幸福康健學苑-吟嘉老師的運動營養教室

幸福康健學苑-吟嘉老師的運動營養教室 ❤️家人的健康是我們的幸福❤️
#運動 #營養 #生活習慣 #人際關係

幸福康健學苑
致力於健康管理、活躍生活、幸福快樂的傳遞。
從運動、營養、課程、活動多元角度
提供個人化的健康管理方案👍

整合營養醫學及經絡理療等身心健康資源，提供一對一諮詢服務、營養規劃/經絡養生團體課程、線上講座、公益活動。期待透過老師溫柔且安定的能量，以及有趣容易執行的方式，幫助每一位想要健康，想要瘦下來的您😘

#家庭健管師 #陪伴幸福
👉https://line.me/ti/p/GM_z3wUMQg
歡迎線上預約諮詢：https://goo.gl/Ev1pe4
#愜意生活 #自信人生

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會協辦單位：幸福康健學苑《女力線上營養講座》七月主題：🔶️均衡營養打造易瘦體質🔶️誰說減肥一定要餓肚子？❌️誰說一定要每天運動才不會復胖……🤔健康就會瘦！😍吟嘉老師教大家如何維持基礎代謝率，穩定血糖及增加燃脂...
14/07/2024

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
七月主題：
🔶️均衡營養打造易瘦體質🔶️
誰說減肥一定要餓肚子？❌️
誰說一定要每天運動才不會復胖……🤔

健康就會瘦！😍
吟嘉老師教大家如何維持基礎代謝率，穩定血糖及增加燃脂營養素等觀念
協助大家健康瘦下來，遠離慢性病！😀
歡迎填表報名👉
https://forms.gle/MNdCD9aQoEDYUDgXA
此為免費公益活動❤️

講座時間：7/17(三)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

身體長期缺氧可引起多種困擾✨️由於全身的氧氣和營養素是透過血液來搬運因此一旦血液循環不良就會使氧氣和營養無法順利輸送...😥結果造成了能源不足，產生倦怠和疲勞並對大腦和各種器官產生危害...😢⚘️少碰有害身體的物質⚘️多喝茶及水⚘️多補充營...
28/06/2024

身體長期缺氧可引起多種困擾✨️

由於全身的氧氣和營養素是透過血液來搬運
因此一旦血液循環不良
就會使氧氣和營養無法順利輸送...😥
結果造成了能源不足，產生倦怠和疲勞
並對大腦和各種器官產生危害...😢

⚘️少碰有害身體的物質
⚘️多喝茶及水
⚘️多補充營養（特別是胺基酸，維他命）
⚘️多運動（特別有氧及伸展）
⚘️多愛與感恩

有效改善血液循環，提高體內含氧量✌️
#健康評估 #健康管理
https://line.me/ti/p/EQQMVmCSvq

主辦單位：社團法人臺灣女性生涯發展協會協辦單位：幸福康健學苑第七屆《居家健康照護之營養規劃班》隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點✨️本課程將由解剖生理學、細胞生物學、中醫經絡學、食品安全、營養醫學、...
25/06/2024

主辦單位：社團法人臺灣女性生涯發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

第七屆
《居家健康照護之營養規劃班》
隨著健康需求與意識的增加，涵蓋在預防保健的健康促進與管理產業成為未來發展重點✨️

本課程將由解剖生理學、細胞生物學、中醫經絡學、食品安全、營養醫學、運動醫學、營養品規劃，帶領學員從不同的角度切入💞

學習如何執行居家照顧營養諮詢及訓練生活飲食規劃的能力，全勤可領結業證書✔️

成績60分以上，得核發國立臺灣師範大學非正規教育認證學分✔️

未來對健康管理、運動營養、長期照顧相關領域工作有興趣的學員，可以有基本職能，輔導相關職涯課程及創業培訓🥰

👩‍🏫講師：王吟嘉 老師
主修解剖生理、細胞生物、草本營養
陽明解剖所碩士、台大解剖所博士班
⏰時間：9／4(三)~10／30(三)
每週三下午14:00~16:00
🏠地點：（線上）採用Zoom系統
請假，可申請影片收看！
結業典禮於〔台中〕，需現場出席🏅

