方向發展。

減重不只是數字的變化，
更是生活品質與自信的提升。

每一位願意踏出改變步伐的人，都值得被鼓勵！
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