Emily 愛運動、愛享瘦、更愛生活多采多姿

Emily 愛運動、愛享瘦、更愛生活多采多姿 🔥不是靠節食、不是操爆汗🔥
我是龍鳳胎媽媽，靠正確運動➕飲食
✨體重減21公斤、體脂肪降13%

🎯帶的課程是TRX懸吊與皮拉提斯
想幫助每個沒時間、沒方向、沒自信的你…
✅上班族痠痛沒時間
✅產後無力想恢復身材
✅新手怕受傷沒方向
✅想開店、兼職、全職收入

❤️用剛剛好的方式，慢慢變強、朝著自己的夢想前進！

27/05/2026

🎉 首次體驗｜不限課程 $350

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🌟 多元小班課程，自由選擇從燃脂、雕塑到放鬆修復，一次體驗，找到最適合你的那一堂。

✅ 活力跳床
✅ 階梯有氧
✅ 燃脂波速
✅ 壺鈴肌力
✅ 墊上皮拉提斯
✅ 基礎懸吊／TRX 循環訓練

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#多元化課程

03/03/2026

現在動起來,夏天瘦下來🔥 三月衝刺月正式啟動！
過完年囤的肉，現在該還了 😏

🔴燃脂跳床
10 分鐘＝跑步 30 分鐘🔥
高燃脂、強心肺，流汗超有感！

🟠 階梯有氧
新人超友善、好上手
燃脂效率高，CP 值爆表 💯

🟡 TRX 懸吊訓練
核心＋肌肉訓練
增肌、穩定度提升很有感 💪

🟢 燃脂波速
肌力＋有氧一次完成
雕塑線條、體態更緊實 ✨

🟣 皮拉提斯
瑜珈墊上進行
伸展放鬆、體態雕塑首選 🌿

🔥 新增：壺鈴肌力課程
想要增肌提高代謝的同學

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05/02/2026

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13/01/2026

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31/12/2025

2026，給自己一個好好照顧身體的開始 ❤️

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✅ 階梯律動
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