🔥早鳥優惠，8／21(三)前報名
學苑學員及協會會員，享優惠價

報名表👉https://forms.gle/EBqNbDWjNpYz3p2z6
📞聯絡電話：0980-885641 王老師

24/06/2024

專屬女性的皮拉提斯不需要任何設備😊
躺著也能練，在家就能輕鬆做🔥

運動過程中核心參與度比瑜伽更高，因此訓練腹肌、加強核心肌群都有幫助✔️

皮拉提斯的五大好處
💕精準鍛鍊核心肌群
💕雕塑身體線條
💕矯正駝背與脊椎側彎
💕燃燒卡路里助瘦身
💕適合產後修復

🌟預約體驗➡️ https://lin.ee/zhMsXKs

#階梯有氧 #燃脂跳床
#綜合肌力 #芭蕾提斯

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會協辦單位：幸福康健學苑《女力線上營養講座》六月主題：💪吃出增肌減脂代謝力想要減少體脂，光靠跑步+少吃可是不行的❌️想要有精瘦美的身材，光靠重訓+蛋白質補充也是不夠的🤔增肌減脂大作戰！吟嘉老師教你訓練和飲食的...
13/06/2024

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
六月主題：
💪吃出增肌減脂代謝力
想要減少體脂，光靠跑步+少吃可是不行的❌️
想要有精瘦美的身材，光靠重訓+蛋白質補充也是不夠的🤔

增肌減脂大作戰！
吟嘉老師教你訓練和飲食的關鍵秘訣！
歡迎填表報名👉
https://forms.gle/HQecG6Pa8dKdHQi69
此為免費公益活動❤️

講座時間：6/20(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學講師
健康管理師
跳床有氧及皮拉提斯教練

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

1顆鹹粽=吃2碗白飯🍚🍚熱量約450~600卡✨️一堂跳床消耗525-700卡✨️一堂階梯消耗450-600卡✨️一堂TRX消耗約375-500卡一週至少運動兩次就能看到明顯的瘦身效果🥰6／8（六）跳床，階梯，TRX6／10（一）跳床，iE...
05/06/2024

1顆鹹粽=吃2碗白飯🍚🍚
熱量約450~600卡

✨️一堂跳床消耗525-700卡
✨️一堂階梯消耗450-600卡
✨️一堂TRX消耗約375-500卡

一週至少運動兩次
就能看到明顯的瘦身效果🥰

6／8（六）
跳床，階梯，TRX
6／10（一）
跳床，iEnergy ，TRX

吃粽子！要燃脂！💢
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立馬預約課程！👆

嘿！長期偏食可不是鬧著玩的，營養大缺口啊！😱 說白了，就算身邊有再多零食，再多速食，依舊滿足不了身體的真正需求。🍟🍫這樣搞下去，不僅是體力跟不上，免疫力也會一路向下飄。🤒要想改變，得從飲食開始！👍多吃蔬菜水果，多補充全穀物、蛋白質，這才是我...
03/06/2024

嘿！長期偏食可不是鬧著玩的，營養大缺口啊！😱
說白了，就算身邊有再多零食，再多速食，依舊滿足不了身體的真正需求。🍟🍫
這樣搞下去，不僅是體力跟不上，免疫力也會一路向下飄。🤒

要想改變，得從飲食開始！👍
多吃蔬菜水果，多補充全穀物、蛋白質，這才是我們身體的真愛啊！🥦🍎🍗

But 飲食做不到！營養來幫忙！✌️
#給細胞均衡營養
喚醒全身60兆細胞，讓他們可以進行活化、修復、再生的工作，恢復身體的自癒力吧！✨️

還在等什麼？妳今天補充營養了嗎？
現在就開始改變，為自己的健康加分吧！💪🌟

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會協辦單位：幸福康健學苑《女力線上營養講座》五月主題：🫐失智症憂鬱症如何安心終老人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症😚一次了解～預防失智要補充哪些食物和營養素可以預防提早！歡迎填...
20/05/2024

