一家人健康生活空間

19/12/2017

💐今天下午一家人幸福 療癒 聖誕花圈
🏵️超好玩又療癒的課程欸
🌲聖誕花圈不只是掛飾😉還代表著希望💚
每個人打造出一個屬於自我風格
💃亮麗的聖誕花圈

🎊大家相約在2月6號再來是一次新春報喜花籃💞🍀☘️🌿🌾🌸🌼🌻💐🌺🥀🌹🌷🌱🌲🌹🏵️🌺🌻🌸💐🌼🥀🌷🌲🌳🌿🍀🍁🌾🌹🏵️

17/06/2017

轉化與食物的關係 讓食物成為我們身心靈成長的滋養物

小編推薦好書
「正念飲食」～覺察自己為什麼吃，、比吃什麼、怎麽吃更重要!!

「如何利用正念練習來允許自己享受喜愛的食物、選擇自己享受的食物,以及在自己不需要或不想要吃的時候,將食物，留在餐盤裡。這攸關自我關愛、自我滋養、慈悲、探索及好奇心。培養自己內在的美食家，而不是訓練內在的警察部隊」～摘自正念飲食,橡實文化出版

http://www.books.com.tw/products/0010749785

書名：正念飲食：覺察自己為什麼吃，比吃什麼、怎麼吃更重要！，原文名稱：The Joy of Half a Cookie : Using Mindfulness to Lose Weight and End the Struggle with Food，語言：繁體中文，ISBN：9789869463614，頁數：256，出版社：橡實文化，作者：珍‧克里斯特勒,艾莉莎‧鮑曼，譯者：顏佐樺，出版日期：2017/04/20，類別：醫療保健

15/06/2017

律動機多功能~律動舞蹈

全身垂直律動機的原理是透過由下而上，是最自然、最安全、最有效的運動方式，如同散步、走路、跑步、跳繩及氣功發功後的垂直律動，0副作用的運動=律動！ BodyGreen官方形象網站：http://www.bodygreenworld.com/

13/06/2017

垂直律動協助青少年骨頭發育與長高
對孩子的身體更是沒有任何副作用❤

小時候的遺憾不要再讓孩子重蹈覆轍
因為你已經認識了全身垂直律動👍👍
#全身垂直律動
#青春期 #長高 #生長激素（摘自Bodygreen)

童年總是讓人懷念的，可對於某些人就一點都不懷念！！ 一想起童年，心理陰影就無限的擴大，因為對於他們來說童年就是一部黑暗史…… 排座位從來沒超過第三排！！ 有一回我坐第二排，班上身高最高的男

06/06/2017

健康從氫氣開始

https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1866941390236540&id=1466992543564762