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#週六團跑活動通知雖然本週開始進入梅雨季，天天都下雨，但該排的訓練還是不能懈怠。上週我們為大腳丫接力賽進行了400公尺跑坡間歇訓練，模擬下坡折返後最辛苦的路段，本週我們將來到都會公園，實地在賽道上進行800公尺的跑坡長間歇訓練，進一步加強...
10/06/2026

#週六團跑活動通知

雖然本週開始進入梅雨季，天天都下雨，但該排的訓練還是不能懈怠。上週我們為大腳丫接力賽進行了400公尺跑坡間歇訓練，模擬下坡折返後最辛苦的路段，本週我們將來到都會公園，實地在賽道上進行800公尺的跑坡長間歇訓練，進一步加強速耐力💪

當然能不能照常進行，就看老天爺給不給練了！

主題：大腳丫接力長坡間歇訓練

日期時間：6/13（六）早上5:30

集合地點：都會公園大門對面平台

里程：2K暖身+800公尺x 5

活動免費參加不需報名，直接到場集合即可

備有簡單飲料及水，需要其他補給請自備，也歡迎贊助！


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#大腳丫接力
#十二黃金聖鬥士守護心中的雅典娜

#週四文心森林公園團跑活動通知日期時間：6/11（四）晚上7:30集合地點：文心路向上路口空地活動內容：公園繞圈分組配速跑5～10K活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可 #跑步的好夥伴 #均速跑練習 #新手友善
09/06/2026

#週四文心森林公園團跑活動通知

日期時間：6/11（四）晚上7:30

集合地點：文心路向上路口空地

活動內容：公園繞圈分組配速跑5～10K

活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可


#跑步的好夥伴
#均速跑練習
#新手友善

#週一中央公園團跑 20260608人生很多事情就像股票一樣，買了就跌、賣了就漲；今天團跑也是如此，集合前下大雨一副不給跑的樣子，結果我們拍完團照各自解散後，雨竟然就慢慢停了⋯⋯所以今日團跑只有拍照沒跑，但有來的朋友可以領取Betery贊...
09/06/2026

#週一中央公園團跑 20260608

人生很多事情就像股票一樣，買了就跌、賣了就漲；今天團跑也是如此，集合前下大雨一副不給跑的樣子，結果我們拍完團照各自解散後，雨竟然就慢慢停了⋯⋯

所以今日團跑只有拍照沒跑，但有來的朋友可以領取Betery贊助的「甜膠囊」體驗包，不過要下次跑步再實際體驗了！


#跑步的好夥伴
#跟上就對了

#週一中央公園團跑活動通知日期時間：6/8（一）晚上8:00 集合地點：遊客中心前廣場活動內容：公園週邊道路自由跑6或10K活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可請自備夜跑安全配備：警示燈、頭燈等鼓勵大家團跑穿團服，這是最佳跑團識別也...
07/06/2026

#週一中央公園團跑活動通知

日期時間：6/8（一）晚上8:00

集合地點：遊客中心前廣場

活動內容：公園週邊道路自由跑6或10K

活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可

請自備夜跑安全配備：警示燈、頭燈等

鼓勵大家團跑穿團服，這是最佳跑團識別也是最好的宣傳


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#跟上就對了

#週六團跑活動 20260606 #大腳丫接力跑坡間歇訓練雖然大家都是馬場身經百戰的老手，但看到「間歇」2字，尤其加上「跑坡」，難免心裡是既期待又怕受傷害。幸好今天氣候涼爽、陰天沒太陽，少了藍天白雲的風景，但可以避開身體燃燒還要被艷陽燒烤...
07/06/2026

#週六團跑活動 20260606
#大腳丫接力跑坡間歇訓練

雖然大家都是馬場身經百戰的老手，但看到「間歇」2字，尤其加上「跑坡」，難免心裡是既期待又怕受傷害。幸好今天氣候涼爽、陰天沒太陽，少了藍天白雲的風景，但可以避開身體燃燒還要被艷陽燒烤的折磨，真是天助大家呀！