主辦單位：社團法人臺灣女性發展協會
協辦單位：幸福康健學苑

《女力線上營養講座》
五月主題：
🫐失智症憂鬱症如何安心終老

人口老化導致失智症患者逐年增加，許多人都希望能增強腦力、遠離失智症😚
一次了解～預防失智要補充哪些食物和營養素可以預防提早！

歡迎填表報名👉
https://forms.gle/sMdyCrtC6v97SDiA9
此為免費公益活動❤️

講座時間：5/23(四)19:30-20:30
上課方式：採用Zoom 線上系統

🔆社團法人臺灣女性生涯發展協會
特邀幸福康健學苑
王吟嘉老師 主講
細胞生物暨草本營養學專家

溫馨小提醒：
🔶請尊重老師，盡量勿遲到或
早退，以維持課程品質

#安得烈食物銀行 我們尋找那些願意伸出援手的人🙏志工服務的力量是不可忽視的它不僅能改變他人的生活還能豐富自己的生命🌟每一分努力都在為社會注入更多的愛與溫暖❤️在我追求健康自由和個人成長的旅程中志工服務一直占有重要位置不妨參與其中你會發現自...
20/05/2024

#安得烈食物銀行
我們尋找那些願意伸出援手的人🙏

志工服務的力量是不可忽視的
它不僅能改變他人的生活
還能豐富自己的生命🌟

每一分努力都在為社會注入更多的愛與溫暖❤️

在我追求健康自由和個人成長的旅程中
志工服務一直占有重要位置
不妨參與其中
你會發現自己也收穫了意外的驚喜✨

#一日志工 #家庭志工

🌟 尋找健康和活力的合作夥伴！🌟我們正在招募具有熱情和專業精神的教練加入我們的團隊！如果你熱愛跳床運動、階梯有氧、皮拉提斯或TRX，並且想要在這個充滿活力的場所工作，那就不要猶豫了！讓我們一起創造驚喜，提高人們的生活品質吧！💪✨[點擊報名]...
17/05/2024

🌟 尋找健康和活力的合作夥伴！🌟

我們正在招募具有熱情和專業精神的教練加入我們的團隊！
如果你熱愛跳床運動、階梯有氧、皮拉提斯或TRX，並且想要在這個充滿活力的場所工作，那就不要猶豫了！
讓我們一起創造驚喜，提高人們的生活品質吧！💪✨

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#時間彈性 #斜槓多元收入 #國際分店
#享瘦團隊 #健康生活 #尋找教練

想要在運動教練領域出類拔萃？🌟透過專業培訓，我們將通過實踐和理論，幫助您達到業界頂尖水準～取得證照，安排實習，立馬上工！立刻掌握專業技能，開啟您的教練生涯！💪📚報名請洽https://lin.ee/zhMsXKs💪挑戰自我，體驗非比尋常的健...
15/05/2024

想要在運動教練領域出類拔萃？🌟
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取得證照，安排實習，立馬上工！
立刻掌握專業技能，開啟您的教練生涯！💪📚

報名請洽
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💪挑戰自我，體驗非比尋常的健康轉變！

✨6月8日至9日：TRX懸吊訓練
📍台中中大墩11運動教室

💃6月22日至23日：成就更好的自己，讓皮拉提斯打造更美好的體態！
📍台北南京運動教室

🌟6月29日至30日：熱情階梯有氧，跟我一起舞出健康✨
📍台北南京運動教室

這些課程不僅是訓練身體，更是第二技能的提升！期待與各位相見喔！

#皮拉提斯 #階梯有氧

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14/05/2024

💖夏日減肥營💖
每週運動2堂🤸‍♂️
三週上滿5堂，送1堂團課😘

🥊有效對抗肥胖~
世界衛生組織最新建議，每週2次中強度的有氧運動，能運用到大肌群的綜合訓練更好！

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有粉絲專屬群組，讓大家運動打卡！🥰

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