Zeal祐佳健身

21/05/2026

所有的肌力訓練，都是為了要做任何你喜歡的其他運動（包含走路），所有的訓練，都是為了生活。

帶長輩做的訓練目的是：
1 走的更遠：練好腿部肌力，出去旅遊不再走幾步就喊累。
2 拿的更穩：強化上肢與核心，抱孫子、提菜、開瓶蓋都能自己來。
3 活得更有尊嚴：不管幾歲，都不需要凡事依賴別人，能自由自在地移動。

#肌力訓練 #中高齡健身 #銀髮族運動 #肌少症 #台中南區

04/05/2026

但當有一天，你發現曾經吃力的動作變得輕盈，你會感謝那些不斷重疊、看似平凡的訓練。

在這裡，教練陪你從最基礎的穩定開始，練就真正屬於你的強大✨（教練示範起來超穩

#核心穩定 #專業健身 #健身教練 #日常訓練

20/04/2026

當你覺得你不行的時候
你的教練會告訴你：你 可 以 ！
就真的可以！謝謝教練～
#重啟人生計畫 #健身教練 #體態管理 #南區教練

14/03/2026

來了來了～

【 3/14 直播與賽程公告 | Live Stream & Schedule 】
2026 臺北世界室內拔河錦標賽 — 世界錦標賽
2026 Taipei World Indoor Tug of War Championships — World / Closed Competition

🔥 熱血賽事進入最高潮！這週末誠摯邀請您進場觀賽，親身感受繩力對決的震撼，一起在看台上大聲吶喊，為你的國家隊伍加油！
Join us this weekend! Come to the arena to cheer for your national teams and witness the ultimate test of strength in person!

若無法親臨現場，也請鎖定直播，與我們見證榮耀時刻：

📅 3/14 (Sat.) 賽程表 | Match Schedule
【上午場 Morning Session | 09:00】
男子 600kg / Men 600kg (M600KG)

【下午場 Afternoon Session | 13:00】
女子 500kg / Women 500kg (W500KG)
男子 680kg / Men 680kg (M680KG)
U23 混合 560kg / U23 Mix 560kg (U23Mx560KG)

📺 直播平台 | Watch Online
09:00 LIVE | Mat 1 - Morning Session
https://www.youtube.com/watch?v=acLH5P0DpX0
09:00 LIVE | Mat 4 - Morning Session
https://www.youtube.com/watch?v=2dBumYrHRhI

13:00 LIVE | Mat 1 - Afternoon Session
https://www.youtube.com/watch?v=kGs3bpJhqqo
13:00 LIVE | Mat 4 - Afternoon Session
https://www.youtube.com/watch?v=hvJC8uOfr28

無論是在現場還是直播螢幕前，讓我們準時集結，為你支持的隊伍送上最強大的應援！💪


#拔河世錦賽 #一起進場為選手加油

09/03/2026

【公休公告】教練為國爭光去啦！

親愛的學員與朋友們：
本店將於 03/09 (一) 至 03/15 (日) 公休。
教練目前正代表台灣，出征 2026 世界室內拔河錦標賽！🏆

這段期間教練不在家，大家也要記得乖乖自主訓練，維持好體態喔！
讓我們一起為教練集氣加油，預祝教練勇奪佳績、凱旋歸來！💪

03/16 (一) 起恢復正常營業，我們到時候見！

13/02/2026

前往世界盃的路上，教練沒有休息！2026 春節暨 228 休館公告
這個過年，教練將進行世界盃拔河賽的賽前強化訓練。 休館，是為了帶給你們一個更強大、不一樣的教練。

休館時段：
春節：02/16 (一) - 02/22 (日)
228 ：02/27 (五) - 02/28 (六)

請大家放心休假，年後我們健身房見！ 🐴✨
年後，我們一起 Hold 住健康，Hold 住線條

祝大家肥肉馬上消失，線條馬上好看！

12/05/2024

Thank you for everything you’ve done for me.
謝謝你為我做的一切。

謝謝媽媽無私的付出，但媽媽們記得也要愛自己～
擁有健康的身體，是愛自己的第一步❤️
Happy Mother’s Day

#健身教練 #台中南區 #南區健身 #台中健身 #運動教練 #一對一專業私人教練 #提升健康及體能 #客製化訓練 #專項訓練 #傷後恢復運動 #重量訓練 #姿勢矯正 #體態調整 #重訓

24/02/2024

大家記得煮一碗象徵圓滿湯圓來吃～
元宵節🏮是春節過後第一個重大節日，為新舊年交接劃下完美句點。

祝福大家萬事龍賀，然後湯圓吃完表示年假過完了！該運動了各位
為新年設下新目標！去年沒達成的，今年勢必全力以赴

#元宵 #健身教練 #台中南區 #南區健身 #台中健身 #運動教練 #一對一專業私人教練 #提升健康及體能 #客製化訓練 #專項訓練 #傷後恢復運動 #重量訓練 #姿勢矯正 #體態調整 #重訓

12/02/2024

我們用堅持換來的金牌🏅
2024/2/10這一天是臺灣男子拔河寫下新歷史的一天，預賽全勝積分第一進入決賽，『2024瑞典室內世界世界盃拔河錦標賽』我們的600公斤男子拿下台灣第一面這個重量級的金牌。
恭喜團隊，謝謝自己的努力💪🏻

#中華台北 #拔河 #大笨牛

08/02/2024

『2024瑞典赫爾辛堡世界盃拔河錦標賽』
大笨牛拔河隊Da Benniu tug of war 關注我們

2/8、2/10
瑞典時間早上9:00台灣時間16:00
女子500kg、U23混合

瑞典時間早上13:00台灣時間20:00
男子600公斤

瑞典時間早上13:00台灣時間20:00
男子600公斤

2/9 、2/11
瑞典時間早上9:00 台灣時間16:00
女子540公斤

瑞典時間早上13:00台灣時間20:00
男子560公斤、混合580公斤

🏆請大家為我們加油🏆

01/12/2023

紀錄一下這個一起正裝出席的榮耀時刻✨

感謝自己在拔河的拼命
也謝謝隊友們的一起努力陪伴💪🏻

#國光體育獎章 #拔河 #台灣之光
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