熱身段我們安排頗有陡度的溫泉坡，幫助大家慢慢啟動臀肌、提高心率，準備迎接等下的主課表：10趟的400M上坡間歇。這段上坡完美模擬大腳丫接力賽第一個折返點後最痛苦的路段，我們在反覆衝刺中體會到後段乏力撐住的煎熬、以及見到祖先的快感😆！在大家彼此打氣激勵帶動下，最後都完成了10趟課表，大家都好棒👍！

感謝 Betery 提供「甜膠囊」體驗包、 卯鑫生醫 UseVita-運動保健的專業品牌提供「電塩力」、 小葉子提供「加分水」，另外有世華、明達、小邱、Jacky、逸文分別贊助運動飲料、可樂、礦泉水、鹽糖、荔枝（如有疏漏請海涵），最後感謝姚氏夫婦協助資源回收🙏🙏


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#黃金聖鬥士守護心中的雅典娜

大會報告：因為目前間歇下著小雨，場地濕滑，為了安全起見，今日晚上文心森林公園團跑取消喔！大家若要出門活動，請多注意腳下安全！
04/06/2026

大會報告：

因為目前間歇下著小雨，場地濕滑，為了安全起見，今日晚上文心森林公園團跑取消喔！

大家若要出門活動，請多注意腳下安全！

#週六團跑活動通知我說你各位啊！就算想忘記也到了該面對的時候啦！距離大腳丫接力賽剛好只剩一個月，我們本著臨陣磨槍不亮也光的精神，安排既熱血又煎熬的上坡間歇訓練，讓大家提早適應接力賽那段上坡爆心臟的感覺。有報名的選手快來面對現實，沒參加的朋...
03/06/2026

#週六團跑活動通知

我說你各位啊！就算想忘記也到了該面對的時候啦！距離大腳丫接力賽剛好只剩一個月，我們本著臨陣磨槍不亮也光的精神，安排既熱血又煎熬的上坡間歇訓練，讓大家提早適應接力賽那段上坡爆心臟的感覺。
有報名的選手快來面對現實，沒參加的朋友也來刺激一下無氧區間。本週六剛好是6月6日，82年前是諾曼第登陸的D day，現在則是我們衝擊接力賽的起始日，大家跟著天氣熱血起來吧！

主題：大腳丫接力之跑坡間歇訓練

日期時間：6/6（六）早上5:30

集合地點：中台路溫泉路口旁空地
（台中樹木銀行附近）

里程：3K熱身+400上坡x10趟
（次數及配速請依個人能力調整）

現場備有簡單飲水補給，大家自備外也歡迎贊助飲料礦泉水！


#跑步的好夥伴
#黃金聖鬥士守護我們心中的雅典娜
#大腳丫接力賽

#週四文心森林公園團跑活動通知日期時間：6/4（四）晚上7:30 #每月4號團服日集合地點：文心路向上路口空地活動內容：公園繞圈分組配速跑5～10K活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可有團服記得響應團服日穿上團服活動喔！ #跑步的...
02/06/2026

#週四文心森林公園團跑活動通知

日期時間：6/4（四）晚上7:30
#每月4號團服日

集合地點：文心路向上路口空地

活動內容：公園繞圈分組配速跑5～10K

活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可
有團服記得響應團服日穿上團服活動喔！


#跑步的好夥伴
#均速跑練習
#新手友善

#週一中央公園團跑活動通知日期時間：6/1（一）晚上8:00 集合地點：遊客中心前廣場活動內容：公園週邊道路自由跑6或10K活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可請自備夜跑安全配備：警示燈、頭燈等鼓勵大家團跑穿團服，這是最佳跑團識別也...
31/05/2026

#週一中央公園團跑活動通知

日期時間：6/1（一）晚上8:00

集合地點：遊客中心前廣場

活動內容：公園週邊道路自由跑6或10K

活動免費參加不需報名，直接到場集合起跑即可

請自備夜跑安全配備：警示燈、頭燈等

鼓勵大家團跑穿團服，這是最佳跑團識別也是最好的宣傳


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#跟上就對了

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